SPF50は危険です。まるで砂漠！日焼け止め後の砂漠肌に潤いチャージ♡

日焼け止め塗った後乾燥しませんか？

■日焼け止めは肌へ負担をかけるもの

日焼け止めはもともと「肌を乾燥させやすい」モノなわけですが、なぜそうなるのか？と言うと、含まれている成分自体が肌にとってはかなり負担だから。
日焼け止めには「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」が含まれていて、主に”乾燥”に直結してくるのが「散乱剤」の方です。

出典： nikibi-bye.net

日焼け止めの成分が原因で、肌の乾燥が起こるのはわかったけど、日焼け止めを塗らないわけにもいきません。
一体どうすればいいの？

日焼け止めによる乾燥解消法

⇒塗る前の保湿を強化する

日焼け止めを塗る前にしっかり保湿しておくことが大事＊
肌が乾燥していると日焼けをしやすいので、保湿は日焼け対策としても必須なのです！

日焼け止めに含まれていることの多い「紫外線散乱剤」は、肌の乾燥を引き起こすことも。
また、肌が乾燥していればしているほど、日焼けをしやすくなるともいわれています。
保湿ケアをしてから5分ほど時間をあけるようにすると、化粧品が肌に浸透して肌の調子が整うので、より効果的です！

出典： posuposu.com

■化粧水+クリーム+余分な油分をオフ

朝の洗顔後はまず化粧水を。
その後乳液かクリームで水分に蓋を。
油分が残っているとメイクのりが悪くなるので、馴染んだらティシュで余分なものをオフ♩
腕や手も同様に化粧水と乳液で乾燥対策してあげて！

その後日焼け止めを普段通り塗っていきます。
何もしないままの肌に塗るのとは大違い。
日焼け止めの下にしっかり水分をチャージして♡

⇒日焼け止めの種類を変える

乾燥対策2つ目は日焼け止めの種類を変えること。
SPFやPAの数値がとにかく高ければ効果がありそうと思って選んでいませんか？

必要以上に肌に負担をかける日焼け止めを使っている可能性も！
一度しっかり見直して！
SPFとPAについて正しい知識を身につけて。

■①顔用？身体用？

まずはその日焼け止めが顔用なのか、身体用なのかを見極めて。
もともと顔用の方が低刺激に作られているので、身体用を顔用に使ってしまうと、乾燥を感じる原因になります。

■②SPFを見直して

SPFとは、紫外線から肌を守る力の数値。
1SPF=20分間なので、例えばSPF25は20×25=500分（8時間20分）守ることができることを意味します。
この数値は高いほど乾燥もしやすく、肌に負担をかけます。
自分がどのくらいの時間を紫外線を浴びるのかを考えてSPFを選びましょう！

選び方のポイントは、通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには50以上を使うことをおすすめします。

出典： www.ci-labo.com

日常生活・・・SPF5～8
軽い屋外活動・・・SPF8～12
炎天下のスポーツや海水浴・・・SPF15～28　
熱帯地方での屋外活動、ダイビング等・・・SPF30

出典： www.skincare-univ.com

■③PAを見直して

PAは紫外線A波を防ぐもの。
A波は窓も通すことができるので、室内でも注意！
PA値には、+の数が1～4の段階があります。
普段の日常生活であれば、+は1～2で大丈夫◎

PA+：2～4
PA++：4～8
PA+++：8～16
PA++++：16以上
これらの数値の分だけUVAの影響を抑えることが出来ます。
PA+なら、UVAを“2分の1”～“4分の1”程度に抑えることが出来るのです。

出典： tashlouise.info

■＊日常生活ならSPF10～20でOK

日常生活、買い物などの軽い外出：SPF10～20、PA+～PA++
屋外における軽い運動、レジャーなど：SPF20～30、PA++～PA+++
炎天下での運動、マリンスポーツなど：SPF30～50+、PA++～PA++++
すぐに赤くなる敏感肌の人が紫外線の強い場所に行く場合：SPF40～50+、PA++++

出典： tashlouise.info

さよなら♡水分ゼロの砂漠肌！