日焼け止め「SPF」「PA」の意味を知っていなきゃ逆効果かも！？正しいUVケア

意外と知らない！？日焼け止め「SPF」の意味

「SPF」と「PA」の意味を理解しよう！

■まずは、「SPF」とは？

SPFとはSun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）の略で紫外線防御指数とも言います。
UVB波の防止効果を表す指標です。
紫外線を浴びた際にできる皮膚赤い斑点ができるまでの時間を何倍に長く出来るかを表したものです。

出典： sunscreen.alamode.tv

■数値の意味をしっかり理解！

具体例でいいますと、赤い斑点が現れるまでに20分程度かかる人がSPF30の日焼け止めクリームを塗った場合、20×30 = 600分。約10時間程度の日焼け止めの効果が期待できるということになります。

出典： sunscreen.alamode.tv

例
SPF40×25分＝1000分　SPF25×25分＝625分
※肌の色で違いがあります。(色白20分･普通25分･色黒30分)

出典： www.naturalweb.co.jp

■「PA」とは？

PA++++ 極めて高い効果がある
PA+++ 非常に効果がある
PA++ かなり効果がある
PA+ 効果がある

出典： www.ci-labo.com

PAとはProtection Grade of UVA（プロテクション グレイド　オブ　UVA）の略でUV-A防御指数とも言います。
UVA波の防止効果を表す指標です。
SPFが肌が赤くなる原因のを防ぐのに対して、PAは皮膚の黒化が起こる原因を防ぎます。

出典： sunscreen.alamode.tv

■特に紫外線A波は室内でもケアが必要！！

雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でもしっかり紫外線A波（UVA）を防ぐことが必要なのです。

出典： jp.rohto.com

こまめに塗ることが最も大切！！

■STOP！ただ高い数値は、肌荒れの原因に…！？

■結論、こまめに塗ることが最最重要！！

日焼け止めは、目的別に使い分けるのが一番良い◎

■SPFやPAによる日焼け止めの選び方

日常生活での紫外線対策にはＳＰＦ１０前後で十分です。ＳＰＦ５０というのはあくまでも、炎天下の辺で１日過ごすような場合に必要なＳＰＦの最大値です。

出典： www.naturalweb.co.jp

■海外リゾート地などはまさにこれ！

■低刺激でこまめに塗るならこれ！

■お化粧の上からでも安心日焼け対策！

最後に、ケチらずに使いましょう！

ただし、日やけ止めをきちんと塗っていなければ、表示されている数値どおりの効果を発揮させることはできません。
塗り方が薄かったり、塗り方にムラがある場合は充分な効果を得られませんので、注意が必要です。

出典： jp.rohto.com

実際に女性が塗っている量はそうした必要量の1／4が平均といわれているので、これだと効果は1／20になってしまい、あまり日焼け止めをしている意味がありません。

「ケチらず使う」日焼け止めを使うときのポイントです。

出典： www.axxoncapital.com

焼けてからじゃもう遅い！日焼け対策で美肌を守ろう♡