「どうせ私は胸が小さいからモテない」と悲観的になっている方に朗報です。
お椀型で上向きの形。左右のバランスが整っていること。肌にハリがあり、垂れていないことが重要だと考える男性たち。
男性の期待に応えるためにも形の良いバストを作りましょう。
今回は美バストを作る5つのケア方法をご紹介します。
■肩甲骨をほぐす
デスクワークや勉強をしていると、どうしても姿勢が前かがみになってしまいますよね。長時間この姿勢を続けているとバストが下がってしまいます。
また多くの人が猫背なため、大きな胸の人でも小さく、形が悪く見えてしまいます。
そんな時は肩甲骨をほぐすようにしましょう。後ろで手を組みぐっと伸ばして下さい。肩甲骨をほぐすことを毎日続けることで姿勢が良くなり、バストが上向きになりますよ。
また猫背になるとバストをキレイに見せられないため、普段の生活から胸を張って背骨が曲がらないように注意していきましょう。
■脇の下のリンパをマッサージ
「友達のおっぱいは柔らかいのになんで自分のおっぱいは固いんだろう？」と思う人はいませんか？実は老廃物が溜まって胸が固くなっているんです。
脇の下にはたくさんのリンパが集まっていて、老廃物が溜まりやすい場所です。そのためリンパを流さないと冷え性や肌荒れの原因につながってしまうことも。
脇のくぼみに親指以外の指を入れ、円を描きながら10秒程ほぐしつまりをなくしていきましょう。
ほぐした後は脇のハミ肉を中心に持っていくようにマッサージしていきます。するとふわふわのバストが手に入るだけでなく、サイズを大きくする効果もあります。
■ブラを新しくする
最後にブラを買い換えたのはいつですか？合わないブラをつけ続けていると胸の形を悪くしてしまうのだとか。
また試着せずに買ってしまうとバストが下がる原因にも繋がってしまいます。
新しいブラを買うときは必ず試着をしましょう。店員さんが形の良いバストを作るために肩紐の調節や、パットの厚さを調整してくれるなど、美乳を作るためのアドバイスをしてくれますよ。
■寝るときもブラをつける
寝るときにブラをつけるべきかいなか、皆さん悩みますよね？
確かにワイヤー入りのブラを着けて寝ると、かゆみや黒ずみが出てきてしまう人や違和感で眠れない人がいます。
かといって外すと、今度はバストの形を作っている脂肪が脇や背中へと流れてしまい、バストが垂れる、左右に離れるなどで美バストとは程遠い形になってしまいます。
美バストを保つためにはノンワイヤータイプのブラを着けるのがオススメです。夜用ブラとして売っている下着屋さんが多いのでチェックしてみてください。
■大豆製品を積極的にとる
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンはエストロゲンと似たような働きを持っているため、ホルモンバランスを整えてくれる効果を持っています。
そのためイソフラボンを摂取するとバストにハリが生まれるだけでなくバストアップの効果も期待できるのだとか。
日常生活に豆腐や納豆、豆乳など大豆製品を取り入れて健康的な美乳を手に入れましょう。
しかし大豆製品を積極的に食べた上でサプリメントを飲んでしまうと生理不順などのトラブルが起きてしまうため、摂取量には注意してくださいね。
いかがでしたか？
巨乳になることは難しいですが、ケア次第で美乳になることはできます。中には「すごく今の形キレイ」「このおっぱい大好き」と突然絶賛されるようになった女性もいるそうです。
ぜひ美乳を作って男性を惹きつけてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
