ほっこりやさしい甘さが美味しい♡スイートポテトレシピ
さつまいもを使ったスイートポテトは、ほっこりやさしい甘さが美味しいおやつ。そんなスイートポテトのおすすめレシピをまとめました。カロリー控えめのものや見た目がユニーク＆キュートなもの、手土産にも良さそうなスイートポテトケーキやタルトなど、おいもが美味しい季節に作りたくなるレシピが満載です♪
栄養のあるおやつスイートポテト♡
さつまいもを使って作るスイートポテトは栄養があるので、子どものおやつやダイエット中の楽しみにぴったりですね♡簡単に作れるのでチャレンジしてみてください。
ヘルシーなスイートポテトレシピ
■オーブントースターで簡単スイートポテト
●材料
さつまいも 1本
牛乳 30ml
バター 10g
砂糖 大1.5
卵黄 1こ
秋に作りたくなる、ほっこり美味しいスイートポテトです。基本のレシピなので覚えておくと重宝しますよ。栄養があるので子どものおやつにも◎
■ハニースイートポテト
●材料
さつまいも 1本
はちみつ 大さじ1
バター 15g
アーモンドミルク 大さじ2
ココナッツオイル 適量
はちみつとさつまいもは相性抜群です！
お砂糖不使用で、優しい甘さがおいしい♡ダイエット中のおやつや子どものおやつにもおすすめです。
■安納芋でスウィートポテト
楽天レシピ：「砂糖０グラム！安納芋deスウィートポテト 」より
●材料
安納芋 1本
バター 50-100cc
卵黄 1こ
材料三つでつくれる簡単＆お手軽なスイートポテトレシピです。
安納芋は甘味が強いお芋なので、はちみつやお砂糖を入れなくても十分おいしいスイートポテトになりますよ。
■ノンオイル♡スイートポテト
楽天レシピ：「ノンオイル♡スイートポテト 」より
●材料
さつまいも 400g
砂糖 大5-6
牛乳 200cc
卵白 2こ
卵黄 1こ
生クリームやバターが入らないレシピなので、経済的＆カロリーも抑えられて嬉しいですね。
ダイエット中のおやつにもおすすめのスイートポテトレシピです。
■マクロビスィートポテト
楽天レシピ：「マクロビスィートポテト 」より
●材料
さつまいも 400g
ココナッツミルク 大3-4
メープルシロップ 大2.5
ピーナッツバター 大1
塩 ひとつまみ
バニラエキストラクト 小1
卵・バター・生クリーム不使用の低カロリーレシピです。ピーナッツバターを入れると濃厚なお味に仕上がります。さらにカロリーを控えたいときは菜種油にしても◎
■お手軽版低カロリー★スイートポテト
楽天レシピ：「お手軽版低カロリー★スイートポテト 」より
●材料
さつまいも 160g
はちみつ 大1/2-1
バニラビーンズ 3-5センチ
リキュール 少々
豆乳か牛乳 大1
バニラビーンズのかわりに、ラム酒などのリキュールを入れると大人の味に仕上がります。はちみつのやさしいあまさが美味しいレシピです。低カロリーなのも嬉しいですね。
■簡単レンジでスイートポテト♪
楽天レシピ：「簡単レンジでスイートポテト♪ 」より
●材料
さつまいも 400g
砂糖 40g
バター 30g
牛乳 大1
塩 少々
卵黄 1こ
ゴマ 適量
オーブンレンジがなくても作れるお手軽レシピです。
スイートポテトの形はお好みで大丈夫です。ちいさめに作って、お弁当に入れたりしても良いかもしれません。
見た目もキュートなスイートポテトレシピ
■さつまいもで簡単！栗とハリネズミのスイートポテト
●材料
・サツマイモ 中1本
・バター 10g
・砂糖 大さじ1
・牛乳 大さじ1
・ゴマ 数粒
・すりゴマかケシの実 適量
ころころとしたハリネズミのかたちがとびきり可愛いミニサイズのスイートポテトです。ちょこっとプレゼントにしても喜ばれそうですね♡見た目にも楽しいレシピです。
■簡単☆紫芋とのコンビが可愛い♡スイートポテト♡
楽天レシピ：「簡単☆紫芋とのコンビが可愛い♡スイートポテト♡ 」より
●材料
さつまいも 250g
むらさきいも 250g
生クリーム 25cc
バター 30g
ラム酒 少々
メープルシロップ 大2
卵黄 半分
砂糖 大2
和菓子みたいな見た目がおしゃれなスイートポテト。彩がきれいなので、お茶請けにもぴったりですね。
和テイストのおやつに◎なレシピです。
■簡単クリーミー♪絞り出しスイートポテト
楽天レシピ：「簡単クリーミー♪絞り出しスイートポテト♡ 」より
簡単クリーミー♪絞り出しスイートポテト♡
さつまいも 400g
砂糖 30g
バター 20g
生クリーム 50-60g
卵 1こ
バニラエッセンス 数滴
ゴマ
絞り出しタイプのスイートポテトは、形をつくる手間がないので楽ですね♪見た目もきれいなのでおもてなしにもぴったり。ゴマを飾るときれいで食感もよくなります。
■スイートポテト
楽天レシピ：「[ル・クルーゼ公式] スイートポテト 」より
●材料
さつまいも 100g
バター 20g
牛乳 小2
グラニュー糖 15g
シナモン 少々
卵黄
容器に入れてそのまま焼くのでとっても簡単。
見た目もおしゃれにしあがるのが嬉しいレシピです。シナモンを入れると香りが良くなっておすすめ。
■ハニーシナモン♪スイートポテト
●材料
さつまいも 中1本分
A きび砂糖 20g
A 豆乳 大さじ3
A オリーブオイル 大さじ1
はちみつ 20g
シナモン 適量
卵・バター・生クリーム不使用なのでヘルシーです。
ころんとした形と顔が可愛らしいですね。焼かずにできるので子どもと一緒につくるのもおすすめ。
■栗にそっクリ★スイートポテト
楽天レシピ：「【簡単・速・うま】栗にそっクリ★スイートポテト 」より
●材料
さつまいも 1本
砂糖 大1-2
バター 大1
コーヒーフレッシュ 1こ
ビニール袋で混ぜるので洗い物が少ないです。
ころんとした栗みたいな形が可愛らしいですね♡ゴマのかわりにケシの実を使っても良いですよ。秋に作りたいおやつです。
スイートポテトケーキ＆タルトレシピ
■オーブン不使用★スイートポテトタルト
●材料
さつまいも 300g
牛乳 35g
バター 25g
砂糖 適量
バニラエッセンス 少々
照り出し用の溶き卵 少々
クッキータルト
市販のタルトカップを使うので楽ちんです♪
バニラエッセンスの代わりにラム酒やブランデーを入れると、大人の味に仕上がります。お好みでどうぞ。
■スイートポテトタルト
楽天レシピ：「スイートポテトタルト【No.85】 」より
スイートポテトタルト
バター 50g
砂糖 20g
塩 ひとつまみ
卵 半分
水 小2
薄力粉 100g
黒ごま 大1
さつまいも 300g
砂糖 40g
バター 30g
卵黄 1と1/2
牛乳 大3
ラム酒 小1
卵黄 半分
水 小1
ぽこんぽこんとしたスイートポテトフィリングがキュートなスイートポテトタルトです。タルト生地に黒ごまを使っているので、こうばしくて風味豊かな仕上がりに。
■カルピス風味のスイートポテトケーキ
●材料
マーガリン ･･･ 100g
砂糖 ･･･ 60-70g
卵 ･･･ 1個
☆薄力粉 ･･･ 50g
☆ベーキングパウダー ･･･ 2g
●さつま芋 ･･･ 250g
●練乳 ･･･ 大さじ1
●牛乳 ･･･ 大さじ1
●バニラエッセンス ･･･ 3滴
ほんのりカルピス風味のスイートポテトケーキは、
子どもの大好きな味わいです♡
サツマイモをたくさん使うので、さつまいも消費にもおすすめのレシピ。秋のおやつにぴったりですね。
■スフレなスイートポテトケーキ
●材料
さつまいも・・・180g
無塩バター・・・25g
卵黄・・・2こ
メープルシロップ・・・15g
ラム酒・・・3g
牛乳・・・50g
生クリーム・・・70g
薄力粉・・・12g
卵白・・・2個分
砂糖・・・40g
しゅわっとした軽い食感がおいしいスイートポテトスフレケーキのレシピです。いくらでも食べられちゃいそう！画像のように生クリームをそえるのもおすすめです。
■スイートポテト風♪ さつま芋 スティックケーキ
●材料
・さつま芋 600g
・小麦粉 大さじ2
・卵 2個
・生クリーム 200g
・スライスアーモンド 適量
・バター 30g
・三温糖 大さじ6
混ぜて焼くだけの簡単スイートポテトケーキ。
スティック状にカットすると食べやすくておすすめです。ちょっとした手土産にも良さそうですね♪
■混ぜるだけ～♪しっとりスイートポテトケーキ
●材料
さつま芋 中2本
バター又はマーガリン 50グラム
砂糖 50グラム
卵 2個
牛乳 100cc
ホットケーキミックス 大さじ2
あればバニラエッセンス 数滴
混ぜて焼くだけなので簡単にできちゃいます♡お菓子作りビギナーさんにもおすすめです。
おいものほっこりした甘さが美味しいケーキです。秋に作りたくなりますね。
■2色のスイートポテトケーキ
●材料
さつまいも 中2本
砂糖 50g
塩 ひとつまみ
ブラックココアパウダー 15g
生クリーム 50ml
卵黄 1/2個分
メープルシロップ あれば適量
二層になっているのがおしゃれなケーキ。甘さ控えめで、さつまいも本来の味が楽しめます。ラム酒などを入れて、大人の味に仕上げても美味しくておすすめです。
スイートポテト、作ってみませんか？
ほっこりとしたやさしい甘さが美味しいスイートポテト。
簡単に作れるので、サツマイモが美味しい季節に作ってみてはいかがでしょうか♡
