美容効果満点♡トマトを毎日食べるためのレシピ集！
食べて美味しいが綺麗にもなれる食材「トマト」。ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。体の老化作用を抑える抗酸化作用が強いリコピンが特に多く含まれているので生活習慣病や美容効果に良いと言われています。そんなトマトを毎日食べれるレシピを調べてみました。美味しく健康に、そして綺麗になれるトマトレシピをご紹介します。
■HBでお家パン♡カマンベールを包んだふわふわバジルトマトパン♡
HBでお家パン♡カマンベールを包んだふわふわバジルトマトパン♡
強力粉 140g
砂糖 5g
塩 1g
ドライイースト 2g
トマトジュース 100g ※トマトジュースは冷えたものではなく常温を使います。
オリーブオイル 5g
ドライバジル粉 2つまみ程
ホームベーカリーを使って作る手作りパン
トマトとバジルの風味がほんのり効いて
一口また一口と手が出ます
■小麦粉ひと手間で♪コック～りトマトクリームのペンネ
楽天レシピ：「小麦粉ひと手間で♪コック～りトマトクリームのペンネ 」より
小麦粉ひと手間で♪コック～りトマトクリームのペンネ
ペンネ150g
玉ねぎ1/2個
舞茸1/2パック
ツナ缶1缶80gのもの
バター20g
小麦粉大1
生クリーム（なければ牛乳で代用OKです）大2
牛乳75cc
コンソメキューブ1個
トマト缶（カットがオススメです）100g
ブロッコリー一口大を3つくらい
濃厚トマトソースがペンによく絡まります
美味しさの為には手間を惜しんではいけませんね
濃厚なトマトクリームソースは
エビや蟹などと相性がいいですね
■ポテトマトモッツァレラチーズ焼き
ポテトマトモッツァレラチーズ焼き
バター 5g
じゃがいも 二個
トマト 三個
ウインナー 4本
チーズ 多目に
パセリ 適量
見た目に反して手間がかかっていません
ポテトとチーズのゴールデンコンビに
トマトが加わってより美味しく進化しました
NI-Lab.@nilab
ポテトのチーズ焼きトマト添え。ソースは「カゴメ トマトでおいしい ごはんのおかず じゃがチーズ焼き用」を使用。 http://t.co/X9s5o4PnOb
2015-10-06
トマトの赤、ポテトの白、チーズの黄色で
見た目にも食欲がそそられます
■ワインに合う魚料理！サバのトマトソース添え
楽天レシピ：「ワインに合う魚料理！サバのトマトソース添え 」より
ワインに合う魚料理！サバのトマトソース添え
サバ切り身半身
玉ねぎ1／2個
ホールトマト1/2缶
オレガノやバジル適量
ニンニク1片
塩コショウ少々
小麦粉適量
サバは欧米でも食べられている食材です
サバのコクにトマトの酸味が丁度良い
sue_すう@bk_rd
@kyouahoahe 缶詰のストックすんの好きなのかな？(๑ ́ᄇ`๑)ニンニク買ってきたから、オリーブオイルにりづけして、塩さばに小麦粉まぶしてカリッとさせつつ、トマトソース作ってそこにサバを投入してみようと思う。実は初挑戦( ´艸｀)
2015-10-06
ボーダレスな furuya.namu16@5916
Good morning☁☀☁座って通勤中 今朝のnamu's kitchen サバチーズ焼きトマトソース、オリーブ、バジルペースト❤ハーブで、オーブン中温で15分うーん、良い出来だにゃ お弁当が楽しみだ http://t.co/5QBn1lHXAp
2015-10-10
サバは青魚特有の臭みがあるので苦手な人も多いですが
ハーブや香辛料、トマトなどを使えば臭みが抑えられて食べやすくなります
■炊飯器で簡単！たことトマトの炊き込みご飯
炊飯器で簡単！たことトマトの炊き込みご飯
お米 3合
押し麦 大匙3
固形ブイヨン 2個
塩 2g
トマト缶 半分
玉ねぎ 半個
しめじ 半房
たこ 100から150g
パセリ 適量
トマトは他の食材との相性が良いのが特徴的
特に魚介類との相性は抜群にいいですね
だんなの晩ご飯@ssun1612
今日の晩ご飯は、タコの炊き込みご飯、オムレツ、生姜焼きです‼️タコとオリーブのトマトごはんLEE 11月号に載っていました。美味しかった*\(^o^)/* http://t.co/9VRIJ1S08P
2015-10-09
お米がトマトやたこの旨味を吸って炊き上がる絶品の炊き込みご飯
炊き上がりにバターや粉チーズをまぶしても美味しそうですね
■レンジで簡単♪ナスとトマトのさっぱりマリネ
楽天レシピ：「レンジで簡単♪ナスとトマトのさっぱりマリネ 」より
レンジで簡単♪ナスとトマトのさっぱりマリネ
ナス（2cm輪切り）1本
オリーブオイル大さじ1
★トマト（1cm角切り）1/2個
★みじん切大葉又は生バジル、乾燥バジル等2枚
★醤油、酢各大さじ1
★砂糖、すりおろし生姜（チューブ可）小さじ1
なすがマリネのタレを吸って
口に入れたら旨味がジュワ～っと
R子@糖質制限中@mutationrecha
今日の夕飯！チキンナゲットに、ほうれん草ともやしのナムル、トマトとナスのマリネ、サラダ、お味噌汁。チキンナゲットが鶏胸肉を細かく潰したのを揚げたやつって初めて知ったわ。小麦粉はふすま粉なので低糖質^ ^ http://t.co/spGwB3WeBd
2015-10-08
お野菜を多く取るのにサラダの他に
ナムルやマリネにすると思いのほか野菜が摂れます
■★和～～伊☆トマトとバジルの冷製つけ素麺★
★和～～伊☆トマトとバジルの冷製つけ素麺★
素麺 4束
トマト缶 1缶
バジル 10枚位
アスパラ 3本
ベーコン 3枚
シメジ 1/2パック
にんにく 1/2個
水 500cc
オリーブオイル 大1
コンソメ 小2
砂糖 大1
塩 小1
胡椒、ニンニク 少々
めんつゆでは飽きちゃった貴方に朗報
ハーブが効いたトマトタレで食べる新感覚素麺
■ザーサイとトマトの冷奴
楽天レシピ：「ザーサイとトマトの冷奴 」より
ザーサイとトマトの冷奴
豆腐200～300g
ザーサイ（桃屋・瓶詰め）みじん切りで大さじ山盛り1
玉葱みじん切りで大さじ山盛り1
ミニトマト2個
大葉2枚
ポン酢小さじ2
ごま油小さじ1
すり白ゴマ小さじ1
一手間加えるだけでいつもの冷奴が
レストランで出てくるような一品に大変身
元ラジカセ@exradicase
10月7日(水)夕食:ハンバーグ・大根おろしのせ、ピーマンとにんじんのきんぴら、トマト冷奴、キャベツ人参パプリカサラダ、もやしと豆腐のお味噌汁 http://t.co/gsHiVBuCMF
2015-10-07
トマトも冷奴も夏の暑い時によく食べますよね
アッサリしていて食欲が無い時でも食べやすいですもんね
■丸ごとトマトの肉詰めチーズ焼き
丸ごとトマトの肉詰めチーズ焼き
ひき肉 50～100ぐらい
玉葱 半分
にんにく チューブ少量
人参 3～5センチ
チーズ 適量
トマト 大2個
塩コショウ 少々
ケチャップ 大1
ウスターソース 小2
トマトを丸ごと一個使った豪快料理
トマトの中身はトマトソースに使えます
無駄がありませんね
mimiz@jewelina69
寒くなってきたので、おでんが恋しくなって来ました！ と言うことでトマト肉詰め、鳥巾着、大根、玉子、茄子、和牛タン煮込み、etc… 全て違う薬味と味付けで勉強になりました❗️ やっぱり京仕込みのマスタ… https://t.co/02q8IF0dmv
2015-10-07
トマトは焼くと甘みが出てきてます
煮込みの具材にしてもいいんですね
■鶏もも肉の至高のトマトスパゲッティ☆簡単美味しい☆
楽天レシピ：「鶏もも肉の至高のトマトスパゲッティ☆簡単美味しい☆ 」より
鶏もも肉の至高のトマトスパゲッティ☆簡単美味しい☆
パスタ200～250g
鶏もも肉（200gぐらい）1枚
タマネギ半分
にんにく1かけ
オリーブオイル（炒めで2、味付けで1）大さじ3
トマト缶1缶
コンソメ（顆粒なら小さじ2）1個
塩適量
コショウ適量
■あれば美味しい材料（なくてもいいよ）■
ほうれん草4株ぐらい
しめじ1/2
簡単ですけど本当に美味しいんです
騙されたと思って作ってみてください
