美味しいだけじゃなくて美しくなる？！最先端❝オイルおにぎり❞が気になる♡

毎日のお弁当や朝ごはん…
日本人の食卓に欠かせない、おにぎり。
でも、鮭や梅にツナなどおにぎりはマンネリ化してきてしまうもの。

流行りの❝おにぎらず❞に続いてブームとなっている❝オイルおにぎり❞。
身体に良いオイルを混ぜて作るおにぎりで、味はもちろん手軽に植物オイルをとれるのもあって人気なんです。

美味しくてメリットもたくさん。
しかも具材とオイルの組み合わせによってメニューは無限に広がります！

『サラメシ』紹介レシピ

【材料】
・お米1合に対してみかんの皮　　1/4
・かつお節　　　　　　　　　　　3ｇ
・エキストラヴァージン（完熟搾り）　　　　　　大さじ1と1/2
・醤油　　　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2　

『ヒルナンデス』紹介

【材料】（4個分）
・ご飯　…400ｇ
・ツナ　…30ｇ
・塩昆布…10ｇ
・ごま油…小さじ2

こちらは材料を混ぜあわせて握るだけ！

『あさイチ』紹介レシピ

【材料】
・プロセスチーズ･･･大さじ1
・しらす･･･大さじ1
・好みの油（番組ではえごま油を使用）･･･小さじ2分の1
・ごはん･･･茶わん1杯（約120グラム）
・塩

オイルおにぎりは専用のレシピ本もでてます♡
自分では気づかなかった美味しい組み合わせ、プロに教えてもらいましょう！

もちろんネット上にも多数レシピが掲載されています。
皆のおすすめの組み合わせ、ぜひぜひ試してみては？

『味噌じゃこで和風のオリーブオイルおにぎり』

『柚子胡椒味噌☆ごまオイルおにぎり』

『【アボカドオイルでおにぎり】アボカドのにんにく醤油漬けは相性抜群！』

『話題のオイルおにぎり2種≪桜の塩漬け&コーン≫』