顔を触っていたら、小さなプツプツ...！？
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洗顔の時や化粧の時、何気なく顔を触ったり、鏡を見るときに気付くプツプツ。
「あれ？これ何？」って思ったことないですか？
ニキビとも違う小さなプツプツ。
私も目頭にあるのを見つけた時、何だこれ？！って思いました。
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別にパッと見ただけでは分からないレベルのものですし、
けっこう目立たないところにできるから、放置しがちだけど、これっていったい何なんだろう....。
ちょっと心配になったので調べてみました！
みなさんも、鏡で手で自分の顔をちょっと点検してみてください！
プツプツの正体は、稗粒腫（はいりゅうしゅ）でした！
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小さなプチプチの正体は、稗粒腫でした！
プクっと膨らんでいて、ニキビのようだけど、押し出そうとしても何も出てこない。肌色または白色のものがあれば、それが稗粒腫です。
画像の矢印の先にあるものが稗粒腫です。
自分の顔にもないか確認してみましょう！
■稗粒腫とは？
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稗粒腫は、主に目の周囲に生じる直径1～2mm以内の袋で、中には角質が入っていて、白色の小さな粒のように見えて現れます。
皮膚の浅い所にできた小さな角質の塊で、「脂肪の塊」という表現する場合もあります。
良性腫瘍なので特に心配はありませんが、やはり顔にできるプツプツはいやですよね...。
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稗粒腫とは、毛穴が皮脂によってふさがっている状態のニキビのことで、炎症を起こす前の軽いものです。これは、毛穴や汗の管の中に角質の塊がつまってできたもので、皮膚や身体に害を及ぼすことはないし、スキンケアによって悪化することもありません。
出来る場所は、目の周りなどの皮脂分泌が非常に少ない部分。
この辺りは一般的にニキビができない場所ですが、目の回りから頬骨の辺りにできる白いプツプツがあったら、それが稗粒腫です。
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稗粒腫には害はないので、一安心です。
でも、化粧のりが悪くなるので、消せるものなら消したい！防げるなら防ぎたい！
そこで、稗粒腫のできてしまう原因を見ていきましょう。
この白いブツブツの正体は、稗粒腫（ひりゅうしゅ・はいりゅうしゅ）と
呼ばれているもので、毛穴の部分の袋状になっている毛包の中に角質などが
溜まっているもので、見た目が悪い以外には、特に体に影響を与えるほどに
問題になるようなものではありません。
稗粒腫が出来ちゃう原因って何？
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稗粒腫が出来ていしまう原因はいくつかあります。
・体質
・角質がたまる
・糖分の摂りすぎ
・乾燥
・老化
・洗顔などの洗い残し
何か自分に心当たりがあるものはありませんか？
皮膚科に行くと、体質ですね～と言われている方がほとんどのようです。しかし、その関係性は証明されていないみたいですね。
稗粒腫は角質が長い間蓄積して出来るもの。
ターンオーバーが正常だと、角質もしっかりと肌から剥がれ落ちるものですが、ターンオーバーが乱れていると、角質が肌にとどまることが多くなります。
ターンオーバーの乱れてくると乾燥肌になりますよね～。
乾燥肌になると角質が残り、皮脂も過剰分泌され確かに稗粒腫ができやすい状態にはなるかも。
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■解決策：①食生活の改善
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女性に多い稗粒腫は、糖分の摂りすぎが原因とも考えられています。
糖分はエネルギーにもなりますが、過剰摂取してしまうとうまく排出されなくなります。
それが溜まっていくと、稗粒腫になるというわけです。
ニキビができる原因ともなりますので、稗粒腫ができてしまう方は甘い物を控えるようにしましょう。
糖分はエネルギーにはなりますが、過剰摂取すると
うまく体外に排出されなくなってしまいます
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■解決策：②しっかり洗顔＆しっかり保湿
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角質がたまったり汚れが残ることで、できてしまう稗粒腫。
だったら、しっかりとした洗顔を行い、角や汚れの無いきれいな肌を保てば、稗粒腫ができる原因を無くせます！
むりにゴシゴシするのではなく、肌を労わった優しい洗顔を心がけましょう！
もちろん、しっかり泡は流してくださいね～。
そして、洗顔が終わったら、しっかりとした保湿も重要です！
乾燥すると角質層が固くなって、汚れをためやすくするそう...。
稗粒腫以外にも、お肌全体に保湿はプラスの効果を出すので、怠らずにやりましょう！
室内でのエアコン、冬場の乾燥時期には角質層が厚くなって汚れを溜めてしまいやすい事が原因とされています。
屋外・室内に関わらず、乾燥対策を怠らずに、保湿もたっぷりしていきましょう。乾燥は皮脂を生み出し、ニキビまで作り出してしまいます
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ハトムギ化粧水が保湿ジェルになりました！
べたつかないのにしっかり潤います。
肌のすみずみまで水分補給しながら、肌上にもしっかりとどまり、油分に頼らずに潤いをキープしてくれます。
美容保湿液として、油分のべたつきを避けたいメイク前の乳液代わりとして、オールインワンジェルとして使えます。
このままでいいの？どうやって治すの？
先にも述べましたが、稗粒腫は健康的には特に悪いものではありません！
べつにできていたからと言って特別に治療しなければいけないことはありません。
ですが、どうしても気になる場合には、皮膚科に行くことをオススメします！
一度診察して診てもらった方がすっきりする場合もありますからね。
放っておいて問題ありません。気になって取り除きたい場合には、皮膚科を受診てください。
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また、はと麦を食べて体質改善をすると治るという話もあります。
はと麦にはヨクイニンという漢方薬の一種が含まれています。
ヨクイニンは、ビタミンBを多く含むので、皮膚の再生や成長を手助けしてくれるのです！
これにより、肌を健康な状態に保つことで、稗粒腫を消していくという方法があります。
地道なことですが、綺麗の為なのでちょっとずつ頑張ってみましょう！
ヨクイニンにはビタミンBが多く含まれているのですが、ビタミンBには皮膚から出る余分な皮脂分泌を抑える働きがあり、皮膚の再生、成長、維持に重要な役割を果たします。
これによりヨクイニンをとることが稗粒腫の発生を防ぎ、美肌を保つことにつながります。
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綺麗なお肌で生きていこう
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小さなプツプツがあった人、心配することはありませんが、あなたの生活の中に原因が必ずあります。
少し改善してみましょう！
