おかゆ+〇〇で美味しいが止まらない。風邪でも“美味欲”がすすむ簡単レシピ♡
風邪の時ってとっても辛いですが、美味しい欲や食欲は健全なまま、という方は多いのでは？でもあんまり無理をしてしまうと治りかけの変えがぶり返してしまうことも。そこで消化によいおかゆにちょい足しするだけで美味しいのに身体には優しいレシピを紹介します。今すぐおかゆに〇〇を足してみて♡
美味しいもの欲
出典： weheartit.com
風邪で喉は痛いし、頭もズキズキする。
こんなに辛い時でも、なぜかワタシの食欲は
とまらない。
でもそんなときにどか食いしたらそれこそ
別の病気になっちゃいそう。
おかゆをもっと美味しく出来ないかな…？
おかゆ+◯◯で‥？
楽天レシピ：「も米で★鶏と生姜のお粥 」より
もち米で★鶏と生姜のお粥
材 料（４人分）
もち米１合
水120ｃｃ
鶏もも肉100ｇ
生姜２かけ
塩少々
カイワレ等適宜
楽天レシピ：「コンソメ粥 」より
コンソメ粥
材 料（1～2人分）
ご飯お茶碗1杯分
水300ｃｃ
コンソメ小さじ2強
バター（なくてもＯＫ）10ｇ
塩・こしょう少々
パセリ少々
楽天レシピ：「【簡単アレンジ】トマトソースでリゾット風のトマト粥 」より
【簡単アレンジ】トマトソースでリゾット風のトマト粥
材 料（１～２人分）
カツオダシ200cc
ごはん半膳（90g)
ミートソース ID：1220011293大さじ４
コンソメ1/4個
楽天レシピ：「朝ごはん(/・ω・)/☆きのこ中華雑炊☆ 」より
きのこ中華雑炊
材 料（２人分）
ごはんお茶碗1牌
葱1本
椎茸2個
A ウェイパー小さじ1/2
A 醤油小さじ2
A 塩コショウ適量
卵
A 水200ｃｃ
楽天レシピ：「豚ひき肉の美味しいお粥 」より
豚ひき肉の美味しいお粥
材 料（2人分）
ごはん茶碗1膳分
豚ひき肉50g
水450ml
万能ねぎ1〜2本分
鶏がらスープのもと小匙3分の1
◯砂糖小匙3分の1
◯醤油小匙3分の1
胡椒少々
ラー油適宜
楽天レシピ：「風邪をひいたらお粥！美味しい♪白がゆ 」より
風邪をひいたらお粥！美味しい♪白がゆ
材 料（２人分）
米１００ｍｌ
黄身２個
中華スープのもと小１
万能ネギ１本
ゴマ油・しょうゆ・こしょう各少々
楽天レシピ：「炊飯器で★芋粥 」より
炊飯器で芋粥
材 料（2人分）
さつまいも1本
米0.5合
塩ひとつまみ
楽天レシピ：「炊飯器で簡単♪ 七草粥 」より
炊飯器で簡単 七草粥
材料（2〜3人分）
米1合
七草セット(市販)1パック
和風だしの素小さじ2
うす口醤油小さじ2
塩少々
鶏のおかゆ
材料（2〜3人分）
鶏もも肉 3枚
・ごはん 2合
・にんにく 6個
・水 2リットル
・塩（粗塩） 適宜
白だし入りのおかゆ
材料（2人分）
ごはん：茶碗1杯分くらい
白だし：大さじ1
塩：ひとつまみ
ネギ：5〜6cm程度をみじん切りしたもの
じゃこ：大さじ1強×2
梅干し：2コ
タイ風おかゆ
材料（4人分）
お米 1カップ
豚ミンチ 50ｇ
にんにく 1片
鶏がらスープ 5ｇ
香港式おかゆで身体ポカポカ
材料（1人分）
ごはん 1〜2杯
豚ひき肉 50ｇ
しょうが 3ｃｍ
香菜 適量
鶏がらスープ 小さじ2
片栗粉 小さじ2
塩コショウ 適量
料理酒 小さじ2くらい
みんなの「#おかゆ」
上に乗ったパクチーと鶏肉の組み合わせが最高ですね。
食欲が湧きそうです…♡
ご飯の粒が見えないくらいしっかり火を通せば
消化にもいいのでおすすめです。
ちなみに香港のおかゆはこれくらい
日が通っていてお米の形がほとんどなく
半分スープのような感じです。
鶏肉と干し貝柱のおかゆ。
パクチーなどちょい足しできるのもポイントが高い♡
卵がゆに茶家フレークと梅干し。
酸味が入って元気が出そうですね。
こちらは韓国のおかゆ。
ナムルと合わせるみたいですね。
シンプルなので胃にも優しそうです。
米1／2カップをほうじ茶で炊くだけの簡単茶粥。
茶がゆってあんまり聞きませんが美味しそうですよね。
こちらの方はレシピも載せているので
見てみて下さい♡
弱っている時こそ、美味しいものを。
風邪や病気で弱っている時こそ、決まった定番の
おかゆよりもちょっと酸味があったりする
おかゆのほうが元気が出そうですよね。
もし風邪を引いてなくても美味しそうだなと
思ったおかゆはチェックしておいたほうが◎
ぜひおかゆ+〇〇、試してみてください。
