小顔さんと顔デカさんの習慣比べてみました！癖をなおして小顔になる方法

毎日の習慣が顔の大きさを左右する！？

・顔デカさん⇒無口

・小顔さん⇒よく笑う

沢山笑うことで、小顔になる方法があります。
笑顔になれば、無意識に顔の筋肉が動きますから、小顔になりやすいのです。
小顔になるために、たくさん笑うのではなく、常日頃から楽しく笑顔で過ごすことができれば、良いでしょう。
沢山笑うことで、絶えず顔の表情筋を使うことができ、小顔になることができるのです。

出典： www.kogao-smile.com

顔の筋肉は年齢とともに衰えてきます。しかも使わなくなるとさらに衰えは加速します。
表情豊かな人やよく笑う人、歌を大きな声でよく歌う人などはフェイスラインがスッキリしていませんか？
顔の筋肉を使うには歌ったり笑ったり、口を大きく開けたりする動作が必要なのです。
その動作が日頃から少ない人は自然と顔の筋肉が衰えていき、それがたるみとなって現れてしまうのです。

出典： karadanote.jp

顔デカさん⇒むくみの放置

小顔さん⇒すぐさまマッサージ

むくみを放っておくと、確実に老け顔になります。
顔のむくみは、老廃物が顔に溜まっている状態です。。
むくみを繰り返していくと加齢とともに老廃物は蓄積していきます。皮下組織に老廃物が溜まると皮膚の新陳代謝は落ちていきます。その結果、肌のハリが減り、皮下脂肪が溜まり、たるみやシワ、ホウレイ線を作ることとなってしまうのです。

出典： www.biranger.jp

■▷▷▷スプーン

■▷▷▷ツボ押し

耳門（じもん）の効能
このツボは、顔の老廃物の排出を促し、むくみを改善するだけではなく、リフトアップや美白にも役立ちます。また、 耳門は耳の不快な症状全般的に有効です。耳鳴り、中耳炎や外耳炎、難聴の改善にも役立ちます。

出典： news.livedoor.com

・顔デカさん⇒口呼吸

・小顔さん⇒鼻呼吸

口呼吸をしていると、口がぽかんと開いた状態になりますよね。そうすると、口をぎゅっと閉じるための筋肉がどんどんと落ちてしまいます。
この口の周りの筋肉が衰えてしまうと、顔の引き締めをしてくれていたものがなくなりだらんと頬から下が垂れてしまいます。
顔がだんだんと縦に長くなったり、筋肉が衰えたため、下顎が後退したりと、顔の印象が変化してしまいます。

出典： hndmr.com

■▷▷▷ため息は鼻から

ため息をつくときは意識的に鼻から吸って
吐くように心掛けましょう。
まずは意識を変えることからです！

疲れた時についため息をつくと、精神的にも疲れているという信号を脳に送ってしまうことになります。心の負担を軽減する意味でも、ため息が癖になっている人は鼻からゆっくり空気を出すようにしましょう。

出典： www.biranger.jp

■▷▷▷マスクを口だけを覆う

マスクを鼻と口ではなく、わざと口だけにつけて、
意識的にしやすい鼻で呼吸をさせましょう。

もちろん風邪対策でマスクを着用する場合はダメ。
健康な状態でお家の中でこっそりやりましょうね！

・顔デカさん⇒肩こり・首こり

・小顔さん⇒凝りしらず

全身の筋肉はつながっています。こり固まった肩の筋肉が顔の筋肉を引っぱるせいで、顔が大きくなったり、たるんで見えたりすることがあります

出典： www.excite.co.jp

■▷▷▷タオルストレッチ

・顔デカさん⇒早食い

・小顔さん⇒よく噛む

固い食べ物を食べることで、小顔になる方法があります。
顔の筋肉を多く使うために、たくさん噛むというのは大事なことで、小顔になる方法として、固いものを食べることが重要になるのです。
普段から固い食べ物を食べておけば、小顔になりやすく、短期間での効果も期待できます。

出典： www.kogao-smile.com

■▷▷▷聞き手の反対で食べる

聞き手の反対の手でお箸やスプーンをもつ
習慣にしてみましょう。

聞き手のようにすんなり口に物を運べなく
なるので必然的に早食いを止めることができます！

癖を治して小顔にチェンジ＊