あなたの台所にある“さしすせそ”
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あなたのお家の台所にいつもある、調味料の“さしすせそ”。和食の味の元となっている「砂糖・塩・酢・醤油・味噌」
これ等の調味料、実はすごい美容効果があるんです！
さ: 砂糖
摂取しすぎると体に悪影響を及ぼす恐れのある砂糖。本当に美容効果があるの？と思う方もいるかもしれません。
■シュガースクラブでしっとりお肌に
シュガースクラブは、砂糖の高い浸透力と吸水力により、お肌の保湿効果が期待できます。
保湿力が高まった肌は、キメが細かくなり、しっとりと柔らかくなるんです。
お砂糖には、高い浸透力、水分を吸湿する作用があります。砂糖の高い浸透力と高い吸水・保湿力により、肌は水分をぐんぐん引き寄せるようになり、いつもしっとりなめらかなお肌なります。
シュガースクラブはアレルギー体質の方や、赤ちゃんの敏感な肌に使っても大丈夫。
砂糖が角質層まで保湿をしてくれることで、むしろ敏感になっている肌を修復してくれるんです！
濡れてる砂糖は角質層まで浸透すると水分を抱え込んで外に逃しません、
角質層に水分を保持できるようになった肌は、外からの刺激をよせつけなくなり、だんだんと敏感になってた肌は正常になり敏感になってた肌を修復！
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お家でも簡単に作れて、しかも低コストのシュガースクラブ。是非、作り方をチェックしてみてください。
し : 塩
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塩分の摂り過ぎは高血圧につながると言われている一方、適度に摂らないと熱中症を招く恐れもあります。
健康とは切っても切れない関係の塩。
この塩もスクラブで美容効果が期待できるんです。
■シュガースクラブとソルトスクラブの効果の違い
塩と砂糖、スクラブにした時に大きく違うのは「粒子の大きさ」です。
砂糖はは粒子が小さく水分に溶けやすいので、肌をしっとりと柔らかくしてくれます。
それに対して塩は、粒子が大きいため水分に溶けにくく、刺激が強いでので肌を引き締める効果があります。
ソルトスクラブは黒ズミや古い角質の除去、肌をキュキュッと引き締める効果があり、シュガースクラブは、お肌の潤いを保持してふんわりさせる効果があります。
ソルトスクラブは角質が取れるだけでなく、塩の殺菌効果によってニキビ予防にもなるんです。
刺激が強いので、こすらずに優しく使うように気をつけましょう◎
塩の粒子にはスクラブ効果もあり、洗顔をするなら血行が良くなり代謝はアップし、殺菌効果もありニキビができるのを防ぐ事ができますよ。
ソルトスクラブも家にあるもので簡単に作れちゃうので、是非挑戦してみてくださいね♪
す : 酢
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お酢はなんとなく健康に良いイメージを持っている人もお多いはず。
改めて知ると、本当にすごいんです。
■デトックス効果
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お酢に含まれるクエン酸は、体内に溜まった乳酸の代謝を促すことで疲労回復が期待でるだけでなく、肌に溜まった老廃物も排出してくれるので、肌の老化防止の手助けもしてくれます。
クエン酸には、疲労物質である乳酸を分解する作用があります。
乳酸は放っておくと、肌のくすみや老化を招く美肌の天敵ともいうべき物質です。
■ダイエット効果
お酢には脂肪を燃焼してくれるアミノ酸も多く含まれているので、ダイエット効果が期待できちゃいます。
また、お酢には血糖値を下げる働きもあるので、脂肪がつきにくい体になることができます。
お酢のなかの酢酸が、脂質の合成を抑制し、また、お酢に含まれるアミノ酸が脂質の燃焼を促進すると言われています。
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■美肌効果
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お酢に含まれるアミノ酸はコラーゲンの材料にもなっているので、肌に潤いを与えてくれます。
また、美肌作りには欠かせないビタミンC・ビタミンEも豊富に含まれています。
アミノ酸はコラーゲンの材料になるもので、体内に取り入れることで肌の潤いを高めてくれます。
カサついた乾燥肌を改善し、たるみを予防してハリのあるみずみずしい肌に導きます。
■お酢の摂取方法
一般的には調味料として料理に使われることが多いですが、それでは1日の摂取目安（大さじ1〜2）を摂るのは難しいですよね。
そんな方には炭酸水や牛乳と割ってドリンクにして飲むのをおすすめします◎自家製のフルーツビネガーを作ってみるのもおすすめ。
お酢の一日摂取量の目安は15～30㏄と言われています。
一度に大量に摂っても効果が増すわけではありませんのでご注意ください。
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せ : 醤油
日本の調味料を代表すると言っても過言ではない醤油。和食を美味しくする効果があるのは知っていても、醤油の美容効果は意外と知らないのでは？
■醤油でアンチエイジング
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醤油に含まれるフラノンという成分は、がんの発生を抑えるだけでなく、肌を老化させる活性酵素を抑制する働きがあります。
また、皮膚や髪の毛を作るアミノ酸、シミを防ぐ効果のあるミネラルもとっても豊富なんです。
醤油に含まれるミネラルは、免疫力をアップさせる働きを持っています。脂肪燃焼能力を高める成分としても有名ですが、やはりミネラルの「シミを防ぐ効果」に注目したいところ。
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skinsuki@asecare
【菌活美容法】醤油は香り成分のフラノン効果によって、老化を加速させる活性酵素対策になるのでアンチエイジング世代なら洋食より和食を選びたいところ(*´∀`)
2016-04-25
■醤油麹でもっと効果的に
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アンチエイジング、便秘解消、疲労回復などの効果が期待できる、発酵食品の麹に、醤油の効能をプラスした醤油麹。
とっても簡単なので、気になる方はレシピをチェック！
そ : 味噌
日本人の食卓に欠かせないお味噌汁。その味噌にも驚きの美容効果があるんです。
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一つ目は、シミ・ソバカスの原因となるメラニンの合成を抑える働きがあることです。それにより、肌を白くしてくれるんです。
また、発酵食品の味噌は腸内環境を整えてくれるので、肌荒れの予防にもなります。
味噌に含まれる遊離リノール酸が身体の中から美白をつくり、シミ・ソバカスの元になるメラニンの合成を抑制します。
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味噌が白くしてくれるのは肌だけではありません。タバコのヤニがついた歯も綺麗にしてくれます。
それは、味噌に含まれるビタミンB群が。タバコの有害な成分を取り除いてくれるからです。
味噌汁にはタバコの害からカラダを守る作用があるのではないかと考えられています。また、味噌汁に含まれるビタミンB群はタバコの有害成分を取り除き、のどを守る作用があります。
“さしすせそ”で綺麗になりましょう♡
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日本人の台所にいつもある調味料の“さしすせそ”
賢く使って綺麗になりましょう♡
