時間は作るもの
時間がないから料理出来ない。
そんな方多いかと思います。
でも、時間がなくても多少の隙間時間はあるはず！
今回は10分で作れる簡単レシピを紹介します。
10分レシピ
■パン
きんぴらたまごサンド
材料（2人分）
バターロール 4個
ゆで卵 2個
キンピラ牛蒡 大さじ4 約50ｇ
レタス 2枚
玉ねぎ（みじん切り）大さじ1
マヨネーズ 大さじ2
塩、胡椒 少々
朝ご飯におすすめ。
バナナグラノーラのヨーグルトトースト
材料（1人分）
食パン 1枚
バナナ 1本
フルーツグラノーラ 大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ2～3
バターＯＲマーガリン 適量
シナモンパウダー、蜂蜜 お好みで
10分で出来るのに、かわいいしおいしそうです。
出典： cookpad.com
材料（1枚）
食パン（厚めがよい）1枚
卵1個
チーズ適量
マヨネーズ適量
こしょう適量
ピザソース適量
バジル 適量
とろ〜り卵が美味しそう…
■ご飯
大豆ミートと豆のトマトカレー
材料
ミニトマト 3つ
玉ねぎ 1/8こ
パプリカ 1/8こ
大豆ミート 乾燥10g
豆 30g
カレー粉 大1
ガラムマサラ 少々
チリペッパー 少々
トマトケチャップ 大1
水 大2
本格的なカレーも10分で完成！
楽天レシピ：「簡単☆★10分ランチ♪2色丼○主婦のお昼に☆ 」より
2色丼
材 料（1人分）
卵1個
砂糖大さじ1
塩少々
豚ひき肉100ｇ
だしつゆ大さじ1
ご飯茶碗1
お一人様のランチにいいですね。
■メイン
新玉ねぎソテーと濃い味しょうゆ＆生姜とセージの自家製ソーセージ
A
・鶏と豚のひき肉 ・・・・・ 200ｇ （1対1）
・マッシュルームブラウン（みじん切り） ・・・ 3個分
・ピエトロ 濃い味 しょうゆ＆生姜ドレッシング ・・・ 小さじ2
・レモンの皮（すりおろし） ・・・ 小さじ1/2
・粗びき黒胡椒 ・・・・・ ひとつまみ
B
・新玉ねぎ（スライス） ・・・・ 1個分
・ピエトロ 濃い味 しょうゆ＆生姜ドレッシング ・・・ 小さじ2
・ミニトマト ・・・・・ 4個
・セージ ・・・・・ 10枚
・オリーブオイル ・・・・・ 小さじ2
バルで出てきそうなオシャレな料理も10分で完成しちゃいます。
楽天レシピ：「10分で完成！簡単でも本格的な、麻婆豆腐丼☆ 」より
麻婆豆腐丼
材料（2人分）
絹ごし豆腐1丁
豚挽肉120g
ご飯茶碗2杯
食べるラー油大さじ1
ねぎ（刻む）大さじ2
胡麻油少々
水大さじ3
酒1/4カップ
塩少々
胡椒少々
味覇（鶏がらの素）大さじ1
味噌大さじ1
豆板醤大さじ1
甜麺醤小さじ1
オイスターソース小さじ1強
山椒少々
1から自分で作っても10分！レトルト卒業出来そうです。
楽天レシピ：「10分料理！簡単、さっぱり！豚肉のレモン風味ソース 」より
さっぱり！豚肉のレモン風味ソース
材 料（1人分）
豚肩ロース1枚
EXヴァージンオリーブオイル大さじ1
塩少々
胡椒少々
白ワイン（日本酒可）大さじ1+大さじ2
チキンコンソメ（粒、液、どちらでも可）小さじ1/2
レモン汁小さじ1
バター大さじ1
こてこてメニューに飽きたらレモン風味でさっぱりと。
そんな日もいいですよね。
■ワンプレート
楽天レシピ：「10分で！豚の生姜焼き(ワンプレートランチ用) 」より
豚の生姜焼きワンプレート
材 料（1人分）
豚カタロース豚しゃぶ用肉150g
＠醤油小匙3
＠本みりん小匙2
＠しょうが(すりおろす)小匙1
お肉が焼けたら好きな具材と共に盛りつければ、美味しそうなワンプレートの完成です。
楽天レシピ：「プチパンと簡単10分シチューのワンプレート♪ 」より
プチパンと簡単10分シチューのワンプレート
材 料（2人分）
テーブルマーク プチパン4個
鶏もも小1枚
舞茸1株
牛乳1カップ
バター10ｇ
小麦粉大さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩こしょう少々
レタス2枚
トマト1/2個
ドレッシング適量
絵本に出てきそうなかわいらしいワンプレートです。
■お菓子
ザクザクハニークッキー
【材料】(約10～15枚分)1枚=約45～60kcal
ホットケーキミックス 100g
バター 25g
ハチミツ 20g(約大さじ1)
トースターで10分で完成しちゃいます。
いちごのティラミス
【作り方】直径5㎝のプリンカップ4～5個分
・カステラ・・・2切れ
・いちご・・・4～5個
・マスカルポーネ・・・100ｇ
・生クリーム・・・100ｍｌ
・砂糖・・・大さじ2
こんな素敵なおしゃれデザートも10分で完成です。
お家に友達が来るときに振るまいたいですね。
バタコやんのフォンダンショコラは10分で完成するんです。
材料(２人分)
♠ホットケーキミックス 80g
♠砂糖 20g
♠純ココアパウダー 20g
牛乳 100ml
溶かしバター 大さじ1
板チョコ 一枚（50g）
本格ガトーショコラも10分で完成。
焼くまで10分でできる簡単スコーンのつくり方
材料
*A
薄力粉…250g
バター…75g
塩…ひとつまみ
ベーキングパウダー…小さじ４
*B
牛乳…120cc
はちみつ…大さじ２
焼成用の牛乳…少々
さくさくでおいしそうです。10分頑張ったらあとは焼けるのを待つだけです。
10分で簡単イチゴジャムの作り方
材料
いちご 1pc
砂糖 大さじ3
水 100cc
材料を入れてレンジで5分〜8分加熱すれば完成です。
いかがでしたか？
毎日の隙間時間で料理を楽しんでみてくださいね。
