た～らこ♪た～らこ♪たらこスパゲティー食べましょ♡レシピ20選

簡単時短でなおかつ、美味しいたらこスパゲッティー。いつもパゲッティーに、えのきをぷらするだけで、こんなにヘルシーに。ダイエット中の女子にも大満足のスパゲッティーです。早ゆでパスタ1.6mmを使うとより時短になって、疲れて帰ってきた夕食にもピッタリのメニューです。

材料・・・1人分

1・スパゲティ　：　100g
2・えのき　　　：　1/2束
3・酒　　　　　：　少々
4・バター　　　：　小さじ1
5・醤油　　　　：　小さじ1
6・青ネギ　　　：　お好みの量

もうひとつキノコ類を使ったヘルシーレシピ、舞茸とたらこを使ったスパゲッティーはいかがでしょうか。マイタケのシャキシャキした食感と、松茸にも勝るとも劣らない芳醇な香りに包まれた、美味しいたらこスパゲッティーです。

材料・・1人分

1・スパゲッティー　：　80g
2・舞茸　　　　　　：　30g
3・たらこ　　　　　：　1/2腹
4・オリーブ油　　　：　適宜
5・小ネギ　　　　　：　少々
6・塩　　　　　　　：　適宜

茹でたパスタに合えるだけの簡単レシピなのに、まるでイタリアンレストランの味見みたいに、美味しいタラコスパゲッティーはいかがでしょうか。美味しさのポイントは、昆布茶。昆布茶が出汁のような、美味しさを引き出してくれます。

材料・・2人分

1・スパゲッティー　：　200g
2・たらこ　　　　　：　1腹
3・バター　　　　　：　20g
4・生クリーム　　　：　大さじ2
5・昆布茶　　　　　：　小さじ1

緑のホウレン草の色どりが綺麗な、和風たらこスパゲッティーはいかがでしょうか。美味しさのポイント、たらこを炒めすぎない事。プチッと弾けるたらこに和風だしの風味と、ゴマ油の香りが、食欲をそそるひと品です。

材料・・2人分
1・ゆでたパスタ麺　：　2人前
2・玉ねぎ　　　　　：　半分
3・ほうれん草　　　：　1束
4・たらこ　　　　　：　2つ
5・かつおだし顆粒　：　小さじ1
6・酒　　　　　　　：　大さじ1
7・みりん　　　　　：　大さじ1
8・醤油　　　　　　：　大さじ1/2
9・ごま油　　　　　：　大さじ2

市販のたらこスパゲッティーのに、水菜をちょい足ししての、たらこスパゲティーはいかがでしょうか。こんな風に、シャキと青々とした水菜と、磯の香り満載の刻み海苔をトッピングしただけなのに、キチント感がいっぱいのレシピです。

材料・・1人分
1・スパゲティー　　　　：　100g
2・水菜　　　　　　　　：　30g
3・市販のたらこソース　：　1人前
4・パスタのゆで汁　　　：　大さじ1
5・刻み海苔　　　　　　：　少々

こちらも市販のたらこソースに、ウインナーとゆで卵をちょい足ししてのたらこソーススパゲッテーはいかがでしょうか。ウィンナーやゆで卵をトッピングしてあるので、とても食べ応えのあるボリューム感。小さいお子様にも喜ばれる、優しい味のレシピです。

材料・・・1人分

1・スパゲッティー（ペンネ）：　80g
2・ウインナー　　　　　　　：　2本
3・ゆで卵　　　　　　　　　：　1個
4・市販のたらこソース　　　：　1袋分
5・付属のきざみ海苔　　　　：　1袋分
6・マヨネーズ　　　　　　　：　小さじ1
7・バター　　　　　　　　　：　大匙1/2

こちらも市販のたらこソースを使ってのちょい足しレシピ、たらこバター醤油スパゲッティ。貧血や疲労回復などにも効果のあるアスパラは、ヘルシー健康志向の女子にはぴったりの食材です。

材料・・2人分

1・スパゲッティ　　　　：　200g
2・塩　　　　　　　　　：　2g
3・ミニアスパラ　　　　：　2本
4・ラーマバターの風味　：　大さじ1強
5・醤油　　　　　　　　：　小さじ1/2弱
6・たらこソース　　　　：　2食分

簡単たらこスパゲッティーなのに、ほんのひと手間、シェフお勧めのポイントを加えるだけで、お店で食べるスパゲッティーに大変身。焦がしバターでタラスパはいかがでしょうか。香ばしいバターの香り、爽やかな大葉の風味、美味しいたらこの3重奏のスパゲッティーです。

材料・・・1人分

1・スパゲティー　　　：　1人前
2・熱湯　　　　　　　：　1リットル位
3・バター　　　　　　：　2かけ
4・たらこ切り落とし　：　2.3cm
5・大葉　　　　　　　：　1枚

いつものたらこスパゲッティーを、ジェノベーゼ風に、こんなおしゃれなイタリアン気分で頂くも良いですよね。森のバター、食べる美容液と言われているアボカドと、バジルの代わりに大葉を使って、ジェノベーゼパスタは、休日のランチに作ってみたいひと品です。

材料・・4人分

1・スパゲッティ　　　：　320g
2・大葉　　　　　　　：　10枚
3・パセリ　　　　　　：　1/2カップ
4・たらこ　　　　　　：　1/2腹
5・アボカド　　　　　：　1/2個
6・レモン　　　　　　：　小さじ2
7・塩　　　　　　　　：　小さじ1/2
8・オリーブオイル　　：　小さじ1

体にほっこりしみわたる優しい口当たりの、スープスパゲッティ。ほんのり梅の酸味と香りと、きのこのとたらこにベストマッチの美味しさの、スープスパゲッティはいかがでしょうか。トッピングの刻みネギが、より和のティスト感を醸し出してくれます。

材料・・2人分

1・スパゲッティ　　：　160g～200g
2・たらこソース　　：　2人分
3・えのき　　　　　：　1/2袋
4・梅干し　　　　　：　2個
5・昆布茶　　　　　：　小さじ2
6・万能ねぎ　　　　：　適量
7・水　　　　　　　：　800cc

こちらも市販のたらこソースに、食材をプラスしてのレシピ。魚介同士の相性も良い、イカをプラスした、イカたらこスパゲティは、いかがでしょうか。プッリプリのイカの食感とプッチプチのたらこ食感が、口の中で美味しいハーモニーを奏でてくれるひと品です。

材料・・1人分

1・キューピーたらこソース　：　1人分
2・イカのゲソ　　　　　　　：　100g
3・スパゲティ　　　　　　　：　100g
4・刻んだ大葉　　　　　　　：　2枚分
5・レモンの絞り汁、油　　　：　各少々

市販の白だしを使ってこんなに美味しい、たらこスパゲッティが出来ちゃうんです。ヘルシーなオリーブオイルが、たらこと白だしをスパゲッティに、しっかりと絡めてくれるので、ペロリと食べちゃうくらい美味しいスパゲッティです。

材料・・1人分

1・オリーブオイル　　：　大さじ1
2・白だし　　　　　　：　小さじ2
3・たらこ　　　　　　：　1腹
4・大葉　　　　　　　：　1枚
5・のり　　　　　　　：　適量
6・パスタ　　　　　　：　1人前
7・塩　　　　　　　　：　適宜

お漬物の代表選手でもある「たくあん」を、ちょい足しして、たらこスパゲッティはいかがでしょうか。コリッコリッとしたたくあんの食感、たらこのプチップチッと食感が、口の中で美味しい2重奏を奏でてくれます。スパゲッティも、レンジで作ればより時短になります。

材料・・1人分

1・パスタ　　　　　　：　100g
2・塩　　　　　　　　：　小1
3・たらこ　　　　　　：　1/4腹
4・バター　　　　　　：　大1
5・たくあん　　　　　：　5切れ
6・イタリアンパセリ　：　適宜