光が”肌老化”を加速させる。生活の中の恐るべき光から美肌を守るメゾッド

肌の老化の80%が”光”が原因なのです。

紫外線の本当の怖さは、すぐに赤くなったり黒くなったりするのではなく、徐々に蓄積されて起きてくる肌の変化、すなわち「光老化」にあるのです。

この光老化は、紫外線を浴びた時間と強さに比例するといわれています。顔や手のように直接紫外線を浴びるケースが多い露出部の肌の老化原因の約8割は光老化にあるといわれているほど。

出典： jp.rohto.com

＊紫外線

■そばかすやシミなどのメラニン色素を増やす

紫外線の悪影響から肌を守るための防御反応として、 表皮基底層のメラノサイトがメラニン色素を増やします。
健康的な肌であれば、新陳代謝により排出されるはずのメラニン色素ですが、 場合によっては肌内部に残存し、肌の黒化、シミ・ソバカスの原因となってしまいます。

出典： www.moltolice.co.jp

■シワ・たるみの原因に

加齢トラブルであるシワ・たるみにも、紫外線と乾燥は深く関与している。
肌表面の小ジワは、表皮の水分不足によるもの。
また、長波長紫外線UV-Aは、真皮にまで到達し、肌のハリを保っているコラーゲン・エラスチンを破壊し、深いシワ・たるみの原因に。

出典： www.acseine.co.jp

■乾燥肌を引き起こす

暖かくなってきたのに、なんだかお肌が乾燥する…という方、いらっしゃらないでしょうか。春先から強くなり始める紫外線は、お肌の乾燥にとても影響を与えます。

出典： woman.excite.co.jp

▷紫外線対策をしましょう

■日焼け止めは場所によって使い分けて

■”点置き”でムラなく伸ばして

■部屋の中にも紫外線が…！

窓を閉めていても日のあたる窓付近であれば外と比べて約80％の紫外線を浴びることになりますし、直接日の当たらない場所であっても床や壁などを使って反射・散乱するため、空気中には約10％の紫外線があるそうです。
屋根があろうが窓を閉め切っていようが、UVAには関係ありません。

出典： beautylabo.biz

＊ブルーライト

■シミなど色素沈着を引き起こす

ブルーライトにより肌細胞が変色すること、それもたった1時間で色素沈着を引き起こし、さらにその沈着は相当頑固に残ることが明らかに。

出典： www.nylon.jp

■ニキビなど肌トラブルの原因に

ブルーライトは睡眠にも影響を及ぼしています。頭を興奮状態のままにしてしまうので、寝つきが悪くなり、寝不足になります。体内リズムが崩れ、昼の集中力が低下、体力も低下します。作業効率が悪くなり精神的にも肉体的にも疲労感が常にあります。

また、寝不足からの肌荒れやカサつき、ニキビ、毛穴の開きなどお肌にもたくさんの影響リスクがあります。

出典： www.skincare-univ.com

■目元にシワが出来やすくなる

ブルーライトに限りませんが、長時間目を使っていると目の周りの筋肉も固く衰え、シワができやすくなります。

出典： neuertraum.com

▷ブルーライト対策をしましょう

■ディスプレイの設定を変える

ディスプレイからは青色以外の光も発せられますが、明るさ全体を下げることで、青色光も軽減させることができます。
最初は違和感を感じると思いますが、次第に慣れてきます。この方法は光そのものを抑えるのでかなり効果的です。

出典： artroot.jp

▷iPhoneの人は設定出来ます。

iPhone の「設定」→「画面表示と明るさ」を開きます。
そこにある、「Night Shift」を開きます。

このNight Shiftモードは、iOS9.3 から搭載された機能です。

出典： hataraku-ikiru.com

■ブルーライト対策グッズを賢く使う

光に負けない、肌になる。