朝の定番ドリンクに魔法をかけて…♡
出典： weheartit.com
忙しい朝のほっとする時間は定番のドリンクを飲むとき。
いつも同じドリンクをチョイスするなら、ちょっとした魔法をかけてみませんか？
朝の定番である白湯・牛乳・ミルクティー・コーヒーのアレンジレシピをご紹介します。
白湯＋？？
沸騰させて滑らかな口触りになる白湯にはいろんな美容効果がギュッと詰まっています。
デトックス効果から冷え性改善、むくみ解消効果など女の子に嬉しい効果ばかり。
そんな白湯に＋αなアレンジレシピを集めました。
何の変哲もない、ぬるいお湯＝白湯ですが、これを飲むことで内臓が温まり代謝がアップ、血液循環を良くする、老廃物が排出されやすくなるデトックス効果、冷え性改善、便秘解消、むくみ解消、ダイエットなど様々な嬉しい効果があると言われています。
出典： microdiet.net
■＋梅干し
梅干しを白湯に入れるだけの簡単ドリンク。甘い梅干しも酸っぱい梅干しも合います◎風を引いた時にもおすすめのドリンクです。
【材 料】1人分
・梅干し1こ
・お湯適量
出典： cookpad.com
少し朝が冷えるときにおすすめ。ジンジャーで暖かくなります。冷え症さんに飲んでほしいドリンクです。レモンやシナモンをプラスして好みの味を探してみて。
【材料】
・蜂蜜 適量
・すりおろししょうが適量
・湯適量
…お好みで…
・柚子茶適量
・レモン汁適量
・シナモン適量
■＋生姜レモン
お鍋で生姜とリンゴを煮るだけ！リンゴのやさしい香りに癒されます。生姜も入ってポカポカに。
【材料】2人分
・りんご 1個
・生姜 1片
・蜂蜜 大さじ1
・水 500cc
■＋大根
出典： cookpad.com
お湯でもお水でも美味しいドリンク。お酢も入って風邪予防にもってこいのドリンクです。お酢が入っていますがはちみつでマイルドな味わいです。
【材】
《大根サワー漬け》
・大根10cm程
・ミツカンリンゴ酢カップ1/2
・はちみつ カップ1/2
《サワー漬けドリンク》
・漬け汁適宜
・レモン汁適宜
・水又は湯適宜
牛乳＋？？
朝は牛乳をグイッと♡牛乳だってアレンジレシピでもっと魅力的なドリンクに。
ビタミンやカルシウムなど牛乳には体に嬉しい栄養が詰まっているんです。
最近偏った食事をしているな～って人ほど飲んでほしいドリンクなのです。
牛乳に含まれる栄養素は、カルシウムやビタミン、ミネラル（カリウム、リン、マグネシウム）、たんぱく質、炭水化物、脂質などをバランスよく含んでいます。そして、嬉しいことに、どの栄養素も消化吸収されやすい状態になっているというのが牛乳の素敵なところです。
出典： welq.jp
■＋ジンジャー
スパイスをたくさん使ったジンジャーミルク。このジンジャーシロップを作っておけばいつでも簡単にドリンクが作れちゃいます。レンジで作れるので簡単！
【材料】
・しょうが・・・80ｇ
・水・・・200ml
・はちみつ・・・30ｇ
・レモン・・・1/4個
・シナモン・・・1本
・クローブ・・・3個
・カルダモン・・・3個
・ナツメグ（パウダー）・・・少々
■＋ヨーグルト
材料をミキサーにかけるだけの簡単ドリンク。マンゴー以外のフルーツでも楽しめます。ヨーグルトが入っているので便秘解消にも◎
【材料】
・マテルネマンゴーコンポート 100グラム
・プレーンヨーグルト 100グラム
・牛乳 100cc
・砂糖(お好みで) 小匙2杯
■きな粉＋メイプル
出典： cookpad.com
はちみつミルクではなくメイプルシロップも合うんです♡ふんわり香るメイプルの香りにうっとり。はちみつミルクに飽きたって人にもおすすめです。
【材料】1人分
・牛乳（豆乳でもOK）180cc
・メイプルシロップ（または、ハチミツ）大1強
・きなこ大1弱
・おろし生姜（お好みで）適量
■＋カラメル
出典： cookpad.com
牛乳にカラメルを入れてちょっと大人なほろ苦ドリンク。プリンを作った時のあまりをいれても◎カラメルは砂糖と水を火にかけるだけなので簡単に作れちゃいます。
【材料】
・牛乳60ml
・豆乳 60ml
・カラメルソース10g～
ミルクティー＋？？
女性は紅茶やミルクティーが大好きな方も多いのでは？
紅茶には日焼け防止効果があるので、日差しが強くなる夏には飲みたいドリンク。
今回は紅茶＋牛乳で美容効果がもっとアップしたミルクティーのアレンジレシピをご紹介します。
皮膚科やエステでのピーリングに使われている漂白素材として有名なハイドロキノン。
実は、紅茶にはこのハイドロキノンが含まれています。
また、「紅茶ブラビノイド」には、日焼け防止効果があります。
出典： bihada-30.jp
■＋フルグラ
ミルクティーにフルーツグラノーラを入れるだけ！簡単なので朝にぴったり。ミルクでふやけたフルグラが美味しい♡
【材料】1人分
・フルブラ・・・小さじ2
・牛乳・・・150ml
・紅茶リーフ（ティーバッグ）・・・1個
■＋甘酒
甘酒を入れる大人なレシピ。はちみつの優しい甘さと生姜が癖になるドリンク。飲む点滴とも呼ばれる甘酒を気軽に飲める美容ドリンクです。
【材料】1人分
・甘酒（麹） 大さじ3
・ティーバッグ 1つ
・お湯 200cc程度
・コーヒーフレッシュ 1個
・生姜 ひとかけ
・はちみつ 小さじ1
■＋烏龍茶
番外編でウーロンミルクティー。ミルクと烏龍茶の香ばしい香りがベストマッチなドリンクです。ミルクティーよりも大人な味わいです。
【材料】
・ウーロン茶（ティーパッグ）1個
・熱湯（95度以上）150ml
・牛乳 50ml
■＋マシュマロ
出典： cookpad.com
ミルクティーと周りがトロンとしたマシュマロを一緒に♡ドリンクというよりもスイーツのような一杯。シナモンを入れてリラックス効果のあるドリンクに。
【材料】1杯分
・ホットミルクティー1杯
・パルスイート適量
・マシュマロ適量
・シナモンパウダーお好みで少々
コーヒー＋？？
コーヒーにはシミを予防してくれる効果とダイエットを助けてくれる効果が♡
これからの季節には紫外線もダイエットも気になりますよね！
ちょっと大人なコーヒーのアレンジレシピをご紹介します。
ポリフェノールが紫外線などによる活性酸素の発生を防ぎ、メラニン色素が過剰に作られるのを予防してくれます。コーヒーを毎日2杯飲んでいる人は、飲んでいない人に比べてシミが圧倒的に少ないのだそう。
出典： josei-bigaku.jp
カフェインには、リパーゼという消化酵素の働きを活性化する効果があります。リパーゼとは脂肪を分解する酵素のことです。コーヒーを飲むことにより、脂肪細胞を分解します。
出典： coffeemecca.jp
■＋バニラアイス
これからの暑い日にぴったりな一杯。コーヒーとバニラアイスをミキサーにかけるだけなので簡単に作れちゃいます。
【材料】1杯分
・濃いアイスコーヒー 100cc
・バニラアイス 150g
■＋カボス＋チョコレート
コーヒーの苦さとチョコの甘さの相性抜群◎チョコと柑橘って合うんです！カボスがない時はオレンジなどでOKです。
【材料】1人分
・エスプレッソor濃いめのインスタントコーヒー 30ml
・牛乳 130cc
・グラニュー糖 3ｇ
・カボス 少量
・チョコレートソース 小さじ3
・ココアパウダー 小さじ1.5
■＋オレンジリキュール＋クリーム
コーヒーにオレンジリキュールが香る大人な一杯。たっぷりのホイップクリームを乗せて苦いコーヒーにまろやかさと甘さをプラスして。
【材料】1杯分
・コーヒー（やや深煎り～深煎り）150cc
・オレンジリキュール（コアントローやグランマニエなど）15～20cc
・ホイップクリーム 20cc
・キャンディー 適量
■＋バナナ＋豆乳
暑い夏に飲みたい一杯。バナナは便秘解消効果、豆乳には女性ホルモンを増やしてくれる効果があるので女性には嬉しいドリンクです。
【材料】
・アイスコーヒー
・豆乳（無調整）
・バナナ
・メープルシロップorはちみつ
・氷
もっと特別な時間に♡
出典： weheartit.com
