ぐんっと美味しくなる。新成人の貴方に贈る、お酒を楽しむための7つのルール
成人おめでとうございます。お酒はもう飲んでみましたか？初めてのお酒はどんな味だった？思ったより不味かった？自分が弱くてがっかりした？お酒を楽しむにはコツがあるんです。嗜み方次第でとっても美味しく楽しいお酒なのに、飲まず嫌いはモッタイナイ。飲酒前から飲酒後まで、気をつけてほしい7つの約束まとめました。
美味しいものなのに
出典： metalhearted.com
成人おめでとうございます。
お酒はもう飲んでみましたか？
初めてのお酒はどんな味だった？
思ったより不味かった？
自分が弱くてがっかりした？
もったいない、もったいない、
お酒を楽しむにはコツがあるんです。
嗜み方次第でとっても美味しく楽しいお酒なのに、
飲まず嫌いはモッタイナイ。
大人の階段登り方、学びましょう。
明日くらい、お父さんと居酒屋に行ってみたら？
お酒を飲む前
■空腹を避ける
空腹の場合、胃や腸からより多くのアルコールが、より早く吸収されます。
理由は他に吸収すべき栄養がない為、アルコールのみを吸収するからです。
その結果、血中アルコール濃度のピークが早まり、二日酔いや気分が悪くなる原因となります。
お酒を腹ペコの時に飲むと悪酔いしやすくなってしまうのです。
お腹いっぱいになる必要はないけれど、スープや牛乳で、ちょっとだけ小腹を満たしとく。
それだけで、ずっとお酒が楽しくなるの。
■心配なら悪酔い予防ドリンクを
二日酔いの予防ドリンクとして有名なのがウコンの力。
自分がお酒に弱いタイプで、心配なら飲んでおきましょう。
ヘパリーゼも有名です。
飲酒中
■適量をゆっくり
自分のペースで飲みすぎには注意しましょう。
盛り上がってゲームをやったり、周りが酔ってきたりすると、
雰囲気に流されて飲みすぎてしまいがちです。
お酒は少し酔うくらいが丁度いいの、酔いすぎたら深イイお話できないよ？
飲む速度を速めると、血液中のアルコール濃度が急激に上がり、アルコールによる体の障害も起こってきます。特に、イッキ飲みは、急性アルコール中毒の原因にもなりますので、止めましょう。
■割って楽しむ♡
ストレートやロックもイイけれど、お酒が弱い子には割って飲むのがオススメ。
割るものによって変わるお酒の味を楽しもう。お洒落なカクテルも、盛り上がるね♡
グレープフルーツ・レモン・オレンジなど、フルーツジュースと焼酎（甲類）（お好みでソーダを適量）で割ると、敬遠しがちな焼酎も、飲みやすくなります。また、フルーツ系の炭酸飲料を使っても、しゅわっと美味しいカクテルが出来上がります。
■水をたくさん飲む
悪酔いの原因、脱水症状。
水分をたくさん奪うお酒を楽しむには、飲んだ分と同じくらいの量の水を摂取すること。
お酒を頼む時は、ちゃんとお冷も頼みましょう。
みんなの分を注文してあげてね。
お酒を飲んで寝ると、喉がカラカラになるのはそのためです。それゆえ、お酒のお供は「肴（さかな）」と「水」と言えるでしょう。
■食べるのも仕事
オススメのおつまみの例。
美味しいおつまみを食べながら、お酒を嗜みましょう。
居酒屋さんによって、それぞれ特徴のあるおつまみがあるはずなので、しっかり味わってね♡
胃腸の粘膜を保護する効果があるのは、脂肪分の含まれるチーズなどです。飲酒前に食べておくと、アルコールの刺激で胃壁が荒れるのを和らげる効果を得られます。牛乳を飲むことにもアルコールの吸収を遅らせる効果があります。
飲み終わり
■二日酔いになってしまったら
まずは飲みすぎを反省すること。
自分の限界を学びましょう。
二日酔いは、ひたすら水を飲んで安静にすることが大切です。頭痛薬も、効果的です。
二日間程は飲酒を控え、肝臓を休ませてあげましょう。
「酒は百薬の長」と言います。無茶な飲み方はかっこ悪い。
慣れてきたら、どんどん美味しい
結局はお酒の味がわかるのに必要なのは慣れだったりします。
以上のお約束をしっかり守って、飲み過ぎには気をつけること。
酔いすぎはダメだけど、ちょっぴり酔ったフリはしてもいいけど、ね♡
