3本のタオルで美脚を手に入れよ♡"ひもしばり法"で歪みゼロの美BODYへ
3本のタオルでしばって寝るだけで、美脚を手に入れる。そんな夢のような矯正法が「ひもしばり」です。股関節のズレを治し、O脚を改善するだけでなく、ダイエットや冷えの改善まで期待できるひもしばり。ひもでしばって寝て、寝ている間に歪みゼロの美BODYを手に入れて＊
What's「ひもしばり」
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自宅で簡単に骨盤矯正、美脚を手に入れる「ひもしばり法」知ってる？
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「ひもしばり」の方法は至って簡単。
寝る前に3本のタオルを脚の3つの箇所にしばって、寝るだけ♪
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「ひもしばり」は、ダイエットを初め、骨盤矯、冷え性、美脚に効果のある矯正法♪
とにかく良いことずくめです！
骨盤矯正ベルトを使用した「脚三点縛り」は、ダイエットをはじめ、Ｏ脚・Ｘ脚・ガニ股・冷え性・むくみ・生理痛・坐骨神経痛・腰痛・肩こりなどの予防・改善ができます。
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寝ながら脚をしばるだけで、速攻で効果を実感できる矯正法だそう！
私には、とても効きました。骨盤ベルト～よりも効くと思います。
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試しにしばって寝たら、それっきり、腰痛が消えてしまったそうです！
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必要なものは？
3本のタオルだけ！
骨盤ベルトがあればなお良いですがタオルでもOK♪
お家にあるタオルで、今日から始められますね！
O脚改善・冷え改善◎
O脚の人は、ひざがくっついていません。
ひもしばり法でひざがくっつくように固定することで、膝を正常な位置に矯正します＊
膝同士を長い間くっつけるためのもっとも有効な方法として縛りを用います。つまり紐で長時間膝を固定する方法が用いられています。
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■海女さんもやっている方法だとか！
海女さんのお仕事は海の中。
冷えた体を温めるために、海から上がったらすぐに両脚を紐で縛っていたそうです！
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全身の血液循環が良くなり、足の先まで血液が巡ってくるので体全体がポカポカに温まります。
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縛ってしばらくすれば、足の先がポカポカと温まってきます
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しばり方を学ぼう！
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タオルにしばられながら寝ることに、初めは違和感を感じると思うので、まずはタオル1本から試してみては？
しばる時はパジャマの上からしばると良いみたい◎
ジャージを履いたりネグリジェなどの上から柔らかめの布紐等がベストだと思います。
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■1点しばり法
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画像のように、膝上10cmほどのところをタオルでしばります。
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しばる順序はこの通り！
薄手のタオルの方がしばりやすそう＊
1.両足をそろえ、膝上10cmにひもの中央をかける
2.後ろでひもを交差させ、逆手でしっかりしぼる
3.ひもがたるまないように、前で2回巻いて結ぶ
4.結び目を片側へ寄せ、蝶結びで固定したら完成
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脚を少し曲げた時のひもの位置はこんな感じ！
苦しくない程度に初めはゆるめでOK
1点しばり法なら長時間イスにすわるような場合や、車や飛行機での移動中でも簡単にできますね♪
■3点しばり法
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すぐに効果を実感したいなら3点しばり法にも挑戦してみては？♡
位置はこんな感じ＊
まず１本目のひもを膝頭から１０センチほど上に。
次に２本目のひもを膝下に。
最後に３本目のひもを足首に。
横からみるとこんな感じ！
結び目は上にくるようにしてね。
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寝返りも大丈夫です＊
しばって寝て、歪みゼロの美しい体へ♡
ひもしばり法で寝ている間に美脚を手に入れて♪
