歯が第一印象を決める！簡単ホワイトニングできらっと笑顔をGET♡

あなたの歯、見られてます。

全国の20代～60代の男女に「異性の第一印象で重視するポイント」について聞いたところ、「口元（歯を含む）がきれいでないとがっかりする」と回答した人が43.4%で第一位となった。性別で見てみると、男性35.0％、女性51.8％が「口元（歯を含む）」がきれいでないとがっかりする、と回答している。

出典： www.white-family.or.jp

自宅で簡単ホワイトニング始めましょ♡

フルーツを使う

■いちごペースト

いちごにはリンゴ酸が含まれています。
このリンゴ酸が、コーヒーなどによって
歯についた黄ばみを取るのに
効果的なんです！

いちご1～2個とベーキングソーダだけで
いいので簡単に試せちゃいます♩

1個か2個のイチゴをつぶして、それにベーキングソーダ小さじ1杯を足してペーストを作ってください。後はそれを歯ブラシに付けて5－7分ゴシゴシ磨くだけ。

出典： news.livedoor.com

■バナナの皮

バナナを食べた後に出るその皮、
捨てないでっ！

バナナの皮の裏側に含まれるカリウムや
マグネシウムが歯の黄ばみを落としてくれる！
皮を捨てる前に黄ばみの気になる歯を
ゴシゴシしましょ。

①バナナの皮を上から下までキレイに剥く
②バナナの皮の内側で歯を磨く
③バナナの白い部分が全て歯に貼りついたら、歯磨きを止めて10分間そのままに

出典： kireiswitch.com

※ここで、唇を被せないのがポイント※

④乾いた状態の歯ブラシでバナナペーストを歯磨き粉代わりにして１～３分間、円を描くように歯を磨きます
⑤歯ブラシを水で洗って、いつも通りに歯磨き粉で歯を磨きます

出典： kireiswitch.com

■ココナッツオイル

美容効果が高いことで知られる
ココナッツオイル。
実はホワイトニングにも
効果があるんです！

オイルなのでちょっと抵抗があるかも
しれませんが、すすいだ後は
すっきりお口が手に入ること
間違いなしです◎

大さじ１杯のオーガニックココナッツオイルを口に含み、１５分から２０分口の中で転がした後に吐きだし、普通に歯磨きをします。

出典： josei-bigaku.jp

乾いた歯ブラシで磨く

ふだん、歯ブラシを濡らしてから
歯を磨く人が多いと思います。

でも、歯磨き粉の成分は
乾いた歯ブラシを使う方が、
歯に浸透しやすいって知ってましたか？

普通は歯ブラシを濡らしてから歯を磨くと思います。しかし泡立ちがよくなっているだけで磨いている気になってしまっている場合がほとんどです。泡立ちが早いと歯磨き粉に含まれている有効成分も歯に作用する前にうがいで流れてしまうので少し違和感があると思いますが乾いた歯ブラシで歯一つ一つを丁寧に磨いていきましょう。

出典： whitening-lab.com

鼻呼吸を意識する

いつも口をぽかーんと開いて、
口呼吸のあなたは要注意！

口呼吸は口の中を乾燥させるので、
それだけで黄ばみやすくなったり
口臭にも影響します。

この機会に鼻呼吸に改めてみて◎

口呼吸は唾液の循環を妨げ、口の中が乾燥しやすくなります。
口の中が乾燥することにより、ステインが付着しやすくなり、歯が黄ばむ原になるんです。

出典： kirei-plus.net

歯の消しゴムを使う

歯の消しゴムは、シリコンゴムで出来ています。これは、歯に対するダメージを少しでも減らすために、シリコンという生体に優しい素材を使用しているのです。消しゴムというくらいですから、本当にゴムでできているのです。

出典： whitening-lab.com

歯の消しゴムはドラッグストアで手に入ります。
どうしても落ちない黄ばみは
これに頼ってみるのもアリ。

ただしこれは歯の表面を削ることで
白さを出すものなので、
ゴシゴシしすぎには要注意です※

では、どうやって使用するのか。これもまた驚かれるかもしれませんが、本当に消しゴムのように、歯の表面をゴシゴシと擦ります。そうすることで、歯の表面に付着した汚れを落としていくのです。

出典： whitening-lab.com

まっしろな白い歯で、きらっと笑顔♩