グラノーラって？
グラノーラとは大麦、玄米、とうもろこしなどの穀物加工品とドライフルーツが入ったシリアルのこと。栄養価が高く、美味しくダイエットできるダイエッターの根強い人気を集めています。
朝食にしたり、おやつにしたりと食べ方も様々。
しかし、そうはいってもダイエットをするなら、毎日続けることが大切になってきますよ。
どうしてグラノーラでダイエットできるの？
グラノーラの良さは何といっても栄養の高さが挙げられます。そのため効率的に栄養を取ることができますよ。また歯ごたえがあることからお腹に溜まりやすく、空腹に悩みにくいのです。
そして大麦、玄米など穀物がたくさん入っているため、食物繊維が豊富。便秘解消にも効果をもたらしてくれます。
腸をキレイにすると、代謝が上がりやすくなるため、さらにダイエットに効果を与えてくれるので良いことがたくさん。
グラノーラでダイエットするときは、そのまま食べるのも良いですが、いつもの朝食やランチに加えるのもオススメ。
全体の食事量を減らし、グラノーラを追加することで食べられないというストレスが減り、長続きしやすくなりますよ。
クレンズにぴったりなグラノーラを代官山で発見
東京・代官山にある「Cleansing Cafe Daikanyama（クリーニングカフェ代官山）」には、オシャレな見た目のグラノーラがずらり。
玄米パフ、玄米粉、米油を使用し、小麦粉を一切使わず、グルテンフリーなのが魅力的ですね。
また、無添加、白砂糖を使っていないことからヘルシーに美味しくクレンズできます。
その中でも、時間帯ごとにグラノーラを食べる「タイムクレンズ」がおすすめ。
1日のリズムにあった5つの味がセットになっていて、カラフルな色合いにやる気アップすること間違いなし！
例えばグリーンのグラノーラは集中効果を高めるケールとリラックス効果がある抹茶が使われていることから、忙しい朝にぴったり。
この他にも、オレンジのグラノーラにはパプリカとカイエンペッパー、紫のグラノーラには紅芋とアサイーといった、時間帯に合わせてピッタリなグラノーラを食べることができますよ。
カラフルな色は野菜によって付けられているので体に優しく、安心して食べられますね。また、可愛らしいパッケージに入っているので、移動中のおやつにもぴったり。
そのまま食べるのもオススメですがスープやジュースなどのクレンズ中に合わせて食べるのも良いですね。
いかがでしたか？
今回はダイエットにぴったりなグラノーラクレンズをご紹介しました。
今回ご紹介したグラノーラは代官山の他にも兵庫県芦屋市で購入することができるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
運動をすることもダイエットにとって大切ですが、クレンズで体をリセットし、調子を整えることも大切ですよ。
ぜひ参考にして、グラノーラクレンズに挑戦してみてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
