ズボラだって出来るんです。スイッチ一つで"ふわもち"おからケーキはいかが？♡

ケーキってカロリーが高いですが、それでも食べたくなっちゃいますよね。そこで、自宅で簡単に作ることが出来るおからケーキの紹介をします。使う材料は、主にホットケーキミックの粉、おからパウダー、団子粉です。炊飯器のスイッチ一つできれいにすぐに作れるレシピを紹介します。

ケーキが食べたい！♡

甘いものが食べたいな～！♡
ケーキ食べたいな～！
女の子だからケーキが好きなのはしょうがない！

けれど、カロリーが気になる...

だからこそ、簡単にかつヘルシーなのが合わさっているのってとっても嬉しいですよね。そこで今回は、カラダにも良い"おから"を使ったおからケーキを紹介します！

材料（２～４人分）
ホットケーキミックス１袋２００ｇ
団子粉５０ｇ
おからパウダー５０ｇ
卵２個
牛乳３００ｃｃ

一つ目はホットケーキミックス！
魔法の粉と言っても過言ではないホットケーキミックス。
コレさえあればスイーツは間違いありません。

おからけーきを作る上で重要なのが、おからパウダー。
食物繊維がたっぷりのパウダーは用途の幅も広いのです。

そして団子粉。
団子粉によってこのケーキはふわもちの食感が生まれます！

ここで少しブレイクタイム。おからはとっても栄養価が高く古来から私たちの食卓に上がっていました。
そんな、おからにはダイエット効果もあるのです。

おからは、豆腐をつくる際にできる豆乳を絞った残りかすです。おからには、「雪花菜」や「卯の花」「きらず」などの別名があり、古くから日本人の食卓を飾ってきました。

ブレイクタイムも挟んだところで...
いよいよ調理開始！！
..とは言っても、上記の材料に卵、牛乳を混ぜ合わせ炊飯器に入れるだけで完成です！

後は炊飯器のスイッチを入れ65分で出来ちゃいます！ふわもちのケーキは材料を混ぜるだけというとっても簡単な行程でできちゃうことに驚きです。♡

それでは待っている間に、付け合わせのクリーム作っちゃいましょう！

材料（250cc程度）
豆乳75g
サラダ油 130g
粗糖大さじ3以上
バニラエッセンスお好みで
レモン汁小さじ1

SOYは豆乳なので、美容にも良いのです。
普通のホイップクリームよりもあっさりとしており、食べ安いので、おススメです。◎

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれると言われており、生理前の女性の不調や肥満防止への効果が期待されています。

ほぼ、炊飯器が作ってくれるので焦げてしまったりする心配はありません。誰でも簡単にそしてキレイに出来上がれることは嬉しい事ですね！

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ホイップと合わせたら美味しそう～！
思わず写真を撮っておきたくなるかも？♡

どんなときも、大切なカラダを思って過ごしたいですね！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)