可愛い女の子の絶対条件、小顔♡
小顔になりたい女の子、大量発生中！
そんなあなたにぴったりのエクササイズがこれ♡
「あいうえお体操」とは？
あいうえお体操って聞いたことあるような、ないような。
結局それってなんだっけ？
説明しましょう。
「あいうえお」体操とは、顔全体を思いっきり使って「あいうえお」を言うだけで
小顔になれる、これ以上ないくらい簡単なエクササイズなんです！
たるみがちな顔の筋肉を鍛えて、豊かな表情をつくる小顔体操
「あいうえお体操」を始める前に！
■事前準備は必要なの？
出典： weheartit.com
準備体操をやるのはちょっと大変。
あらかじめ買っておくものがあったりするのも、めんどくさい。
そんな気持ち、よくわかります。
でも大丈夫！
保湿効果の高いスキンケアをしてから行ないましょう。
保湿をしてから行なうことで、肌が柔らかくなり、顔が動きやすくなるので、効果がＵＰします。
保湿ケアをしていると効果がアップ。
時間がなくてできない場合はしなくても大丈夫。
それなら簡単。すぐにはじめられますね！
■いつやればいいの？
出典： weheartit.com
朝にやると、目覚めも寝起きのむくみもスッキリします。
昼にやると、滞った血流が促進されくすみ解消に。
夜にやると、鍛えた（切れた）表情筋が修復さます。
結局、どのタイミングであっても、良い効果があります。
つまり、いつでもオッケー！
暇な時間があったらいつでもどこでもやってみよう♡
でも全力で顔を動かしてる姿を見られるのはちょっぴり恥ずかしいので、
トイレの個室の中、トイレのなか、自分のベッドの上など、
ひとりでいるときにやるのがグッド。
「あいうえお体操」の方法！
お待たせしました！
「あいうえお体操」のやり方を、紹介します！
【あ】 まず、目や口を外側に持っていくイメージで大きな口で「あ～」
【い】 口をおもいっきり横に広げながら「い～」
【う】 唇を尖らせて、顔のパーツを顔の中心に集めるイメージで「う～」
【え】 口角を上に引き上げて、顔のパーツを外側に持っていくようなイメージで「え～」
【お】 口をタテに開き、顔を思いっきり上下に伸ばしながら「お～」
×10セット これだけでOKです！
各部分の顔の筋肉を思いっきり動かしましょう。
声が出せない場合、「はァー」と息を出すようにすればＯＫです。
え？？？
それだけですか？？？
そう聞きたくなる気持ちわかります！
でもそれだけなんです！
「あいうえお」を10セット
つまり「あ」から「ん」まで50音すべてを発音するだけで、オッケー！
もっと効果をアップさせたいなら！
■上を向いて行う
出典： cc-library.net
上を向いて「あいうえお体操」をやると、もっと効く！
上を向くことによって口の周りの筋肉（口輪筋）だけでなく、
首元の筋肉まで鍛えることができますのでフェイスラインのたるみも改善させることができます。
■「あ」の時は目も見開いて！
目のまわりの筋肉、目をパッチリ開くための筋肉も意識します。
出典： towako.xyz
■「い」の時は笑顔の練習も兼ねて！
両手の人差し指で口角あたりを抑えます。
この状態で「いー」と発音してみましょう。
このとき、歯がはっきりと見えるぐらいまでしっかりと口を開けることが大事です。
口角を引き上げることで、自然な笑顔をつくれるようになれちゃいます！
今すぐはじめよう！
地道に毎日続ければ、絶対効く！
すっきりした顔まわりを目指してる女の子全員におすすめ。
小顔になりたいなら「あいうえお」今すぐはじめよう♡
