「いつも面倒くさがりなあの子がスリムなのはやっぱり遺伝なのかしら？」、いいえ実はこっそりダイエットをやっているんですよ。

しかも運動嫌いのスリムなズボラ女子は運動も食事制限もしていないのだとか。

ではどんなダイエットをしているのでしょう？

正解は「腹巻き」。

スリムなズボラ女子は毎日腹巻きをしてスリムを手に入れているようです。

そこで今回は、腹巻きにどんなダイエット効果があるのかをご紹介します。

◆冷えを防止する

厚着をして冷えを防いだとしても意外と体は冷えがちです。

試しにお腹や太ももを一度触ってみましょう。ひんやりしている人は体が冷えている証拠ですよ。

特にお腹が冷えると内臓全体が冷えていることが多いため、基礎代謝が下がり太りやすくなってしまいます。

しかし、腹巻きでお腹を温めることで体全体を温めることができますよ。

体の冷えをなくすことで血流を良くすることができるため、代謝を上げることができますね。

◆肝臓を温める

腹巻きを使用する時はできるだけ長めのものを使用し、肝臓を温めるようにするのがおすすめです。

そもそも肝臓は体温維持だけでなく、代謝やデトックスなどダイエットに重要な働きを持っています。

しかし、肝臓が冷えてしまうと、ダイエットに悪影響を及ぼすだけでなく、体調を崩す原因に繋がってしまいます。

また肝臓には多くの血液が流れていることから代謝アップにも役立てることができますよ。

◆生理痛の改善

体が冷えると、血行が悪くなることからダイエットだけでなく、体調にも悪影響を及ぼしてしまいます。

特に生理中に体が冷えると、経血が上手く外に出せず、子宮を収縮させながら出そうとするため痛みが生まれてしまうのです。

また子宮が収縮すると「プロスタグランジン」が分泌されることから痛みはさらにひどくなっていきますよ。

痛みを軽減するためにはお腹だけでなく、お尻付近にある「仙骨」を温めるのが効果的です。

スパッツタイプの腹巻きを使えばお尻付近とお腹全体を温めることができますよ。

◆注意点

腹巻きをする際は柔らかい素材のものを選ぶのがポイント。

さらに肝臓を温めるようにするためにも長めの丈を選ぶようにしましょう、

また締め付けないものを選ぶことで、体に負担をかける事なくダイエットすることができます。

ただし、長時間身につけると体温を上げる機能を衰える可能性があります。家の中にいる時は着ないといった対策をするようにしてくださいね。

いかがでしたか？

今回は腹巻きのダイエット効果をご紹介しました。

女性にとって冷えはダイエットだけでなく、健康にも悪影響を及ぼしてしまいます。

ぜひ参考にして腹巻きを取り入れて体を温めるようにしてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)