ただの白湯じゃもったいない。ちょい足しでさらなる美容効果をゲットせよ♩
体内の臓器を温め、全身を巡る血液の流れをよくし、デトックス効果が高いと女性に人気のお手軽美容法「白湯」そんな白湯の効果をもっとあげるためにちょい足ししてほしいいくつかのアイテムがあります。得られる効果はそれぞれ違うので、求める効果によってちょい足しを選んでください。ちょい足し白湯でもっともっと綺麗になりましょう♩
白湯とは？？
出典： yururila.com
白湯とはお水を沸かしたのお湯のこと。
体内の臓器を温め、全身を巡る
血液の流れをよくし、デトックス効果が
高いと女性に人気のお手軽美容法です。
・本格版
やかんに水を入れ、強火で沸騰させる。
やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。この間も火は止めないように。
泡がブクブク立ったら火を弱め、10～15分間沸かし続ける。
飲める温度に冷まし、少しずつ時間を掛けて飲んでいく。
・忙しい人向け
マグカップ（耐熱）にミネラルウォーターを入れる
500Wの電子レンジで1分半ほど温める
少しずつ時間を掛けて飲んでいく
出典： latte.la
出典： yururila.com
そんな白湯にちょい足しすると
さらなる効果が得られるという噂が！
一体何を入れるの？
どんな効果があるの？
徹底調査してきました♩
+レモン（+塩）
ミランダやローラ、ビヨンセも実践している
と言われている「レモン白湯」
いつもの白湯に半分のレモンを入れるだけ。
ポッカレモンでもOK
■美肌効果
ビタミンCを含むレモンをいれることで
美肌効果が得られるそうです！
さらにお塩も少し加えるだけで
老廃物を流す効果も高まります。
白湯もレモンも、身体の中をキレイにする代表選手。レモン水を飲むと、その通り道が浄化されていきます。腎臓や肝臓の老廃物や毒素を流し、リンパの流れを整える働きもあります。
+オリーブオイル
料理からスキンケアなど幅広い範囲で
活躍するオリーブオイル。
そんなオリーブオイルは白湯の
効果をあげることもできるのです！
■便秘解消
オリーブオイルの腸の動きを促進する効果に
よって便秘解消につながります。
さらにオリーブオイルは油なので、温かい
ものを冷めにくくする効果があります。
胃の中でもその力は発揮されるので
白湯の力を高めてずっと体内をぽかぽかに！
温め効果だけでなく、腸のぜん動運動を促す特徴もあるオリーブオイルは、便秘の解消にも役立ちます。また、オリーブオイルは、ヨーロッパで「抗酸化力で身体を守ってくれる」という表示が認められているほど抗酸化力が強く美肌作りにも欠かせない存在です。
出典： lbr-japan.com
オリーブオイルの70％を占めるといわれる主成分のオレイン酸は、体内に入ると胃腸の働きを活発にして脂肪燃焼効果を高め、さらに便通を促進してくれます。
細胞の働きを活発にし代謝を高めてくれるとともに、美肌など女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるそうです。
+ココナッツオイル
昨年大ブームとなったココナッツオイル。
これをスプーン1杯白湯に加えることで
得られる効果があるのです。
■脂肪燃焼
ココナッツオイルには脂肪を燃焼する効果が
あります。
朝は脳が栄養不足になっていることと、
カロリーが消費されている体にココナッツオイルを
直接摂取することで体脂肪をケトン体代えやすく
することができます。
出典： www.4109diet.com
+生姜
紅茶などによくいれられることが
多い「生姜」
紅茶のように味がカバーされることが
ないので、生姜が苦手な人にきついかも
しれませんが効果は絶大です！
■冷え性防止
生姜には身体を温める効果があります。
白湯の臓器を温める効果をさらに上げてくれるのが
生姜です！
シナモンを入れるとさらに風味がアップ
して美味しくいただけます。
+はちみつ+塩
白湯+はちみつ+塩、これで朝にとっても
嬉しい効果が得られるのだそうです。
■目覚め改善
はちみつに含まれるブドウ糖が脳を活性化
してくれるので、目覚めをよくする効果が
期待できます。
さらに風邪のひきはじめなど、
喉が痛い時にも効果的です。
脳を目覚めさせ、腸内活動を活発に！朝の一杯は、内臓機能を高めてくれます。また、はちみつの主要成分であるブドウ糖が脳を目覚めさせてくれます。さらに腸内活動を活発にしてくれるので午前中にお腹もスッキリ！体の中から“キレイ”にしてくれるでしょう。
出典： jisin.jp
+コショウ
最後におすすめしたいのが
「胡椒」
美味しいかどうかは別として
効果のために挑戦してみましょう♩
■デトックス
胡椒を白湯にいれるだけで、デトックス
効果を高める効果が期待できます！
体内にたまった毒素を燃やしくれます。
同時に脂肪燃焼や、美肌効果にも
期待ができるそうです。
胡椒の成分“ピペリン”には、抗菌作用、防腐作用などがあるほか、血管を広げて血液の循環を良くする作用、交感神経を刺激する作用があるそうです。
そのため、体を温めてエネルギー代謝を促進し、冷えを改善する効果があるとか。
出典： wooris.jp
消化力を高めて毒素を溜めない身体にします。
身体をあたためて、消化と燃焼を助ける働きがあるので、風邪のひきはじめ、冷え症、花粉症に効果があります。代謝をあげたい方にとってもオススメです。飲んでいると体の中からポカポカと温まってくるのが感じられますよ。
出典： wotopi.jp
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ちょい足しで美人革命
出典： weheartit.com
求める効果に合わせてあなたの
ちょい足しを選んで♡
ちょい足し白湯でもっともっと
綺麗になりましょう♩
