キレイの秘訣は"白目"にあり！
普段あまり意識したことのない"白目"。
実はその白目が美しさのカギを握っていた！
アイメイクやカラコンなどで、
目を大きくする事ばかりに気を取られていた…
これからは"白目ケア"が欠かせない時代です！
動物行動学の専門誌『Ethology』に紹介された研究結果によると、美しく見えるカギを握っているのは“白目”だということが明らかになりました。
出典： www.excite.co.jp
あなたの目、にごってませんか？
出典： weheartit.com
花粉症などによる目のにごりや、
さらには充血による目のにごり…
それらには普段の習慣が関係していた！
"にごり目"を解決して、
ピュアな白目を作りましょ♡
♡））目の周りをマッサージする
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目のにごり・充血には、目のマッサージが最適！
目の周りの筋肉がほぐれて血流が良くなり、
充血の改善が期待できる！クマ改善にも効果的です◎
■目のマッサージのHOW TO。
目の周りを優しくマッサージして、
目の血流を良くしましょ！
お風呂に入っているときや、
寝る前などちょっとした時間におすすめ！
両手の親指をこめかみに当てたら、人さし指をカギ型にして眉間の骨に沿わせ、眉頭から眉尻まで優しくマッサージ。下まぶたも同様に押していく。
出典： eye-media.jp
■眼球体操も効果的！
目の瞳をぐるぐる回す眼球体操も効果◎
目の凝りをほぐすことが第一です。
背筋を伸ばして真正面を向き、顔を動かさずに視線を大きく上と下にゆっくりと動かします。続けて左右、左斜め上から右斜め下、右斜め上から左斜め下の順に動かしていきます。最後に右回り、左回りにぐるりと回します。
♡））紫外線から目を守る
紫外線対策はお肌だけでは×。
しっかりと目のUVケアも忘れずに！
意外と目が受ける紫外線の影響は、
大きいのです…！
紫外線。紫外線を過剰に浴びた皮ふが日焼けしたりシミができたりしてしまうように、白目も紫外線を浴びると日焼けをしたような状態になり、徐々に白から黄色っぽい白目へと変色していってしまいます。
出典： josei-bigaku.jp
♡））疲れ目に注意して
出典： weheartit.com
長時間のデスクワークやスマートフォンの使い過ぎは目にかかる負担が大きい！休憩をはさみつつ、ゆっくり目を休めてあげることも大切。
PCやスマホを見続けていると目が疲れて充血してしまい、白目がくすんだ状態になってしまいます。疲れ目は、白目の大敵と言えるでしょう。
出典： josei-bigaku.jp
【JINS PC スクエア ハイコントラストレンズ】PC（ディスプレイ）専用メガネ （度なし） (PURPLE)
￥4,212
PCでの作業が多い人におすすめ！つけていても疲れを感じさせない軽さが◎ブルーライトもしっかりカットしてくれる！
♡））ほうれん草を食べる
出典： weheartit.com
なんとほうれん草に含まれる成分には
「紫外線」や「ブルーライト」から
目を守ってくれる栄養分がたくさん！
ほうれん草に含まれる「ルテイン」には、目に入る有害な刺激をブロックし、網膜の視覚色素が酸化されるのを防ぐフィルターの役割があるためです。
出典： eye-media.jp
▽ほうれん草とフルーツのスムージー
《材料》
ほうれん草 3株
水 200cc
リンゴ 1/2個
バナナ 1/2本
レモン汁 大さじ1
フルーティーな味わいで、ほうれん草の苦みも気にせずごくごく飲める♪忙しい朝におすすめの栄養満点ドリンク。
♡））目薬を持ち歩こう
普段持ち歩いているコスメと共に、
目薬も持ち歩こう！
目薬は疲れ目だけでなく、
ドライアイも防いでくれるので常備する価値あり◎
ピュアな瞳で恋をしよう♡
にごった目とは今日でおさらば！
透き通った"白目"にきゅん。
ピュアな瞳で見つめて、
忘れられないオンナの完成です♡
