健康美容に効果大！豆乳ヨーグルトのレシピ20選
豆乳ヨーグルトには女性には嬉しい効果がたくさんあります♪そんな効果がある豆乳ヨーグルトを使ったレシピ、気になりませんか？ドリンクにしたり、日常に取り入れやすいものばかりのレシピを集めたので、今すぐ作れると思います！さっそく試してみましょう♪効果がいつ現れるのか楽しみですね...♡
豆乳ヨーグルトには嬉しい効果がいっぱい？！
楽天レシピ：「じゃがいもとにんじんの豆乳ポタージュ 」より
豆乳ヨーグルトが健康や美容にいいことは、なんとなく知っていますよね。ダイエットや便秘改善、髪や肌にも嬉しい効果が伺えます。女性なら誰でも気にしている体に、とてもいい食品なのです♪ぜひ日常に取り入れて、嬉しい効果を実感してみてください。
豆乳ヨーグルト
楽天レシピ：「豆乳ヨーグルト 」より
豆乳でヨーグルトを一から作りたい方、おすすめです。コツとしては、豆乳を室温にしておくこと。菌をよく溶かすこと。この二つだけです。時間はかかりますが、手作りしてみては？
▼材料（5~6人分）
無調整 豆乳 1000cc
大草原の乳酸菌 2カプセル
マクロビ・豆乳ヨーグルトでいちごババロア風
楽天レシピ：「マクロビ・豆乳ヨーグルトでいちごババロア風 」より
ふわっとしていてババロア風のヨーグルト。ゼラチンを使わずに寒天で固めています！いちごのプチプチ感も楽しめて、触感もいい感じです。寒天液が固まってしまわないように、手早く作業することが大事です。
▼材料（2、3人分）
豆乳ヨーグルト 1カップ
いちご 100g
水 100cc
メープルシロップ 大さじ2
粉寒天 小さじ1
（飾り用）いちご 2、3粒
ヘルシー☆ヨーグルト豆乳アイス
楽天レシピ：「ヘルシー☆ヨーグルト豆乳アイス 」より
ヨーグルトと豆乳なのでカロリーも抑えめです。少量なので早くできて、時間がない時でも助かります！豆乳は甘みのある調整豆乳を使いましたが、甘味はお好みでどうぞ♪
▼材料（1人分）
プレーンヨーグルト 50g
豆乳 50g
砂糖 小さじ1と1/2～
豆乳ヨーグルトドリンク～チョコ風味～
楽天レシピ：「豆乳ヨーグルトドリンク チョコ風味 」より
酸味とトロミ、甘みがすべて詰まっていて、おいしい健康ドリンクです♪手間いらずで、すぐできちゃいますよ！氷をクラッシュして入れても、触感が味わえておいしそうですね。
▼材料（1人分）
豆乳 180cc
レモン汁 大1.5
蜂蜜 大1.5
ハーシーチョコレートシロップ 大1/2程
氷 2個
ブルーベリー豆乳ヨーグルトゼリー
楽天レシピ：「ブルーベリー豆乳ヨーグルトゼリー 」より
ジュースをゼラチンで固めた、新しいドリンクです！普通のゼリーとは違う？！一体どんな触感なのでしょうか♪一度飲んでみたいですね。ブルーベリーはたくさん入れてくださいね。
▼材料（3~4人分）
ブルーベリー 150g
ヨーグルト 200g
豆乳 200g
ゼラチン 4g
はちみつ 大さじ1
豆乳ヨーグルトドリンク～パイナップル＆キウイ～
楽天レシピ：「豆乳ヨーグルトドリンク(パイナップル＆キウイ) 」より
朝食に飲みたくなる豆乳ヨーグルトドリンク！牛乳ではなく豆乳を入れてヘルシーに。パイナップルとキウイを入れて少し酸味のある味になります！ほかに食材を混ぜても美味しそうですね。
▼材料（1人分）
豆乳 100cc
プレーンヨーグルト 80g
パイナップル 80g
キウイ 1個
お鍋とマッシャーで作る☆豆乳ヨーグルト
楽天レシピ：「お鍋とマッシャーで作る☆豆乳ヨーグルト♪ 」より
豆乳とヨーグルトを混ぜるととろみが出て飲みやすくなります♪健康や美容にいいのでぜひ飲んでください！最後にシナモンを入れることがポイントです。もっと甘くしたかったらお砂糖を入れて調整してくださいね。
▼材料（1人分）
豆乳 200ml
プレーンヨーグルト 大さじ1
シナモン 少々
ふわふわ☆豆乳と豆乳ヨーグルトのフレンチトースト
豆乳と豆乳ヨーグルトで一晩つけて染み込ませたフレンチトーストです！たっぷり染みていて、おいしいですよ♪簡単なのに、ふわふわでお店みたいなフレンチトーストができちゃいます！
▼材料（4人分）
フランスパン 1本
卵 2個
豆乳 600cc
豆乳ヨーグルト 大1強
砂糖 大3
中ざらめ糖 大1強
バター 適宜
メープルシロップ お好みの量
アップルシナモンクランチ お好みの量
ブルーベリー お好みの量
ラズベリー お好みの量
ミント お好みの量
生クリーム（豆乳） お好みの量
豆乳ヨーグルトで☆かぼちゃケーキ
楽天レシピ：「豆乳ヨーグルトで☆かぼちゃケーキ 」より
豆乳ヨーグルトをお菓子作りに使いたい方必見！！バターもマーガリンもなしで作れます！材料も多くないので、簡単にできると思います♪しっかり冷ましてから食べましょう！
▼材料（4人分）
豆乳ヨーグルト 300ml
加熱したかぼちゃ 150g
砂糖 80g
卵 2個
ホットケーキミックス 50g
豆乳ヨーグルトゼリー
豆乳ヨーグルトを使ったゼリーです！豆乳以外の余計な原材料が含まれていないので、シンプルなプレーンヨーグルトの味で、とっても美味しいです♪気分でいちごとか混ぜてもおいしそうですよね。
▼材料（ゼリー型2個分）
A
豆乳 100cc
てんさい糖 大さじ2と1/2
塩 1つまみ
寒天パウダー 小さじ1/2強
B
豆乳グルトプレーン 200cc
（常温にし、よく混ぜてなめらかにしておく）
レモン汁 小さじ1
C
イチゴ 少々
ミント 少々
豆乳ヨーグルトのマスタードソース
豆乳ヨーグルトに調味料をちょこっと加えるだけで
マヨネーズ代わりに！色も鮮やかな色になります！サラダソースとしてはもちろん、豆腐のステーキやフライものなどにも使えて、万能ソースに早変わり！！
▼材料（2~3人分）
豆乳ヨーグルト 大さじ2
フレンチマスタード 大さじ1
EXオリーブオイル 大さじ1/2
塩、こしょう 各少々
おろしにんにく 少々
自家製豆乳ヨーグルトでコロッケ
コロッケを作るとき、生クリームとか牛乳とか使うことがありますが、ヨーグルトでもいけちゃうんです！牛乳のヨーグルトのような酸味がないのでコロッケには向いています。自分流のコロッケ、ぜひ作ってみてください。
▼材料（9個分）
タマネギ 半個
ニンジン 1/3
干し椎茸 1枚
大豆ミートのひき肉タイプ 少し
ジャガイモ 5、6個
豆乳ヨーグルト
ソーセー人の豆乳ヨーグルトパスタ
ソーセー人とは、ユーモアがあって面白いですね！子供に作ってあげたら喜ぶこと間違いなしです♪豆乳ヨーグルトで和えてあるパスタは果たしてどんなお味なのでしょうか...♡
▼材料
全粒粉スパゲティ 80g
早煮昆布
塩
豆乳ヨーグルト大3くらい
チャーシューの煮汁 大2くらい
溶き卵 1/2個分
豆乳ヨーグルトでポンデケージョ
ポンデケージョとは、ブラジルのパンの一種で、タピオカ粉にチーズを練りこんだパンのことです。そんなパンが豆乳ヨーグルトでできちゃいます！冷めるとモチモチ感がなくなって硬くなるので、その場合は温め直してくださいね。
▼材料
タピオカスターチ 120g
BP 小1/2
豆乳ヨーグルト 110g
バター 30g
卵 1個
粉チーズ 80g
ほうじ茶と豆乳ヨーグルトで三色団子
玄米粉のほうじ茶団子とよもぎ団子、白玉粉に豆乳ヨーグルトを加えた白団子の三色団子です。こんな三色団子見たことありません！自分で作ることも滅多にないと思うので、作ってみたいですね♪
▼材料
玄米粉 50g×2
ほうじ茶
よもぎ粉 5gくらい
塩 2~3つまみ
白玉粉
ぬるま湯 白玉粉の半量弱
豆乳ヨーグルト 白玉粉の1/4量くらい
茹でるお湯
アボカドとトマトのサラダ～豆乳ヨーグルトチーズソース～
豆乳ヨーグルトをマヨネーズ代わりに！チーズのコクと豆乳ヨーグルトのまろやかさが見ただけで伝わってきますね！このソースはさつまいもやじゃがいものサラダにもよく合いますよ♪
▼材料（2~3人分）
トマト 1ケ
アボカド 1/2ケ
サニーレタス 2~3枚
クリームチーズ 18g×2ケ（kiri）
◆豆乳ヨーグルト 大さじ2
◆塩、ブラックペッパー 各少々
カルピスと豆乳ヨーグルトの卵焼き
カルピスと豆乳ヨーグルトの卵焼きなんて聞いたことありませんね！砂糖の代わりにカルピスで甘さを出します。ツナとバジルがとても効いている、ふんわり卵焼きです。
▼材料（4人分）
卵 3個
豆乳ヨーグルト 小さじ1
カルピス 大さじ1強
発酵バター 小さじ1
ツナ缶（ノンオイル） 1/4缶
バジル（粉末） 適宜
オリーブ油 適量
ちょっぴりヘルシー☆明太豆乳クリームパスタ
楽天レシピ：「ちょっぴりヘルシー☆明太豆乳クリームパスタ 」より
クリームパスタにはかかせない生クリームを少し減らし、酢やマヨネーズ、ヨーグルトで酸味づけしてあります。熱いうちに酢と生クリームを合わせるとチーズのようなコクがでるので、ぜひ酢は少々いれてください♪
▼材料（2人分）
パスタ 180g
タマネギ 1/4個
青じそ 2枚
バター 小さじ1
☆明太子（ほぐしたもの）60g
☆調整豆乳 100cc
☆生クリーム 50cc
☆マヨネーズ 小さじ1
☆酢 小さじ1/2
☆ヨーグルト 大さじ2
☆塩 少々
☆黒こしょう（あらびき） 少々
鮭の塩ヨーグルト豆乳鍋
楽天レシピ：「鮭の塩ヨーグルト豆乳鍋 」より
豆乳とヨーグルトが入っていてすごく濃厚な鍋です！お野菜はなんでもいいですが、キャベツは入れてくださいね。酒の塩加減で味付けを調整してください♪
▼材料（3~4人分）
塩鮭 3切れ
ソーセージ 5本
キャベツ 半分
人参 小1本
シメジ 1袋
ヨーグルト 200g
塩 小さじ1/2
コンソメ顆粒 大さじ2
水 500cc
豆乳 300cc
豆乳ヨーグルトの味噌ドレッシング
楽天レシピ：「豆乳ヨーグルトの味噌ドレシング～ 」より
豆乳ヨーグルトの味噌ドレッシング。。想像がつきません。酸味が少ししかなく食べやすいです♪いつものドレッシングに飽きたら、次はこれで決まり！生野菜と相性抜群です。
▼材料（2人分）
豆乳ヨーグルト 大匙3位
味噌 小匙1
粉チーズ 小匙1
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嬉しい効果が出ること間違いなしですよ！
