朝、女子の時間は貴重です。ズボラご飯で時短なのに美味しい簡単レシピ

髪の毛、メイク、コーディネート、女子は朝やることいっぱい。時間がないけど朝ご飯を食べないのも嫌！そんな人に、朝ご飯に食べたいズボラご飯を提案します。簡単、時短なのに美味しい、これはまさに忙しい女子のためにあるとしか思えないです！みんなの工夫も見て参考にして、毎朝美味しいご飯を食べましょう

女子は朝忙しいのです！

出典： weheartit.com

女子は忙しい生き物
特に朝なんて時間足りなすぎ！

でも、朝ご飯を抜くのってよくないって聞くから
食べていきたいけど、凝った物を作る時間はない
そんな人にズボラご飯のご提案
レンジやトースターを使うことで
洗い物も減らせちゃう嬉しいレシピたちです！

さんま缶ととろーりチーズ丼

出典： cookpad.com

なんと包丁要らずのレシピです！
順番に材料を乗せていくだけなんて
ズボラご飯の鏡ですね

▽材料（1人分）
ご飯　1膳
さんま蒲焼き缶詰め　1缶
マヨネーズ　適量
とろけるスライスチーズ　　1枚
わさび、七味などお好みで

作ってみよう

おかずになる、卵ウインナー

出典： cookpad.com

レンジでできちゃう簡単おかず
朝食にぴったりです
分かりやすく写真で解説されていますよ

▽材料（1人分）
玉子　1個
ウインナー　1〜2本
バターまたはマーガリン　約5g
塩コショウ　少々

作ってみよう

お手製シュガートースト

出典： cookpad.com

材料も少なくて済みますし
市販のものを買うより安くできます
サクサクを頬張っちゃいましょう！

▽材料（1人分）
食パン　1枚
マーガリン　適量
砂糖　好きなだけ

作ってみよう

包丁不要のレタススープ

出典： cookpad.com

こちらも包丁を使わない料理です
レタスは手でちぎっちゃえばいいんです！
洗い物をしたくない時にどうぞ

▽材料お椀（4個分）
●乾燥ワカメ　お好きなだけ
●水　800cc強
●ダシダ　大さじ1
塩コショウ　お好みで
卵　1個
レタス　2～3枚
ゴマ　ぱらぱら

作ってみよう

時短すぎるバターチキンカレー

出典： www.recipe-blog.jp

焼き鳥缶をカレーにプラスするだけで
簡単にコクがあるチキンカレーに
早変わりです！
二日目のカレーの変身にも

▽材料
焼き鳥の缶詰（たれ味）
トマトジュース
牛乳 10ml
カレー粉小2
バター 10g
（たまねぎ1／8）

作ってみよう

乗せるだけ明太豆腐丼

出典： ameblo.jp

カロリーが高くなってしまいますが
マヨネーズを加えると
さらに美味しくなるそうです！

▽材料（2人分）
ご飯　2人分
明太子　2腹
木綿豆腐　2パック
小ねぎ　好きなだけ
刻みのり　好きなだけ
バター　10～15g
醤油　大1弱

作ってみよう

焼きケチャ玉ライス

出典： cookpad.com

ケチャップライスに卵をかけて焼いただけ
なのに、とっても美味しい魔法の画ご飯です

▽材料（1人分）
ご飯茶碗1杯
ハム（カットしたもの）3枚
トマトケチャップ大さじ2
とんかつソース小さじ1
塩こしょう少々
マーガリン（バターでも可）10g

卵1個
コーヒーフレッシュ 1個
粉チーズ(パルメザン) 適量（好み）
パセリ（みじん切り）適量（好み）

作ってみよう

ボリューム満点リゾットドリア

出典： cookpad.com

電子レンジとトースターがあればできる
超簡単レシピです！
混ぜて焼くだけなのに美味しいって良いですね

▽材料（1人分）
☆ご飯茶碗1杯分（180ｇ）
☆牛乳大さじ4
☆味噌小さじ1
☆卵白 1個
☆ウインナー（3㎜巾でカット）2本
☆バター(マーガリン可) 小さじ1
☆塩こしょう少々
☆コンソメスープの素小さじ1／4

卵黄 1個
とろけるタイプのチーズ適量
パセリのみじん切り適量
粗挽き黒こしょう適量