ぴったりブラが痩せbodyの鍵？正しい下着選びがダイエットへの近道でした♡

あなたは自分にぴったりの下着を身につけていますか？ちょっと答えに詰まるようなら、ぜひこの機会に自分の下着を見つめ直して見てください。合っていない下着はむくみやカラダのたるみ、ニキビや黒ずみの原因に。自分に合った下着で痩せボディを手にする簡単ダイエットを紹介します。

自分にあった下着、着けてる？

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10代前半頃からブラジャーを着け始めて、
あなたは自身を持って
「ぴったりのブラを着けてます！」
って言えますか？？

■《セルフチェック》

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・肩紐が伸びきっている。
・アジャスターが一番緩くなっている。
・カップが緩くなっている。
・胸の谷間のブラジャーがいている。
・バンザイと両手を上げた時にバストが
　はみだしてしまう。

1つでも当てはまったら、
それはブラがあなたに合っていない証拠。

もし１つでも当てはまったら、上半身デブになっている可能性があります。バストは身体の中で１番柔らかいお肉なので、楽に自由にしていると形が崩れやすいのです。バストが広がると上半身の見た目が大きく見えてしまいます。

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ぴったりでない下着は、
「上半身デブ」の原因になってしまいます。

それは見た目の問題だけでなく
血行不良からくるむくみなど、
内側の美しさも損なわれてしまうんです。

逆に言い換えてみると、
『ぴったりの下着はキレイへの近道』
ということ♡

締め付け下着のカラダへの悪影響

■1.血行不良

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ガードルやタイツのゴム、ブラのワイヤーなどは
特に締め付けの強い部分。

これらが太い血管やリンパ節を締め付けると
カラダのむくみを起こす原因となったり
冷え性を引き起こすことに繋がります…。

更に、血液やリンパがスムーズに巡らなければ、老廃物も排出されず、体温や基礎代謝も低下する一方。このようにして、脂肪が燃えにくい体質になってしまうというわけなのです。

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■2.自律神経の乱れ

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下着からのストレスによって
自律神経の乱れも引き起こされるんです！

補正下着を着用している人は特に、
肩こりや頭痛に悩まされていませんか？
それは自律神経の乱れからきているのかも。

運動をしてもすぐに疲れる、脂肪を燃焼する機能が低下する、といった不調が現れるため、脂肪は燃えることなくどんどん蓄積されてしまいます。

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■3.お肌の黒ずみ、ニキビ

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ダイエットには大きく関わりませんが
キレイなお肌を妨げているのも
実はそのブラジャー・パンティが原因かも？

お肌と布の間にゆとりのないものだと
肌に擦れて摩擦が起きてしまいます。
それで肌に黒ずみができてしまったり、
血行不良によってお肌のターンオーバーが
スムーズに行われなくなるために
ニキビや吹き出物ができやすくなるのです。