自分の頭皮のニオイって自分でかぐことも出来ないので、なかなか分からないものですよね。
また髪の毛のケアのために行っていたことが実は、頭皮のニオイの元だった…なんてことも。
そこで今回は、気になる頭皮臭を改善するためのケア方法をご紹介します。
■頭皮臭はどうして発生するの？
頭皮のニオイの原因は皮脂、雑菌、生活習慣、乾燥などがあげられます。
過剰に分泌された皮脂が酸化したり、汚れと結びつくことでニオイを発するのです。
また髪を乾かさないまま寝てしまったり、汗をかいたまま帽子をかぶり続けたりして雑菌を繁殖させてしまうのもニオイの元です。
脂っこいものや甘いものを過剰に摂取することも、頭皮臭を招いていますよ。
■シャンプー前の準備
頭皮臭を改善するにはシャンプーが重要です。
まずはお風呂に入って血行を良くしてから髪を洗うようにしましょう。
ニオイが気になるとつい、しっかりめにゴシゴシ洗ってしまいがちですが、それでは皮脂を落としすぎてしまう恐れがあります。
顔と一緒で頭皮も皮脂を必要以上に落としてしまうと、かえって乾燥を招いてしまうことも。
ゴシゴシ洗わないために予洗いをしっかりと行います。5分程度かけたって良いでしょう。
38度くらいの水温で髪と地肌を十分に濡らします。お湯が熱すぎると頭皮の乾燥を悪化させてしまうこともあるので注意して下さいね。
■丁寧にシャンプー
しっかりと濡らせたところで、シャンプーを泡立て、地肌にのせていきます。
頭皮臭がしている地肌は、刺激に対し敏感になっている状態なので、直接地肌にシャンプー剤を付けるのはダメ。
よく泡立ててから、指の腹を使って地肌をマッサージしましょう。ニオイが発生するのは、髪ではなく頭皮からなので頭皮を洗うイメージが肝心です。
またニオイが気になると1日に何度もシャンプーしたくなる気持ちも分かりますが、シャンプーは乾燥対策のためにも1日1回でとどめておきましょう。
特にオススメは夜のシャンプー。汗やごみ、スタイリング剤などが付着した頭皮を放置すれば、夜寝ている間に雑菌が繁殖したり、ニオイもひどくなったりします。
寝る前にシャンプーし、1日の汚れをリセットしましょう。
■優しくすすぐ
しかし強いシャワーを一気に当ててすすぐのはNG。水圧が強いと必要以上に皮脂を取り除いてしまいます。
シャワーの圧は弱めに優しくすすぎましょう。洗い残しがあるとニオイの原因になりますので、髪の生え際までよくすすぎます。
シャンプー後のリンスやトリートメントは、シャンプー以上に丁寧に行いましょう。
リンスやトリートメントには油分が多く含まれていますので、頭皮の毛穴に詰まりやすいのです。
なるべく毛先のみに付け、十分にすすいで下さいね。
■しっかり乾かす
お風呂あがりにタオルで髪をまとめて、そのままウトウト…。なんてことはないでしょうか。
髪や地肌が濡れたままだと、雑菌が繁殖し、頭皮臭の元になりかねません。しっかりと乾かしてから寝るようにしましょう。
ポイントは根元から乾かすこと。髪を指で挟み、左右に指を動かしながら地肌をこするように乾かすことで、早く乾かすことが出来ますよ。
いかがでしたか。
頭皮のニオイに悩んでいる女性は意外と多いものです。
しっかりとケアして、爽やかな女性になりたいですね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
