むくみ肌荒れ肩こり鼻炎生理痛に！1分チンの「蒸しタオル」活用8選
レンジで1分チンして作る「蒸しタオル」これさえあれば、髪の毛〜つま先まで全身ケアを行えます。化粧水の前に蒸しタオル。クレンジング・ヘアトリートメントの後に、そして生理痛・肩こり・鼻炎・足のむくみまで！蒸しタオル美容習慣を8つ教えます♡
1分チンするだけの簡単美容習慣
レンジで1分チンして作る「蒸しタオル
これさえあれば、髪の毛〜つま先まで全身ケアが可能！
蒸しタオル美容習慣を8つ教えちゃいます♡
■「蒸しタオル」の作り方
①タオルを水で濡らして、やや固めに絞る
②レンジで加熱（約1分）
"少し熱い"位が調度良い温度です
※レンジの匂いなどが気になる場合は、ビニール袋やジップロックなどに入れてください
Ⅰ、トリートメント
蒸しタオルでトリートメントの成分を
髪にしっかり閉じ込めてサラツヤ髪をGET！
蒸しタオルを使うと、トリートメントの効果が高くなり、髪の毛のダメージを修復し、美しい髪の毛に仕上がります。
髪の毛の内部への浸透率をあげることが、同じトリートメント剤を使ったとしても、格段に効果をあげることになります。
出典： hadalove.jp
①シャンプー後、髪の水分をタオルで拭き取ります
※これが大事！
②トリートメントを付けたら、髪の毛にまんべんなくトリートメントが広がるように「コーム」でとかします
③蒸しタオルで頭を覆ったら5分以上放置します
トリートメント剤の浸透率が上がり、美容室でスチームトリートメントをしてもらったような効果が！
※半身浴の前にやっておくと良いですね！
Ⅱ、クレンジング
出典： ra-u-ra.com
クレンジング
↓
「蒸しタオル」
↓
洗顔
の順番で、くすみの無い美肌に！
順番を間違えて、蒸しタオルを先にしてしまうと、
メイクが熱でゆるくなってしまい、毛穴の奥に入ってしまうことになります。
そうすると、毛穴の奥までメイクが入り込んで、取れにくくなり、肌トラブルの原因になります。
①息を確保するために鼻の部分は避けて、顔全体にタオルをかぶせます。
②タオルが冷めてくるまで蒸す。
出典： zerozumi.jp
いちご鼻、角栓が気になるあなたは
スペシャル蒸しタオル！
①クレンジングで優しくメイクを落とします
②気になる小鼻の上に蒸しタオルをかぶせ3分ほどしたら、洗顔
■注意
蒸しタオルは、肌の水分を蒸発させ、乾燥を引き起こしがちなので、やりすぎはよくありません。
鼻の角栓ケアとして、多くても週2回程度までとし、
ケア後は念入りに保湿を行うようにしましょう。
出典： zerozumi.jp
Ⅲ、化粧水の前
化粧水や美容液、乳液が
グングン肌に吸い込まれていくいく感覚！！
温めることで顔の毛穴が開き、洗顔時に毛穴の奥の汚れまで落としやすくなります。
血行もよくなるので、顔に透明感を感じられるかもしれません。
出典： www.blcl.jp
顔の血行がよくなるので、効率的にオイルが浸透していく感じ。
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①先程と同様に、タオルでしっかり顔全体を蒸します
②いつも通り化粧水をたっぷり付けましょう
Ⅳ、クマ・目のむくみ
出典： twicsy.com
1日疲れた目のケアに。
そして、朝起きて目の下にクマがあったり
パンパンに腫れてたりしたら是非！
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①蒸しタオルを目元にかぶせます
②クリームなどで目元をマッサージしてフィニッシュ
Ⅴ、鼻炎・鼻詰まり
つら〜い、鼻炎や鼻づまりに蒸しタオル！
アレルギー性鼻炎などは、鼻周辺を温めてあげればかなり改善出来るし、鼻が赤くなってしまっているなら、赤い状態を抑える事が出来る。
Ⅵ、肩こり
首から肩にかけて蒸しタオルを行うことで
太い血管の血流が良くなって体も温まり
肩こりも取れますよ〜！
温めて冷めてを繰り返すと、血行はますます良くなり、肩の筋肉が緊張とリラックスを繰り返すようになって、マッサージを受けたような効果を得る事が出来る。
肩こり改善や、眼精疲労改善、肩から上の顔や脳内などの血流を良くする効がある。
①蒸しタオルを、首〜肩にかけて巻きます
②冷めたら、また温めて再度巻く
③①②を数回繰り返す
Ⅶ、生理痛（腹痛・腰痛）
つら〜い生理痛（腹痛・腰痛）も
蒸しタオルで温めて緩和しましょう◎
熱→温→冷→熱→温→冷…という温度の変化と落差が刺激になります。
この温度変化が硬直している患部の緊張をゆるめて、血液の循環を促進します。
体温が調節されることで、自律神経の正常化を促し、
痛みや不快感の原因となっている老廃物を体外にすばやく排出します。
出典： ameblo.jp
出典： corelady.jp
①お腹や腰に蒸しタオルを置きます
②冷めたらまた温めて置きます
③①②を繰り返します
出典： corelady.jp
Ⅷ、脚のむくみ
脚のむくみも、蒸しタオルが解決！
血行がよくなることで老廃物が流れやすくなり、むくみの解消につながります。
お風呂に浸かって温めてからマッサージをするのが一番よいですが、
生理中など湯船に浸かれないときに、おすすめの方法です。
出典： www.blcl.jp
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①つま先からふくらはぎまで蒸しタオルで巻き、足全体を温めます。
②その上から足を揉んで、マッサージ
困った時の「蒸しタオル」♡
出典： weheartit.com
