立つという基本的な動作を少し意識するだけで脚は美しくも、ブサイクにも変化していきます。
そこで今回は、日頃の生活の中でやってしまいがちなNGな立ち方をご紹介します。
日々の自分の立ち方をチェックして、悪い場合は意識して改善するようにしましょう。
改善することで、あこがれの美脚が手に入りますよ。
■お腹を突き出す
「姿勢を良くしなくちゃ」といって間違った意識で姿勢を作っていませんか？
背筋を反らせ過ぎてお腹が突き出た立ち方をしてしまうと、見た目も悪く見えますし、腰痛の原因まで引き起こしてしまいますよ。
背筋を伸ばして立つ時は、お腹をスッキリと引っ込めましょう。
また、立つ時の全体重はつま先ではなく、踵にかけるように意識してくださいね。
■内股
一見すると美脚に見える内股ですが、実はこれもブサイク脚を作る原因に繋がります。
この立ち方に慣れてしまうと骨盤が歪んでしまうので、X脚やO脚になる可能性が出てきてしまいますよ。
なので、内股になるのはせいぜい写真を撮る際に、かわいくポージングを決める時だけにしておきましょう。
お尻がだらんと開いた立ち方は、しまりのないヒップを形成してしまいます。
これを防止するには、立つ時に踵をくっつけること。
また、お尻の穴を占めるようにキュッと力を入れるのもオススメです。
たったこれだけで、キュッと上に上がったヒップを作ることができ、後姿も美しく見えます。
■片脚に重心をかける
重たい荷物を持っている時って、ついどちらかの脚に重心をかけてしまいますよね？
しかし、この立ち方だと、片方のみが太くなってしまい、アンバランスで見た目の悪い脚を形成してしまいますよ。
左右どちらかに重心をかけそうになったらもう片方の足にも重心をいかけるようにしてくださいね。
または真っ直ぐな姿勢で立てるように、改善してみてくださいね。
■猫背
猫背は生活環境の変化により、多くの人が悩んでいるのだとか。
猫背はお腹と肩がだらしなく前に出て、スタイルがとにかく悪く見えます。
そして何より猫背は体の新陳代謝を下げてしまうので、太りやすい体質になってしまい、脚にも影響を及ぼします。
まさに猫背は女性の美の天敵。こちらも気づいたらその都度改善するよう、心がけましょう。
今回はブサイクな脚を招くNG姿勢をご紹介しました。
スタイルは毎日の生活習慣によって作られます。
ジムに通ったり、食事制限をしたりするのもいいですが、このように日常の基本的な動作を見直すのも忘れないでくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
