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いい女はテンポが違う。スピード料理に役立つ “常備食” 20選

時刻(time):2016-05-12 08:24源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
いい女はテンポが違う。スピード料理に役立つ “常備食” 20選 「いい女」は料理のテンポが早い!相手を待たせることなくスピーディーに料理を出すには、常備食が便利です。今回はナムル・きんぴら・漬け物・煮卵・ソース・たれ・肉料理を20種類ご紹介します。常備食を上手に使って、彼の胃袋を離さない「いい女」になりましょう♡ 鶏むね肉(2枚)(600g) ★めんつ

いい女はテンポが違う。スピード料理に役立つ “常備食” 20選

「いい女」は料理のテンポが早い!相手を待たせることなくスピーディーに料理を出すには、常備食が便利です。今回はナムル・きんぴら・漬け物・煮卵・ソース・たれ・肉料理を20種類ご紹介します。常備食を上手に使って、彼の胃袋を離さない「いい女」になりましょう♡

鶏むね肉(2枚)(600g)
★めんつゆ(2倍濃縮)(400ml)
★おろしにんにく(チューブ)(小さじ1)
★おろし生姜(チューブ)(小さじ2)
★砂糖(大さじ4)
お好みで茹でたまご(6~8個)

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■照り焼き生姜つくね

作り置きしておけば、お弁当のおかずとしても使える「つくね」。
刻みネギの風味がアクセントになって美味しい♪

■材料(4人分)

◎豚挽き肉(200g)
◎刻みネギ(2つかみ)
◎酒、片栗粉(各大さじ1)
◎生姜(チューブ)(3cm)
◎塩こしょう(適量)
★醤油、みりん(各大さじ1)
★酒、砂糖(各大さじ1/2)
★生姜(チューブ)(1cm)

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■ワインが隠し味!鶏のてり焼き

照り焼きは、好きな人が多い人気メニュー。
塩麹とマヨネーズに漬けることによって、お肉が柔らかくなります。

■材料(3人分)

鶏もも肉(2枚)
@塩麹:白ワイン:マヨネーズ(大さじ1:1:1)
オリーブオイル(サラダ油)(小さじ2)
小麦粉(打ち粉)(少々)
砂糖(大さじ1)
白ワイン(蒸し焼き用)(大さじ2)
*味醂、醤油(各大さじ2)

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