ピンクが大好きな女の子たちへ。ピンク呼吸法で可愛くキレイになりましょう。
ピンクといえば女の子の色。大好きな人も多いんじゃないでしょうか。そんなピンク色を使った、ピンク呼吸法という美容法を見つけてきました。この呼吸法には様々な嬉しい効果があるんです。この記事ではピンク呼吸法のやり方も記してあるので、ぜひ試してみてください♪
ピンクが大好き。
とにかくピンクが大好き。持ってるものは全部ピンク！
そんな女の子はいますか？
出典： weheartit.com
それならいっそのこと、美容にもピンクを取り入れてみませんか？
ピンク大好きなあなたのために、ピンク呼吸法というものを見つけてきました。
ピンク呼吸法？
出典： weheartit.com
これはアメリカの、イボンヌ・マーティンという60歳の女性が編み出した美容法です。
これを実際に試した彼女は20歳見た目が若返ったそう。
それではイボンヌさんの写真をみてみましょう。
出典： ameblo.jp
これは1961年の写真です。
彼女は当時60歳。
出典： ameblo.jp
そしてこちらが15年後の1976年。
これ、若いころの写真じゃなくて75歳になったイボンヌさんなんですよ〜！
やり方
出典： weheartit.com
こんな夢みたいなことってあるんですね！
それではまずやり方を抑えておきましょう。
■①ピンク色をイメージ
出典： weheartit.com
まずはピンク色をイメージ。
難しい人はピンク色のものや画像を見るようにしましょう。
■②よどんだ空気を吐き出す
出典： weheartit.com
次に、体の中にあるよどんだ空気を体の外に出すイメージで、しっかりと息を吐いてください。
■③ピンク色を体に取り込む
そのあとは、先ほどイメージしたピンク色を体に取り込むように、ゆっくり鼻呼吸して。
体の中がピンク色でいっぱいになったら、少し息を止めて。
■④ゆっくりと息を吐く
出典： weheartit.com
最後に、ゆっくりと息を吐いて終わりです。
この時、ピンク色は外に出さずによどんだ空気だけ出すイメージで。
この流れを3〜5回繰り返してください。
なんだか不思議な呼吸法でしたが...
まとまった文章で読みたい方は以下をご覧ください。
ピンク色のイメージをします。難しければピンク色のものを見ながら行うとやりやすいと思います。このガイドの画像を使っていただいてもけっこうです！
まず体の中にあるよどんだ空気を吐き出すようにしっかりと息を吐きます。
次に、イメージしたピンク色を体に取り込むように鼻から深くゆっくりと息を吸います。
体の内側がピンク色でいっぱいになったら、少し息をとめて、ピンク色を手足の先までめぐらせるようにイメージしましょう。
ゆっくりと息を吐きます。このとき、吸い込んだピンク色は内側に溜め込んだまま、よどんだ空気だけを吐き出すようにするのがポイントです。
3～5を数回繰り返します。
出典： www.excite.co.jp
ピンク呼吸法の効果
この記事を読んでる方はそろそろ半信半疑になっているはず...
でもほんとに効くんです！
それではピンク呼吸法の効果を見てみましょう。
■▷美肌になる
出典： weheartit.com
ピンク色は、若返りの色であるとされています。
そのため、この呼吸法をすることによってアンチエイジング効果が得られるのです。
そもそもピンクという色には新陳代謝をアップさせ、若返りの効果があると言われています。
出典： www.chiemax.com
■▷リラックス効果
出典： weheartit.com
ふたつめはリラックス効果。
ピンクは心を落ち着かせる色とされているので、こんな効果を得られるそうです。
ピンクには心理的に興奮状態を落ち着かせる効果があり、筋肉をほぐして心身ともにリラックスさせる働きがあります。イライラを沈めるのにも有効なので、ちょっとストレスでいらだった時にもピンク呼吸法が役立ちそうですね。
出典： www.chiemax.com
■▷女性ホルモンが活発化
出典： weheartit.com
ピンクは女性ホルモンも活発化させてくれる色。活発化されると嬉しい美容効果がたくさんあるので、女子にとっては嬉しい効果ですね。
女性ホルモンの働きを高めることで、美肌などの嬉しい効果も期待できるようです。女性ホルモンと美肌は切っても切れない関係。いつまでも若々しい、美しい肌でいるためにはホルモンバランスを上手に保つことが必要です。また、生理不順や更年期障害などの女性にとって重要な問題の改善にも有効なのだそう。ホルモンバランスを正常にさせ、内分泌を活発にさせる働きがピンクには秘められています。
出典： www.chiemax.com
ピンク呼吸法で可愛くキレイに。
やり方を少し不思議に思った方もいるかもしれませんが、確かに効果が得られるというピンク呼吸法。
ピンクが大好きならぜひ試してみてください♪
