話題のガーダスープって何？
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話題のガーダスープって一体何？
ガーダスープとは、小麦粉をダマにしたとろみのあるスープ。
野菜をいれれば栄養満点♡
とろ～り食感がほっと心を落ち着かせるスープです！
ガーダスープの効果とは？
ガーダスープが話題なのは、その効果がすごいから！
一体その効果とは何？
■風邪
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野菜の栄養をたっぷり摂取できて、
温かいスープが体を温めてくれるから
風邪の引きはじめや、治った後の
まだ食欲が戻らないときにおすすめ！
風邪をひいて食欲がないけれど栄養のある物が食べたい。手早く短時間少ない材料でお腹をいっぱいにしたい、そんなあなたへ。
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■2日酔い
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消化器官に負担をかけない身体に優しいスープだから2日酔いで胃が荒れているときにおすすめ！
ほっと幸せを感じさせてくれる、ガーダスープで嫌な2日酔いをリセットしよう♩
■夜食・ダイエット
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とってもヘルシーだけど
とろみでほどよくお腹にもたまるから
ダイエット中の食事や小腹が空いたときの夜食にぴったり♡
ガーダスープの作り方
ガーダスープの作り方をご紹介します！
作り方はとっても簡単だから料理初心者でも安心♡
■材料
材料 （2人分）
薄力粉100g
水40㏄
卵1個
トマト1個
水600㏄
鶏がらスープの素小匙1
塩小匙1/2
胡椒 少々
ごま油 大匙1
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■作り方
①トマトは湯剥きし、4等分の輪切りにしておきます。
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②小麦粉をボウル入れ、水を少しずつ加え菜箸でかき混ぜ、ぽろぽろのフレーク状にします。
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③鍋にスープの材料と①の輪切りにしたトマトを入れ、ひと煮立ちさせます。
④②の生地を入れて2～3分煮込みます。
⑤生地が浮いてきたら、溶きほぐした卵を流し込みます。
＼完成／
⑥最後にごま油で味を調えれば完成です♩
とっても簡単レシピでしょう？
小麦粉のとろ～りとした食感が癖になる美味しさ♡
生姜をいれればもっとポカポカ身体が温まりそう♡
ウーウェンさんの温まるスープ「ガーダスープ」
薄力粉と水でダマにしたものをスープに落とす。
オリジナルに生姜いれてみた。
えーい！早く風邪よ出て行け～！
あっさりほっこり、夜食とか食欲ない時にでも食べれそ！
■美容効果も高いんです♡
トマトのリコピンは美肌効果が高いんだとか！
健康はもちろん美容効果もすっごく高いスープなんです♡
■鶏肉や野菜でボリュームUP
鶏もも肉を入れたり、お好みの野菜をいれればボリューム満点に♡
お粥よりもさらに負担をかけない
スープなので、離乳食にもOK
食欲はないけど栄養は摂りたいというときにおすすめです！
身体に優しいスープのできあがり♩
身体を温め、消化を助けるガーダスープ♡
最近食べ過ぎている方や
風邪気味の方は身体に優しいガーダスープで
体内をリセットしてみてください！
