春、女らしさ目醒めよ。鎖骨見えトップスに映える美しいデコルテラインのつくり方
男性は、華奢な鎖骨が綺麗に浮き上がった美しいデコルテに色気やセクシーさを感じます。春になったらオフショルダートップスを着て女の色気をアピールできるように、肩甲骨周りをほぐすエクササイズや鎖骨リンパマッサージで、埋もれた鎖骨を掘り起こして美しいデコルテを作りましょ。
デコルテって、色っぽい♡
出典： weheartit.com
女性から見ても、華奢な鎖骨が
程よく浮き上がったデコルテは
とても美しく、色っぽく見えますよね。
美しいデコルテに魅力を感じるのは
もちろん男性も同じ。
女性のセクシーさを感じるパーツとして
「鎖骨」を挙げる男性は少なくないのです。
「鎖骨。凹み方がセクシーだから」（28歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）
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鎖骨のラインが綺麗だと実は、顔がそこまで綺麗でなくても色気を感じる男性が多いことが判明！中には、「顔が不細工でも色気を感る」という意見もありました！
鎖骨は色気をアピールできる武器だと
わかったら、使わなくっちゃ損！
春が来て暖かくなったら、
鎖骨が見えるお洋服を着たい…♡
But▷老廃物が溜まりやすい
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しかし、鎖骨の上のくぼみにある
「鎖骨リンパ節」は、別名
「身体のゴミ捨て場」と言われています。
この鎖骨リンパをきれいにしておかないと、
鎖骨が埋もれてしまうだけでなく、
全身に様々な悪い影響が…
リンパの流れが悪くなると、老廃物や水分が皮膚の下にたまり、鎖骨埋もれを引き起こしやすくなります。鎖骨の埋もれが原因で顔のくすみや肩こり、むくみを招くことも。
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逆に言えば、鎖骨周りのリンパの流れを
ほぐすことで、全身の悩みを解決できる
可能性があるのです◎
鎖骨周辺に は筋肉を動かす神経が集中しています。そのため、鎖骨周りをほぐすことは、鎖骨周りだけでなく首や顔などの筋肉にもよい影響を与えるのです。
■美しい鎖骨の条件
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美しいといわれている鎖骨は、
限りなくまっすぐに近い緩やかなV字に
伸びていて、手を前に伸ばしたときに
くぼみに指の第一関節まで入る状態です。
簡単にできるチェックなので
皆さんも今やってみてください◎
埋もれた鎖骨を掘り起こせ♡
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「やばい、全然指入らない…」
という方もまだ諦めないで！
春には美しいデコルテを手に入れるため、
毎日手をかけてケアをしてあげましょう＊
■1：まずは姿勢を意識
美しいデコルテを作るための
大前提は姿勢が美しいこと。
鎖骨が埋もれている方は、姿勢の悪さが原因で肩甲骨や鎖骨、首筋、脇付近の血行やリンパの流れが滞っている可能性があります。エクササイズやマッサージ以外に、姿勢を改めることも大切です。
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■2：肩甲骨の可動域を広げる
肩甲骨の可動域を広くすることで、
肩甲骨や鎖骨周りの筋肉が活動するため
老廃物の流れがスムーズになります。
①肘を直角に曲げ指先を上に向けて胸を大きく開き、二の腕を肩の高さでキープ
②肘の高さ、角度をキープしたまま肘を胸の前で合わせる
③少し上に持ち上げたら肩の高さまで戻る
④肩甲骨を寄せながら腕を開き、肩の位置より後ろにスライドさせる
⑤元の姿勢に戻る
この動きをゆっくり10回繰り返します。
ゆったりした呼吸に合わせて行うのがポイント。
■3：マッサージは左から
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鎖骨周りのリンパマッサージを
するときは、「左」から始めるのが正解◎
全身を流れるリンパ液のほとんどが
左の鎖骨下で静脈流と合流して心臓に戻るので、
マッサージ前にここの流れをスムーズに
しておく事が大切なのです。
ここには、全身を流れる血管とリンパ管の最終地点、「左鎖骨下静脈」があり、ここの流れが停滞すると、全身の静脈もリンパもともに停滞することになってしまいます。
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まずは左の鎖骨を、人差し指と中指で
挟むようにして左右にマッサージ。
次に左右の鎖骨の下の部分を、
中心から外側に向けて流します。
こちらも左側は特に念入りに！
ちなみに、時間がないときは
黄色くなっている鎖骨リンパ節を
刺激するだけでも効果があります。
気づいた時にやってみましょう◎
そして首の根元から鎖骨に向けてもんでおくと顔のむくみに効果があります。
眠る前にやって翌朝のお肌の状態をととのえましょう！
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■（おまけ）フェイスマッサージ
老廃物の最終ゴールである
鎖骨のリンパ節をほぐした状態で
顔のリンパマッサージをしたら、
流れがスムーズになっているので
より効果を感じられるはず♡
1 フェイスラインから外側へそのまま耳前のリンパ節へ
2 ほうれい線から口元へ→そのまま耳前のリンパ節へ
3 目元から頬骨の下を通って耳前のリンパ節へ
4 目の下から半円を描くように目尻へ→そのまま耳前のリンパ節へ
5 首の真横あたりを通過して鎖骨リンパ節へ
デコルテを魅せるtops♡
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綺麗なデコルテを手に入れたら
鎖骨が見えるトップスを着て
色っぽく見せつけちゃいましょ♡
デコルテ魅せて”ドキッ”を狙え♡
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