スープダイエット！簡単おいしいおしゃれに作ろう。レシピまとめ
ダイエットがきつくてつらいっていうイメージはなくしたい！そんなみなさんのためにスープダイエットのご提案です。野菜がたくさんとれる簡単スープレシピをご紹介。自分で作る料理はおいしい。女子力もいっしょにアップさせちゃいましょう。おすすめの食べるスープのお店もご紹介！
スープダイエット
出典： weheartit.com
脂肪を燃焼しやすい野菜を中心の食事は健康的なダイエットです。外食ばかり、高カロリーな食事ばかりで疲れている胃を休めるためにも効果的なメニューと言えます♡
自分で作ってダイエットと女子力アップの一石二鳥。
ルナチクスＲ＠巨乳/爆乳大好きでも微乳も@lunaticsr_kn_bn
食事を野菜中心のスープに置き換えて行う、ダイエット効果がありました。カロリーも抑えられ、食べ応えもあるので空腹で悩むことはありませんでした。
2016-01-28
出典： weheartit.com
あたたかい食べモノは脂肪を燃焼しやすくなるのでダイエットにはおすすめ。
♡：豚肉とおくらのビネガースープ
材料（3〜4人前）
豚バラ肉100g
玉葱1ヶ
おくら8本
えのき1/2束
ワインビネガー大さじ3〜5
塩小さじ1〜2
水600cc
醤油大さじ1
片栗粉大さじ1
油大さじ1
＜付け合せ＞
もみ海苔少々
♡：根菜たっぷり肉団子汁
材 料（４人分）
大根15ｃｍ位
白菜2～3枚
人参小1本
コンニャク1/2枚
長ネギ1/2本
豚挽肉150ｇ
ニンニクみじん切り1片分
おろし生姜小さじ1
味噌小さじ1
味噌お玉1/2位
♡：かぼちゃのヘルシースープ
出典： cookpad.com
材料 （3人分）
かぼちゃ1/4個
玉ねぎ1/2個
豆乳(牛乳で可)300cc
コンソメ1個
塩少々
♡：たっぷり野菜のコンソメスープ
材料（4人分）
キャベツ 4枚(200g)
じゃがいも 2個
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2個(100g)
ウインナーソーセージ 4本
Ａ 水 カップ4
Ａ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ商品ページへ 2個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
♡：牡蠣と春菊のスープ
材料（3〜4人前）
牡蠣150g
白菜1枚
春菊40g
春雨40g
長葱30g
水700g
酒大さじ2
醤油大さじ1
XO醤大さじ2
豆板醤少々
胡麻油大さじ1
水溶き片栗粉少々
♡：白菜と鶏えび団子の超低カロリースープ
出典： cookpad.com
材料 （たっぷり2人分）
白菜1/8個
もやし1/2袋
白滝100ｇ
ねぎ1/4本
ウェイパー(中華だし) 大さじ1
醤油大さじ1
塩胡椒適用
ごま油、ラー油お好み
■ 肉団子材料
鶏胸ひき肉100ｇ
むき海老100ｇ
木綿豆腐100ｇ
玉ねぎ(みじん切り)1/4個
卵Ｓ1個
にんにく(すりおろし) 半片
生姜(みじん切り) 半片
小麦粉大さ
♡：具だくさんクラムチャウダー
材 料（5,6人分）
キャンベルクラムチャウダー 305g1缶
玉ねぎ 中サイズ1個
にんじん1/3本
じゃが芋2個
牛乳400ml
マスカルポーネチーズ お好みで20g
乾燥パセリ適量
塩、胡椒各適量
おすすめのお店♡ soup stock tokyo
あたたかみのある店内はとってもおしゃれでホッとできるような空間。
いろいろなスープの種類があって本当においしくって飽きない♡定期的にメニューも変わっていてまた行きたくなります。
お米も雑穀米に換えることもできます。ヘルシーに美味しくて魅力的です◎
カレーもあります。
全店舗テイクアウトも可能なので是非！
■食べるスープの専門店！
スープで心も体もあったかダイエット
出典： weheartit.com
