みんなが羨む◯◯はいらないの。私的NGな5つのチャームポイントを消す方法
みんなはチャームポイントだって羨ましがってくれるけど、私にとってはコンプレックスなの。この記事では、ぽってりくちびる、えくぼ、涙袋、泣きぼくろ、大きな胸の悩みの改善策をご紹介します。無理に自分を説得しようとせずに、思い切って自分を変えてみて！
みんなは羨ましいと言うけれど。
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私がコンプレックスだと思うもの、みんなは羨ましがってくれる。
これって、チャームポイントだと思うべき？
無理に自分を説得する必要はないよ。
あなたが嫌なら、その悩みを取り除きましょう。
♡：ってりくちびる
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ぽってりとした私のくちびる、セクシーで魅力的だってみんなは言うけれど。
私にとってはただのたらこ唇。
薄いくちびるになりたいな！
■呼吸法の改善
唇が厚くなる原因は、唇を前に尖らす癖があるからなんだって。
口呼吸の人は鼻呼吸に、鼻炎等で口呼吸しかできない人は口角をあげて呼吸するようにしましょう。
『こんなことで本当に治るの？』と思われるかもしれませんが、口を前に軽く尖らせた状態で呼吸するということを毎分・毎時間・毎日続けていると唇もそのような形に記憶されていくものです。
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この「呼吸法の改善」では、唇をすぼめないようにし口角を上げることで、唇を前ではなく横に伸ばすように記憶させます。
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■唇トレーニング
唇を薄くするトレーニングもあります。
1日3回ほど、1回で10〜20ほどトレーニングする時間を作ってやってみて。
①唇の１／４から半分程度までを、上唇と下唇を口の中に軽く巻き込みます。
②巻き込んだ唇を軽く甘噛みします。噛めない場合は、上または下の歯を巻き込んだ部分に軽く乗せる感じで行います。
③両側の頬に手のひらを充てて、口角を軽く持ち上げる感じで手のひらを斜め上に引っ張ります。
④そのまま軽くニッコリ笑いましょう。
♡：えくぼ
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あると愛嬌たっぷりな印象を与えるえくぼ。
みんなは可愛いって言ってくれるけど、私にはいらないの。
生まれつきだから無くすのは無理かなぁ...
■表情筋を鍛える
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実はえくぼって赤ちゃんの時はほとんどの人が出来るもの。
成長した今でも残っているのは表情筋の衰えが原因なんだって！
表情筋を鍛えるトレーニングをして、根本からニキビを消しましょう。
根本から消すためには、「表情筋（顔の筋肉）」を鍛えることが必要です。
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両手をフェイスラインに添えるように当て、口を大きく開けます。
「あえいうえおあお」と劇団員さながらに思い切り動かしてみてください。
この時、口角はやや上がっているとより効果的です。
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■フェイスニング
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もうひとつ効果的なトレーニング方法はこれ。
表情筋の中でも頬筋を鍛えてくれるものです。
1日5回程度、継続的に行うと効果が得られるそう。
１．まず口先をすぼめて先をとがらせます。
２．１の状態でタルミが気になる側の頬をゆっくり膨らましていきます。中に風船を入れているようなイメージで。このときにとがらせた唇もキープ。
３．２の状態で１０を数えてキープします。
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♡：涙袋
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最近すっかり当たり前になってきた涙袋メイク。
天然の涙袋がある私は、すっぴんでも目が大きく見えると羨ましがられるけど...
こんなに大きな涙袋はいらない！
■涙袋▷老化によるたるみ
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実は涙袋は皮膚のたるみのうちのひとつ。
目元の老化によりぷくっと膨らんでしまうそうです。
筋トレをして改善しましょう！
下唇で上唇を下へ引っぱり、顔の向きは自然に、目玉だけで上を見ます。
それから、目の下に力を入れ、下瞼を持ち上げるようにします。
上手く出来ない場合は、指で触ったり、鏡を見て、筋肉の動きを確認しながら行うのが良いです。初めは全く出来なくても、慣れてしまえば簡単です。
■シワ用のケアが効く！
涙袋はシワと同じ原因で出来るもの。
シワ用のケア商品を使うと効くみたい！
涙袋も、シワと同じようにコラーゲン、エラスチンの減少でおきますので、シワと同じケアが必要になります。
シワ用の化粧品、美容液など。
ビタミンC誘導体、レチノール、ピーリングなど、コラーゲンを増やす成分が入ってる美容液などでシワ対策と一緒に行っていくと良いです。
♡：泣きぼくろ
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泣きぼくろは美人な芸能人の中でもたくさんの人が持っているもの。
最近ではアイライナーを使って目の下のほくろを作る人もいるけれど、私にとってはコンプレックスでしかないの。
■ほくろ除去クリーム
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ほくろの消し方は2つあります。
ひとつはレーザー手術を受けること、もうひとつはほくろ除去クリームを使うこと。
残念ながら国産のものは売っていませんが、海外えはメジャーなようです。
■あとは残るのが当たり前
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ほくろは除去するのが病院でもクリームでも、しばらくあとが残るのは当たり前みたい。
数ヶ月は辛抱しましょうね！
ほくろが無傷で消えるなんていう事を考えている人がいるみたいですが
クリームで取ると跡は数ヶ月、１年以上は残るともいますけどそれは普通です。
病院でとっても数ヶ月は残ります。
♡：大きな胸
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胸を大きくするために努力中のみんなは、よく私に分けてほしいって言う。
けど胸が大きいと太ってみえるし、ここまではいらないよ...
■マッサージ
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胸についた脂肪を、動かして燃焼させるマッサージ方法があります。
左右30回ずつを継続させることで、脳が胸に「燃えよう！」という指示を与え効果が出るそうです。
胸をポン！と上に跳ね上げると、大きな胸はその反動で勢いよく下に落ちてきます。この「勢い」を使って胸の脂肪をどんどん動かしてあげます。
上下に30回くらい動かしたら、次は左右に動かしていきます。
両手で両胸を左右からはさみ、右左！とリズムよく胸を揺らしていきます。
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■ひざ立て腕立てふせ
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胸筋を鍛えると、胸のサイズが小さくなるそう。
そしてその中でも、「ひざ立て腕立て伏せ」が効果的なのでぜひ試してみて。
腕立て伏せは胸筋が鍛えられるため、胸を小さくするために効果的です。
［方法］
1.腕を肩幅より少し広めに開いて床に手をつき、ひざを立てます。
2.その姿勢からゆっくりと床にあごが着くくらいまでひじを曲げて体を下ろします
3.そしてゆっくりと元の姿勢に戻ります
無理に説得しなくても大丈夫。
チャームポイントだと無理に思おうとしなくても大丈夫。
ひとりで悩み続けず、思い切って自分を変えてみちゃいましょう〜♡
