朝起きると顔がパンパンに！もう外にも出たくない！
しかもむくみを解消する方法はカンタン。しかも気持ちいいのでやみつきになること間違いないはず。
今回は詐欺レベルの小顔を作りたい人にオススメする小顔ダイエット方法をご紹介します。
■頭皮ほぐしでリラックス
顔を小さくするのになぜ頭皮？と疑問に思うかもしれませんね。
頭皮と顔は繋がっているため顔だけをマッサージしても、頭皮が疲れていたら効果が半減してしまいますよ。
そのため頭皮をほぐしていくことが大切になります。
まず、指の腹を使って髪の生え際からマッサージしていくようにしていきましょう。
ギュッと押しながらやることで頭皮の疲れをほぐすことができ、結構を良くすることができますよ。
生え際から中心に向かって頭皮を動かしていくことで、リラックス効果を得ることができますよ。
■首マッサージで流れを良くする
頭皮ほぐしで頭をリラックスさせたら、今度は首をマッサージしていきましょう。
首周りの血流をほぐすことで顔のむくみが解消されやすくなりますよ。
まず耳たぶの後ろのくぼみをプッシュします。この時かなり痛い人は老廃物が詰まっている証拠。痛気持ちいい程度の強さでほぐしていきましょう。
次に首から鎖骨に向かってさするようにマッサージ。優しく撫でることでリンパを潰す事なくつまりをほぐすことができますよ。
顔まわりの部分をケアすることが小顔を作る近道です。
■顔の体操をして顔痩せ
顔痩せに効果的なダイエット方法は、顔のベロベロ体操というのがあります。
やり方はとてもカンタン。
舌を出しベロベロと動かしていくだけ。舌を動かすことで顔周りの筋肉をほぐすことができますよ。
■コルギマッサージ
コルギマッサージは、普通のマッサージ方法と少し異なっていて、手の腹などを使ったマッサージ方法ではなく手の骨を使って行うマッサージ方法となっているのが特徴です。
その分、少しマッサージをする時は痛いのですが、顔の骨を強くマッサージすることで上手に刺激を与え、小さな顔に顔痩せをすることができるようになるのです。
慣れたら効果的に行うことができて、顔痩せ効果もかなり高いダイエット方法なのでおすすめです。
■口開け体操
他にも顔痩せエクササイズで顔痩せをするという方法があります。
顔痩せエクササイズは、口を大きく開けて「あ」の形にしてから、「お」の口の形にするという簡単なエクササイズです。
空いた時間にできるだけ交互に繰り返すことがポイントです。
この顔痩せエクササイズを毎日続けることで、効果的に顔痩せをすることができるようになりますよ。
口をしっかりと開けることで、顔痩せ効果を引き出すことができるようになります。
今回は顔のむくみをスッキリさせて小顔を作る方法をご紹介しました。
むくみを解消することでスッキリした顔を作ることができますよ。
ぜひ参考にしてシュッと引き締まったモテ小顔を作っていきましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
