「お腹空いた〜」
出典： weheartit.com
いっぱい遊んで帰ってきたら、
彼がおねだりして言うのです。
「お腹空いたよ〜」
そんな彼のため、メインのご飯を作る前に
最短5分でできる時短レシピで
簡単おかずをつくってあげましょう♡
（♡1）ピリ辛もやし
出典： cookpad.com
もやしを茹でて味付けするだけの簡単おかず！
ちょっとピリ辛な味付けには、
お腹が空いた彼も満足してくれるはず。
【材料・4人分】
もやし…1袋
塩…適量
豆板醤…人差し指くらい
にんにく…人差し指くらい
醤油…1周
ごま油…1周
白ごま…好きなだけ
もやしって炒めるだけで
なんであんなにおいしいんでしょう？（笑）
（♡2）ピリ辛茄子のナムル
こちらも茄子を茹でて味付けするだけの簡単おかず。
彼の好みによってもやしか茄子か選んであげて。
茹でる時にお酢を入れると
茄子がキレイな色に茹で上がります♡
【材料・4人分】
茄子…3本
水…600ml
酢…小さじ1
醤油…大さじ1
ごま油…小さじ1
白ごま…小さじ1
ハウス特選本香り生にんにく…小さじ1
唐辛子（輪切り）…1本分
（♡3）カレー風味のポテトサラダ
楽天レシピ：「時短で5分♪弁当おかず☆ツナのカレーポテサラ 」より
材料をすべて炒めるだけの簡単ポテトサラダ。
カレー風味なのでいつものポテサラとは違った印象に。
作り置きしておけば彼が「お腹空いた〜」って言った瞬間に出してあげられますね♡
【材料・1〜2人分】
下茹で済みじゃがいも…約1/3個分
下茹で済み人参…約1cm分位
下茹で済み玉ねぎ…約2スライス分位
冷凍いんげん…1本
ツナ缶…1缶
ハウス これ1本で味付けカレーパウダー…小さじ1/2
マヨネーズハーフ…大匙1
（♡4）タラコにんじん
出典： cookpad.com
お酒が好きな彼に作ってあげたいのがこちら。
刻んだにんじんとタラコを炒め合わせて味付けするだけ！
つまみぐいしたくなるほどのいい香りが漂いますよ♡
【材料】
にんじん（太めの千切り）…1本
たらこ（皮とったの）…1腹
ごま油…適量
酒…適量
醤油…適量
（♡5）やみつきコンソメポテト
出典： cookpad.com
こちらもお酒好きの彼につくってあげたいレシピ。
余ったら翌朝トーストの上に乗せて、
マヨネーズをかけて焼いてもおいしそう♡
【材料・2人分】
ジャガイモ…3個
ベーコン…3枚
顆粒コンソメ…小さじ1
塩…適量
あらびき胡椒…適量
乾燥パセリ…あれば
じゃがいもは使い道が多いので時短レシピに持ってこいの食材です！
（♡6）夏野菜のカレーチーズ焼き
楽天レシピ：「魚焼グリル5分ズッキーニとトマトのカレーチーズ焼き 」より
材料を切って並べて、魚焼きグリルで焼くだけ。
カフェで出てきそうなおしゃれなメニューの完成です。
どうやらカレーパウダーは万能なようですね！
【材料・1人分】
ズッキーニ…大1/2本
トマト…大1個
ベーコン…40g
カレーパウダー…大さじ1/2
塩コショウ…適量
とけるチーズ…30g
（♡7）なんちゃってポークチャップ
楽天レシピ：「5分で出来る！なんちゃってポークチャップ 」より
シンプルな炒め物のようですが、
味付けに焼肉のタレとケチャップを使っているので手の凝った料理のような出来栄えに！
彼もこれとご飯があればいい〜なんて言ってくれそうですね♡
【材料・4人分】
豚肉…320g
玉ねぎ…200g
焼き肉のたれ…大さじ3
ケチャップ…大さじ3
粗びきこしょう…少々
サラダ油…少々
（♡8）たまねぎ天肉そぼろ
本格的にお腹が空いている彼には、
5分でできる簡単どんぶりを。
玉ねぎの天ぷらを刻んで入れたり、
温泉卵は作り置きしておくなどの工夫で時短にできちゃいます♩
【材料・4人分】
紀文 しゃきっと玉ねぎ天…2枚
豚ひき肉…120グラム
白だし…大さじ1（調節）
すりおろし生姜…小さじ1/2～1（調節）
万能ねぎ…3本
温泉卵…4個
（♡9）サラダうどん
彼が本格的にお腹が空いているけれど、
ご飯が炊けていない…！なんて時は、
冷凍うどんを茹でて野菜を乗せるだけのサラダうどんで。
野菜もしっかり食べてもらえるレシピです。
【材料・2人分】
冷凍うどん…2個
野菜（レタス、トマト、きゅうり、かいわれ大根）…適量
シーチキン…1缶
マヨネーズ…適量
★サラダうどんのツユ★
麺つゆ…大さじ2
味ポン…大さじ2
佐藤 雄介@_YusukeSato_
コンビニで思った。 大学時代にかなりの頻度でサラダパスタ系を食べていたのだけど、最近はバリエーションを増やしたのか、サラダラーメンなるものが売っていた。 ここで思ったのが、サラダパスタ、サラダラーメンはあるのに、なんでサラダうどんがないのか。 サラダうどんおいしいのに。
2016-07-10
サラダうどんの人気は根強いようです！（笑）
（♡10）レンジで単チーズケーキ
ご飯を食べて帰ってきたのに、
小腹が空いた〜なんてわがままな彼にはデザートを。
ホットケーキミックスを使ってレンジで完成させるチーズケーキ、ささっと作ったら彼も感動してくれるはず♡
【材料・1ホール】
ホットケーキミックス…35g
砂糖…80～100g
クリームチーズ…200g
生クリーム…200cc
溶き卵…Mサイズ2個分
レモン汁…大さじ1/2
「うわ、おいしい！」
彼の好きそうなメニューはありましたか？
彼の「お腹空いた〜」にすぐ応えるメニューで、
胃袋をしっかり掴みましょう♡
