料理上手のヒミツ♡「シーチキン」で手間を引き算！簡単美味しいレシピ
鍋に！ご飯に！パスタに！サラダに！揚げ物に！実は「シーチキン」は万能食材だった！！シーチキン+◯◯で作る美味しい簡単レシピを紹介します♪ささっと作れるので急な来客やあと1品の副菜にも！とっても便利なシーチキン缶は常備しとくことをオススメします☆
料理上手は適度に手を抜いている！！
調味料からなにからぜーんぶ手作り、
それだけが料理上手じゃない！！
できたご飯が美味しければ料理上手なのだ☆笑
上手く手を抜くのも料理上手の秘訣♡
缶ってとっても便利な食材。
料理上手さんはこれをうまーく活用しているのだ！
なかでもシーチキン缶は万能すぎる♡
シーチキンを使ったおいしいレシピ☆
■シーチキン塩ちゃんこ～冬のにぎわい～
出典： cookpad.com
材料 （4人分）
はごろもフーズ「シーチキンＬ」（140g缶） 1缶
白菜 中1/8株
にんじん 中1/2本
長ねぎ 1本
にら 1/2束
しめじ 1パック
わかめ（乾燥） 6g
焼き豆腐 1丁
なると 70g
油揚げ 1枚
もやし 200g
■ 【A】
鶏がらスープの素（顆粒） 大さじ2
塩 小さじ1
昆布 5cm角1枚
おろしにんにく 小さじ1/2
水 1000ml
■焼きシーチキン
出典： cookpad.com
材料 （2人分）
はごろもフーズ「シーチキンファンシー」（175g缶）1缶
パプリカ（赤、黄）各大1/4個
グリーンアスパラガス 3本
塩、こしょう 各少々
しょうゆ 適量
■シーチキンカレーつけ麺
出典： cookpad.com
材料 （4人分）
はごろもフーズ「シーチキンＬ」（140g缶） 1缶
水 3カップ
お好みのカレールウ 約120g
めんつゆ（3倍濃縮）30ml
万能ねぎ（小口切り）適量
中華麺（市販）4人分
きゅうり（千切り） 適量
■なすのシーチキンはさみ揚げ
出典： cookpad.com
材料 （4人分）
はごろもフーズ「シーチキンＬフレーク」（70g缶） 2缶
なす 4本
パン粉 1カップ
マヨネーズ 大さじ2
味噌 小さじ1
揚げ油 適量
パセリ あれば
辛子、しょうゆ 各適量
■ 【衣】
薄力粉 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
■ほうれんそうとツナの胡麻和え
楽天レシピ：「ほうれんそうとツナの胡麻和え 」より
材 料（2-3人分）
ほうれんそう １袋
ツナ缶(あぶらごと) １缶
すりごま 大さじ2
醤油 小さじ1
■簡単☆キノコとツナとチーズのクリームパスタ
楽天レシピ：「簡単☆キノコとツナとチーズのクリームパスタ 」より
材 料（1人分）
パスタ 100g
パスタを茹でるお湯 1リットル
しお（パスタをゆでる用） 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
隠元（冷凍）4-5本
タマネギ 1/6個
シメジ 1/4株
ツナ缶（小さい物） 半分
牛乳 100cc
粉チーズ 大さじ2
塩コショウ 少々
■シーチキンの炊き込みご飯
材料 （3合分）
米 3合
人参 1本
干ししいたけ 2枚
シーチキン缶 1缶
麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ3
ごま油 小さじ1
■椎茸のシーチキン焼き
材料（3人分）
大き目の笠の深い椎茸 6枚
シーチキン缶 大1缶
パセリ微塵切り 適量（結構多め）
玉葱微塵切り 小タマ半分
塩コショウ 適量
油 適量
マヨネーズ 適量
■お豆腐とツナの簡単ナゲット
出典： cookpad.com
材料 （2人分）
豆腐 1丁
ツナ缶 1缶
卵 1個
小麦粉 大さじ4～5
しょうゆ 大さじ1
マヨネーズ（あれば） 大さじ2
■超うまい！白菜とツナの春雨サラダ
出典： cookpad.com
材料 （2～4人分）
乾燥はるさめ 100g
白菜 1/4株
にんじん 1/2本
★ツナ缶「缶の汁ごと使ってね」 1缶（80g）
★醤油・マヨネーズ・砂糖・お酢 各大さじ2
★オイスターソース 大さじ1
★胡椒 少々
アナタも料理上手の仲間入り♡
シーチキンで作った美味しいご飯は
きっとほめられること間違い無し☆
あなたもシーチキン缶を利用して美味しい時短ご飯を作ってみては？？
