夏の「肌、白いね」は冬から備える。今日から始める3つの美白対策
女の子なら誰もが一度は憧れたことのある、白雪姫のような透き通る白い肌。今年の夏こそ焼きたくなくて美白宣言をしたのに夏が来る前にすでに黒い、私の肌…。そんな経験をしたことはありませんか。今回は、肌を見せる季節が来る前にしたい！肌を見せない季節から備える3つの美白対策をまとめました。夏の美白、今日から手に入れましょう。
あぁ、白くなりたい。
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女の子にとっての永遠の憧れ、美白。
白雪姫のような真っ白く透き通る肌は
女の子なら誰もが一度は憧れたことがあるはず…。
■今年の夏こそ焼かないぞ！
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憧れの「白」を手に入れたくて、
せっかく美白宣言をしたのに
夏が来る前にすでに私、黒くないか？？？
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夏の美白は、夏に準備するのでは遅いのです。
紫外線とは、夏に限らず1年中肌に降り注ぐもの。
季節によって、紫外線の量は多少変動しますが、一年中地表に降り注いでいます。特に、UVAは曇やガラスも透過しますので、日が射していない時や、屋内にいる時も安心はできません。
健やかなお肌を保つためには、年間を通して紫外線対策することをおすすめします。
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長袖で肌が隠れるこの季節こそ、
紫外線対策をして。
本当の美白を手に入れちゃいましょう。
今回は、肌を出す夏が来る前にしたい！
3つの美白対策をまとめました。
#1 日焼け止め≠夏
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日焼け対策に欠かせないマストアイテム、
日焼け止めクリーム。
しかし、日焼け止めクリームは
肌を乾燥させやすく、
ただでさえ乾燥が気になる
この季節に使うのはちょっと…。
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だからこそ、日焼け止めは
季節に合わせて使い分けましょう。
乾燥が気になるこの季節に使うなら
保湿成分が含まれているものがおすすめ。
しっかりと肌を保湿しながら
紫外線から守ってあげましょう。
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ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルドSPF50+ PA+++ 30ml
￥165
紫外線吸収剤無配合で肌に刺激を与えにくい、ニベアの紫外線を防ぐUVミルク。心地よい使用感なのに、強力な紫外線をちゃんとカットしてくれます。
#2 体の中からクリーンに
本当の美白を手に入れたいなら、
体の中から改善してあげるのがベスト。
特に美白には欠かせない成分と言われているのが
「ビタミンC」
ビタミンCの美白作用は比較的古くから知られています。
ビタミンC誘導体にはメラニンの生成を抑制し、できてしまったメラニンを還元し細胞を活性化させて肌のターンオーバーを整えるといった作用があります。紅茶にレモンスライスを入れると白っぽくなるのは、ビタミンCの持つ還元作用によるものです。
今回は「ビタミンC」が多く含まれている
・柑橘
・トマト
・ほうれん草
を使ったレシピをご紹介。
ビタミンCは美白効果だけでなく、
ニキビやしわにも効果がある栄養素なので
日頃から摂取することを心がけたいですね。
■柑橘類
冬の果物と言えば、みかん。
そのまま食べるのもいいけれど、
飽きてしまったらゼリーにして
いただくのはいかが？
材料
シワシワみかん 6～7個（果汁500ml）
ゼライス 2袋
砂糖 大さじ1
はちみつ 小さじ1
お湯 80ｍｌ
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■トマト
冬の今だからこそ食べられるトマト鍋。
トマトだけでなく、多くの野菜も取れるので
鍋は美白対策に効果的ですね。
材料
ブロックベーコン 250g
あさり（殻つき） 200g
じゃがいも 2個
長なす 2本
オリーブオイル 大さじ1
A ブラックタイガー 8尾
A ホタテ 4個
A ブロッコリー 1株
B プチトマト 8個
B ファルファッレ（リボン型パスタ） 80g
B スライスチーズ 4枚（花形に型抜きする）
B ハム 適宜（花形に型抜きする）
カゴメ 甘熟トマト鍋スープ 1袋
■ほうれん草
鶏肉とたっぷりのほうれん草が入ったクリーム煮。
寒い日は、ほうれん草で
体の中から温まりながら、美白対策しちゃいましょう。
材料
鶏胸肉 300g
ほうれん草 2袋
にんじん 1本
たまねぎ 小1個
バター 小さじ1
★小麦粉 大さじ5
★牛乳 2カップ
★水 2カップ
★砂糖 小さじ1
★コンソメ顆粒 小さじ2
塩 適量
胡椒 適量
#3 コーデにキャップを＋
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夏の紫外線から
肌を守ってくれるものと言えば、
そう、日傘。
でも、傘って持ち歩くのが面倒だし、
みんなが使っている夏ならまだしもこの季節に
ひとりで使うのってちょっと抵抗が…。
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そんなあなたにオススメしたいのが
キャップを使ったコーディネート。
日傘に比べて
紫外線をカットできる範囲は狭いですが、
顔や頭皮など、長袖では隠せない部分の
紫外線をちゃんとカットしてくれます。
つばが10cmのものであれば、紫外線カット率は90%にもなるのだとか。
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大人カジュアルにキャップを添えて。
抜け感を演出するのも素敵。
キャップは、白や明るい色よりも
黒や濃い目の色のほうが
紫外線をカットしてくれるのでおすすめ。
春らしさを感じたいなら、
鮮やかカラーのスカートに
デニムキャップを添えて。
トレンドを感じさせるボーイッシュコーデの完成です。
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NIKE LUX FUTURAキャップ/NIKE LUX FUTURA CAP
￥3,456
つばのメタル部分がボーイッシュなイメージを与えるキャップ。ボーイッシュコーデにはもちろん、大人コーデの抜けアイテムとしても使えますね。
憧れの美白、手に入れてみない？
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本当の美白は、肌を見せる季節よりも
肌を見せない季節の努力にあるのです。
今年の夏こそ
「肌、白いね」って言われちゃいましょう。
