「押すだけで女性ホルモンが？」女子にイイコトだらけな『ツボ押し』、教えます♡
髪やお肌をツヤツヤにしたり、身体を女性らしくしてくれている女性ホルモン。そんな女性ホルモンの分泌を増やすには一体どうすれば…。食事やアロマ、サプリ、トキメキなど…色々ありますが、その一つに「ツボ」が合ったのはご存じですか…？「ツボ」を知って簡単に、もっとキレイになりましょう♡
そもそも「女性ホルモン」ってなに？
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女性ホルモンは大きく分けて２つあります。
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1.髪や肌をツヤツヤにしたり身体を女性らしい体型にしたりする「エストロゲン」。「美人ホルモン」とも呼ばれます。
美肌の素ともいわれるコラーゲンの産生を促し、女性らしい体を作ります。また、自律神経を安定させ、血管、骨、関節、脳などを健康に保ちます。
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2.生理前イライラさせたり、肌を荒れさせたり、顔をむくませたりする「プロゲステロン」。通称「ブスのホルモン」と呼ばれています。
皮脂の分泌を促したり、PMSを引き起こしたり、生理前にむくんだりするのはプロゲステロンの作用によるものです。
「ツボ」ってなに？
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神経と神経の「つなぎ目」。神経は身体の大部分占める大事なもの。体調が悪くなった時ツボを押すと良いのは、コレが関係しているんですね。
調整ポイントであるツボを刺激することで、経路の滞りが解消されるから心身の状態が良くなるということなんですね。実際、ツボ押しによって、刺激を受けたという情報が脳の視床下部に届いて、女性ホルモンを刺激するから心身の体調が改善されるのです！
どうやって「ツボ」を押すの？
▷「親指」を使います。
親指の先から第一関節まで（いわゆる指のおなか）を使います。
▷強さは「痛きもちいい」程度。少し強めがいいです。
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押す力は、「痛いけど気持ちいい」「効いてる」というくらいの感覚を大切してくださいね！
ツボの位置も人によって微妙に違うので、押しながら「効いてる！」というポイントを探りながら見つけましょう。
▷ひと押し「３秒から５秒」
押す時間と間隔は、「ひと押し ３～５秒」で、ゆっくり離し、数分間断続的に行う
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どこを押すとどんな効果が？
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女性ホルモンアップはもちろん、顔のむくみやシミ・そばかす、顔のたるみ、を解決してくれるツボや肌の新陳代謝を促すツボを紹介します♡
▷顔のむくみに効くツボ
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「朝起きたら顔がむくんでた。」こんなときはツボ押しが効果的です♡
□耳門（じもん）…耳の穴の、顔に向かって斜め上にあります。
□翳風（えいふう）…耳の後ろの、下の部分。
▷シミ・そばかすに効くツボ
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日焼け止めも美容液も塗っていたのに出来てしまったシミ・そばかす。消していきたいですよね。
□肺（はい）…耳の穴の手前にあるツボ。押すことでそばかすやシミを薄くする効果が◎
▷口元のたるみ・ほうれい線に効くツボ
燕口（燕口…口角のところの、口の端と端。
人差し指の腹を当て、内回りに円を描くようにしてマッサージします。毎晩２０回くらいを目安に行ってください。
▷肌の新陳代謝を促すツボ
新陳代謝が活発なほど、お肌は綺麗になります♡
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□合谷（ごうこく）…広さし指と親指の付け根の間にあります。
「ツボ」でキレイになろう。
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ツボによって効果は様々。悩んでいるところだけにアプローチできるのがいいですね。
顔にかんしてのツボはこれさえおさえればOK。今すぐ実践してみてください♡
