O脚に悩むあなたへ。スタイルアップも夢じゃない！今すぐ見直すべき3つのポイント

あったかい季節になるとショーパンやスカート履きたくなりますよね。そんな時、O脚だから自信がない...と悩んでいるあなた。でも治らないよね、とコンプレックスから目をそらしていませんか？O脚を治すといいことがたくさんあるんです！今すぐ改善できるポイントをチェックしてみましょう♪

生まれつきO脚なんです

O脚に悩んでるあなた。
コンプレックスだけどどうしようもない。

それに何をすればいいかよくわからない。

そんなことないんです。
努力次第でO脚は治せる！

ゆっくり改善していく、そのステップを習慣化しましょう♡

O脚で損してることが実はいっぱいあるんです。

O脚で、脚の形が歪んでいると、血流が滞るので、体が冷えやすくなり、生理痛がひどくなったり、生理自体が来なくなってしまう人もいます。さらに、骨盤が後傾していると、子宮が圧迫されてしまい、妊娠できたとしても、難産につながる可能性もあります。

O脚を治したら
冷え性が改善される！生理痛も和らぐ！スタイルアップ！

いいことだらけなんです！

Ｏ脚矯正をすると、美容と健康にもいいことがいっぱいあるんです。
なんと、ヒップアップ効果、下半身太り、姿勢の改善、むくみ解消、腰痛や肩こりにも効果があるのです。

１、イスに座り、お尻の下に細長く丸めたバスタオルをおきます
※イスの高さは、床とふとももが平行になるもの

２、お尻を後ろに滑らせます※背骨が丸まってもOK

３、お尻を前に滑らせます
※タオルがあたっている位置は変えずに、あくまでもお尻を滑らせるだけ

その方法とは「正座」
むしろＯ脚の原因だと言われていた、正座こそ、Ｏ脚を改善する効果があります。
正座で座っているだけで、太ももやヒザのストレッチをすることができ、脚の筋肉を柔らかくすることができるのです。

歩いているとき、つま先はどこを向いている？
Ｏ脚になりやすいのは「つま先を外側に向けて」歩いている状態です。

この状態だと上半身が後ろに傾いて腰にも負担がかかってしまいます。

正しい歩き方とは、つま先を正面に向けて踵から着地することです。
このとき太ももを内側に締めるようにするのがコツです。

まずは歩き方を改善すること！
自分はどんな風に歩いているかチェックしてみましょう！

___j.zhimei

Ｏ脚は歩き方や座り方だけでなく、
靴の選びかたを見直すだけでも大きく改善が見込めます。

かわいいからちょっとぶかぶかでもいっか。
きついけど我慢できる。

毎日履く靴はあなたの脚に大きく影響しているんです！

・サイズが合っている
・踵が浮かない
・つま先に余裕がある
・ヒールが高すぎない

実際に履いてみないと確かめられないので
靴を買うときには試し履きしてみるといいですね！

O脚の原因はほとんどの人が日常生活の行動で歪んでしまっているそう。
だからこそ、普段から自分でできるO脚矯正ストレッチが有効なんです。

さらに普段の歩き方や立ち座り方も意識することで、O脚改善や防止につながります。

O脚のせいで脚に自信が持てないみなさん、ゆっくり改善していきましょう♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)