「私の口角ズレてない？」おブス笑顔から美人笑顔になる5Action
写真を見返して思ったこと。「あれ、私って口曲がってる？」笑ったときに口角の位置がズレていると感じたら、それは顔が歪んでいる証拠！気づいたその日から出来る！5つの行動で、自然でステキな笑顔を取り戻しましょう♡顔の歪みはやる気と行動で直せます！
写真を見返してひとこと「私の口、曲がってる!?」
写真は、私の今の姿をそのまま残してくれる。でもそれは、嬉しいときもあり、悲しい現実を知ることにもなる…
「私の口角の位置、ズレてない？」
おブス笑顔check▷原因を考えてみよう
■「片方だけ噛むクセがある」
一番の原因は、知らないうちに片方だけ噛むクセができてしまったから。次から、食事するときは噛みあわせに気をつけてみてね。
一番多いのはやはり噛み合わせ
どちらか一方の筋肉を使わないと顎は
「顎の筋肉が衰えてどんどんどちらかに寄っていきます」
出典： sp-live.net
■他の原因チェック一覧↓
↓のcheckで、いくつ当てはまりますか？当たり前のようにやっていたその習慣が、あなたの笑顔をおブスにしてしまっていたのです。
・いつも頬づえをついている
・イスに座るとつい脚を組んでいる
・食事の時に片側ばかりで噛んでいる
・寝るときはいつも同じ側面で寝ている
・立っている時についつい片足に重心をかけて立っている
Action1▷ガムを噛む
ガムを噛む習慣を付けましょう。噛みすぎると良くないので、一日一回を目安に実践してみて。やり方は↓を参考にしましょう！
ガムをそれぞれ右側の奥歯で１０分
左側の奥歯で１０分と交互に１時間を目安にして
１日２～３回繰り返し行います。
両側の筋肉を均等に鍛え、顔の歪みを矯正することが出来ます。
Action2▷ツボを押して「あいうえお」体操
■「かんりょう」というツボ
「かんりょう」と呼ばれるツボが効果的。頬骨の下あたりにあるツボです。
顔のゆがみに効くのは「かんりょう」のツボ。
目尻の端に指をあて、まっすぐ下におろしていくと、頬骨があります。その頬骨の下に指をあて、押し上げるように刺激しましょう。
出典： www.framect.com
■HOW TO「あいうえお」体操
「かんりょう」のツボに指を当て、「あ・い・う・え・お」と口を大きく開きながら発音します。この時、指で押し上げるようにするとより効果的です。
出典： josei-bigaku.jp
Action3▷歩く・立つ・座るを正す
簡単です、原因チェック項目と反対の行動をすれば良いのです。姿勢を正す、バッグを逆に持ってみるなど、意識して生活するように心がけましょう！まずは一ヶ月やってみて、カラダが楽になっていると感じるはずです。
日常生活の中では、立っている時には体の重心を左右どちらかにかけずに、まっすぐ立つこと、イスに座る時には、両方のお尻がイスにしっかりとついていること、バッグなどを持つ時には、片方だけではなく左右同じように、持つこと、などを心がけましょう。
出典： josei-bigaku.jp
Action4▷割り箸エクササイズ
朝起きたときにトライしてみましょう。毎日続けると、口角もキュッと上がって左右対称になってくれるのでおすすめエクササイズ♡方法は↓を参考に。
割り箸を横に噛みます。鏡を見ながら６本目くらいの位置で噛み、上の歯と下の歯の中心を合わせます。それで５分間加えたままにしてください。
Action5▷毎日続ける気持ち
笑顔がステキな人を見てください。全力で笑顔を作れる人ってとっても美人。「私もそんな人になりたい！」という意思と行動が続けば、あなたも自信のあるステキな笑顔をGETすることができるのです♡
毎日続けて、毎日ステキな笑顔に。
ためらいなく笑えるために、今から5つの行動を実行しましょう！
