今日、野菜食べた？
出典： weheartit.com
はあ〜今日も楽しかった。
1日を振り返って、考えてみてください。
今日は野菜、どのくらい食べましたか？
1日に必要な野菜の量は約350g。
手のひらいっぱいの野菜が100gと言われているので、その3倍は食べなければいけない計算です。
なかなか難しいですよね…！
せっかく食べるなら、美味しくとりたいもの。
美味しいサラダボウルのお店を紹介します。
緑黄色野菜の一日の摂取量目安は120ｇ以上、その他の淡色野菜では230ｇ以上が目安となっています。つまり、緑黄色野菜とその他野菜を合わせて一日に350ｇ以上も食べる必要があります。
【代官山】代官山サラダ
出典： ameblo.jp
最初はこちらの代官山サラダ。
美容皮膚科医の方が素材や製法のこだわって作ったサラダはどれもデトックス性が高い上においしいものばかり…♡
常時6種類ほどのサラダがあり、他にも季節おすすめのサラダがあります！
彩りもきれいでおいしそう。
代官山サラダのメニューは全て糖質量が分かるようになっているのでダイエットにも◎
トッピングもたっぷりあるので自分好みにカスタマイズ。
サラダって物足りない…なんてときはこちらのローストビーフサラダをどうぞ！
野菜もお肉もとれるなんてとっても贅沢ですよね♡
代官山サラダ
所在地 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-10
電話番号 03-6452-5683
営業時間 10:00 - 20:00 （イートインは19時まで）
【外苑前】ORGANIC TABLE BY LAPAZ
外苑前にあるレストラン、ORGANIC TABLE BY LAPAZはオーガニック野菜がポイント。
ランチでは30種類以上あるトッピングから好きなモノをチョイスできちゃいます！
野菜だけでなく、お肉や魚、スーパーフードなど本当にたくさんの種類から選べるんです！
想像以上の満足感が得られること間違いなし♡
テイクアウトにも対応！
こんなおしゃれなサラダを持ってピクニックに行きたいです。
ORGANIC TABLE BY LAPAZ
住所：東京都渋谷区神宮前3-38-11 原宿ニューロイヤルビル1F15号
電話番号：03-6438-9624
営業時間：火〜土曜日 AM11:30〜PM24:00(L.O 23:00)
日曜日 AM11:30〜PM18:00(L.O 17:30)
【表参道】CITY SHOP
出典： cityshop.tokyo
店内にずらっと並んだ新鮮な野菜が目を引くCITY SHOP。
カフェ＆デリ「PARIYA」がプロデュースするグルメサラダを中心としたお店です。
こちらのお店も自分でサラダのトッピングを選びます。
定番のものからこんなのみたこと無い…！なんてものまでズラッと並んでいるので選ぶのも楽しい♡
さらにランチではサラダだけでなく2種類のデリもついてきます！
デリは15種類もあるので何回行っても飽きない♡
もちろんテイクアウトにも対応！
お昼時は行列になっていることも多いですが、時間がない人のために出来合いのサラダも♡
今日はどれにしようかな、と迷ってしまうこと間違いなしです。
出典： blog.livedoor.jp
CITY SHOP
107-0062 東京都港区南青山5-4-41
1F FOOD & BAR
03-5778-3912
11:30 - 22:00 (L.O. 21:30)
【神楽坂】with green
5/28にオープンしたばかりのサラダボウル専門店、with green。
地産地消をコンセプトに、日本の農家で作った野菜を使っています。
驚きなのがその価格。
1000円前後が相場なのですが、こちらのお店はなんと600円前後で楽しめる！
テイクアウトは500円からと、とっても良心的です。
お肉もとってもジューシー！
普段から取り入れたいです♡
with green
〒162-0825
東京都新宿区神楽坂3-2 桐信エステートビル2階（神楽坂通り沿い）
飯田橋駅B3出口 徒歩3分 / 神楽坂駅1番出口 徒歩7分
TEL : 03-5579-2905
Open : 月-土 11:00 – 22:00 /日・祝 11:00 – 20:00
食べなきゃ、を食べたいに♡
出典： withgreen.club
「毎日食べなきゃ…」
じゃ続かない。
「今日もあそこで食べたいな♡」
と思えるお店で楽しく野菜をチャージしましょう！
