今日から「健康志向」宣言！羨ましがられる、色鮮やかなお弁当を作りましょっ

レタスとチーズの夢のコラボが実現！
巻き巻きするだけの簡単レシピです。

＜材料＞
6Pチーズ【固形チーズなら何でも】1個
レタス葉3分の1枚程

きゅうりをちくわに入れるだけ。
見た目もキュートな時短レシピです！

＜材料＞
ちくわ1袋
キュウリ1/2本

とっても色鮮やかで美味しそうな、大葉の生春巻きです。
でも、1分で完成できてしまうとは…！？

＜材料＞
生春巻きの皮1枚
生ハム1枚
スライスチーズ1/2枚
豆苗ちょっと

お弁当のちょっとした隙間に最適です。
焼き鳥みたいで可愛い見た目です！

＜材料＞
シシトウ2本
ウィンナー1本
塩、胡椒少々

中身はツナと玉ねぎで作るから、とってもヘルシーです！
即席で作った揚げ餃子は、応用できそう。

＜材料＞
ツナ缶1/2缶
たまねぎ1/2個
塩コショウ適量
マヨネーズ大さじ1
餃子の皮5枚

かまぼこを揚げるという、ユニークな発想♪
簡単に出来てしまうのも嬉しいですね。

＜材料＞
かまぼこ2つ
《卵液》
卵（Ｌ使用）2個
小麦粉大さじ1
だしの素小さじ1/2～
塩少々
ゴマ油 適量

冷凍保存もできてしまう、お好み焼きハンバーグです！
作りおきに最適なんです。

＜材料＞
千切りキャベツ200g
豚挽き肉50g
山芋パウダー（なければ一人分の豆腐パック1/2でも◎）小袋1袋（8.5g）
小麦粉大さじ1
ピザ用チーズ一掴み
天かす一掴み
万能ねぎ（小口切り）一掴み
卵1コ
マヨネーズ大さじ1
中農ソース大さじ1

食べ応え十分なのにヘルシーな豆腐ハンバーグは、健康志向の女子にピッタリです。

＜材料＞
木綿豆腐1丁（300g）
豚ひき肉150g
しょう油 大さじ1
みそ大さじ1
卵小1個
片栗粉大さじ2～3
たまねぎ1/2個
大葉10枚
れんこん小1節
片栗粉適宜
黒ごま大さじ2～3

餃子の皮で作るから、プチッとしていて、見た目かわいいピザです。

＜材料＞
餃子の皮8枚
ミニトマト2個
とろけるシュレッドチーズ適量
カレーパウダー小さじ1/4
シーチキン大さじ2弱
オリーブオイル少々
ケチャップ少々

お弁当の中に入っていたら、みんなが注目しそう！
ハムと卵で簡単につくる薔薇の花です。

＜材料＞
ハム3枚
卵1個
マヨネーズ大さじ1/2
塩コショウ少々

これ一つで、お弁当の彩りを良くしてくれる一品です。
人参だから、健康的です！

＜材料＞
にんじん1本〜1.5本
たらこ または 明太子切れ子 2、3個
白だし 大さじ1.5杯

エリンギが歯ごたえを出してくれます。
お酒にも合うので、おつまみとしても◎

＜材料＞
ハム4枚
エリンギ1本
とろけるチーズ15g
塩・あらびき黒胡椒少々
醤油ほんの少し

ヘタをつけたままなら、尚更可愛い一品です。
トマトをカップにしているところも、素敵ですね！

＜材料＞
ミニトマト3個
ツナ小さじ1
マヨネーズ小さじ1/2
塩胡椒少々
ブラックペッパー少々
ピンクペッパーあれば飾りに

つまようじで、見た目可愛く仕上がっています。
パーティーなどでも喜ばれそう！

＜材料＞
魚肉ソーセージ4〜5cm
トマトケチャップ少々
とろけるスライスチーズ少々
乾燥パセリ少々

チーズサンドはんぺんを使っていて、チーズ好きにはたまらに一品です♪
簡単時短レシピとしても優秀です。

＜材料＞
チーズサンドはんぺん1パック（4個）
スライスチーズ1枚
ピザソース適宜
バジル（瓶） 適宜
パプリカ（瓶）適宜

クリームチーズを使って、よりクリーミーに。
アーモンドの飾りも可愛いですね！

＜材料＞
かぼちゃ1/4個
クリームチーズ30g
塩適宜
はちみつ 適宜
干しぶどうお好みの量
アーモンド個数分

枝豆がいいアクセントになっている、ちくわで作るピザです。

＜材料＞
ちくわ2本
枝豆（ゆで）24粒
ケチャップ適量
スライスチーズ1枚
※お好みでガーリックパウダーやバジル等少々