視覚から“涼”を手に入れる♡夏にオススメそうめん・うどんレシピ
暑い暑い夏。少しでも涼しさを味わうために、視覚から“涼”を手に入れてみませんか？♡さっぱりさわやか、夏にピッタリのオススメそうめん・うどんレシピをご紹介。麺類なので調理時間（～15分）のお手軽なものばかりです♩
毎日毎日、暑い、夏。
おうちランチは、
食べてひんやーり
つめたいだけじゃ足りないっ！
視覚からも“涼”を手に入れよ♡
おすすめのそうめん・うどんレシピのご紹介＊
◆◇そうめんレシピ◇◆
■ぶっかけ生たまご×そうめん
楽天レシピ：「★夏はぶっかけ！【生卵そうめん】 」より
そうめん×卵の組み合わせの
トリコになるかも･･･♡
5分で作れちゃうのも魅力。
◎食材◎
・そうめん
・卵
・青ネギ
・わさび
・そうめんつゆ
■トマトとツナの冷製パスタ風そうめん
夏にピッタリの赤と緑が
かわいい爽やかレシピ。
と～ってもお手軽なのも嬉しい！
◎食材◎
・そうめん
・トマト
・ツナ缶
・青じそ 他
■水菜とチーズの梅おろしそうめん
シャキシャキ野菜と
チーズ、梅の組み合わせが良い！
夏バテ解消にもぴったりです◎
◎食材◎
・そうめん
・クリームチーズ
・水菜
・ミニトマト
▼おろしソース▼
・梅肉30ｇ
・オリーブオイル
・大根 他
■なすのつけ汁そうめん
楽天レシピ：「夏をのりきれ！【なすのつけ汁そうめん】 」より
なす×そうめんなん初めて！
これがよく合うんです～♡
◎食材◎
・そうめん
・ナス
・青ネギ
・おろし生姜 他
■暑い夏にシャキッと旨い！豚しゃぶそうめん
楽天レシピ：「暑い夏にシャキッと旨い豚しゃぶ素麺 」より
さっぱり豚しゃぶで
暑さに打ち勝つ満腹ランチ♩
◎食材◎
・そうめん
・豚しゃぶしゃぶ肉
・レタス
・小ネギ 他
◆◇うどんレシピ◇◆
■サラダうどん★昔のガスト風
ガストの再現レシピ。
懐かしい、美味しい～♡の声多数です！
◎食材◎
冷凍うどん
レタス
ツナ缶
かつお節 他
■ビタミンたっぷり☆贅沢サラダうどん
楽天レシピ：「ビタミンたっぷり☆贅沢サラダうどん 」より
カラフルなおうどんランチで
元気チャージしましょっ
◎食材◎
・うどん
・レタス
・トマト
・ツナ缶
・ゆで卵 他
■冷やしぶっかけキムチうどん
楽天レシピ：「冷やしぶっかけキムチうどん☆ 」より
温玉×キムチのまろやかな刺激が
夏にピッタリでくせになる～！
◎食材◎
・うどん
・温泉たまご
・白菜キムチ
・刻みのり 他
■ネバネバ冷やしうどん
楽天レシピ：「☆ネバネバ冷やしうどん☆ 」より
夏にピッタリネバネバ食材、
3つかけあわせていただきます♡
◎食材◎
・うどん
・オクラ
・長いも
・納豆 他
■冷しゃぶサラダうどん
楽天レシピ：「冷しゃぶサラダうどん★めんつゆで簡単 」より
お酢でさっぱりいただいて
夏バテ予防♩
◎食材◎
・うどん
・カット野菜
・ミニトマト
・豚肉 他
ごちそうさまっ♡
カラダ喜ぶ♡目にも涼しい
ひんや～りレシピ、ぜひお試しあれ。
