1．ケラチンの合成を促す栄養素
パーマ液は髪のキューティクルを剥がして内部に浸透してしまうそうです。そして残念ながら一度剥がれたキューティクルが自己再生することはありません。
しかし、髪の内部の主成分である「ケラチン」を食事などで増やすことで、内部の栄養を補給することは可能なようです。
ケラチンの合成を促す栄養素は、亜鉛・鉄・ビタミンB6。よって、これらを多く含む牡蠣やレバー、ひじきやアサリ、イワシやバナナなどを意識的にバランスの良い食事に加えましょう。
2．アルガンオイルの活用
髪の補修能力が高く、ツヤや潤い、ハリを与えてくれるという「アルガンオイル」は、アンチエイジングや血行の促進、保湿に役立つビタミンEやオレイン酸を含んでいます。
シャンプーやトリートメントに数滴混ぜるだけでも、その効果を発揮するとのこと。とても手軽で、傷んだパーマヘアにも非常に効果が期待できるワザです。
3．パーマヘア用ドライヤーの使い方
髪の毛が濡れた状態はダメージを受けやすいので、パーマヘアに効果的なドライヤーの使い方で髪を乾かす習慣をつけましょう。
頭から20～30センチほど離して、一箇所に熱が集中しないようにドライヤーを振りながら乾かすのは通常と同じですが、違うのは体勢です。
思いっきり下を見て、髪の毛を全て前に垂らして根元から乾かすのです。これにより、キューティクルの流れに沿い乾かすことができて、パーマのウエーブを生かしたまま、髪の毛をペシャンコにせず乾かせるようですよ。
4．頭皮のマッサージで髪と顔にハリ
頭皮のマッサージは、血行を良くして髪に栄養を行き渡らせ、顔の“たるみ”まで無くしてくれるという大きな効果をもたらします。方法は、両手の5本指の腹で、それぞれ左右の耳周囲を取り囲みます。
そのまま両手で頭皮を動かすように回転させマッサージするのです。尚、頭皮の血行は下から上に流れているとのことなので、そのマッサージ方法で、徐々に指を置く位置を上にずらしていくと効果的なようです。
5．絶対に外せない睡眠
生命維持に大きく影響しないことから、食品から摂った栄養素も、成長ホルモンも行き渡るのが一番最後である髪の毛は、最も傷みやすく、最も栄養補給・再生しにくい場所です。
しかし、十分な睡眠さえとっていれば、入眠から1時間後～3時間程度のあいだに分泌量が最大になる成長ホルモンが、頭皮や髪にまで届いて細胞の再生に働きかけ、ダメージを修復してくれます。
よって、しっかりと睡眠をとることは間違いなく髪の毛を健康にするワザの一つとなるのです。
パーマによるダメージでツヤ髪を諦めていたならば、気軽に試せる方法ばかりなので是非一度試してみてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
