トマトリゾットレシピで美容の悩み丸ごと解決♡
おしゃれ女子に人気のイタリアンメニュー、リゾット。深まる秋には心も身体も温めてくれるリゾットメニューがピッタリ。美容に敏感なおしゃれ女子には脂肪燃焼作用を始め美肌効果、便秘解消など嬉しい効能がテンコ盛りの、トマトリゾットレシピが特におすすめ。簡単トマトリゾットレシピ～アレンジトマトリゾットレシピ20選を紹介します。
ランチに簡単なすとシーフードのトマトリゾット
相性抜群のトマトとナスを使い、シーフードをプラスしたランチに簡単なすとシーフードのトマトリゾットレシピです。
おいしさのポイントは、黒砂糖。ミネラルたっぷりの甘さの黒砂糖を入れれば、トマトの酸味がマイルドで美味しいリゾットになります。
材料・・1人分
ご飯 茶碗1杯より少なめ
冷凍シーフードミックス 適量
茄子 1本
しょうが 1かけ
水 100㏄
コンソメ 小さじ1/2
カットトマト缶 1/2缶
粉チーズ 大さじ1
塩コショウ 少々
乾燥バジル 小さじ1
牛乳 50cc
黒糖 小さじ1
押し麦のトマトリゾット
カロリーの気になるダイエット女子にも嬉しい、食物繊維が豊富な押し麦を使った、簡単ヘルシーなトマトリゾットレシピです。
麦の軽い食感に混ざったじゃがいもの食感がアクセントになっている、美味しいメニューです。
材料・・適量分
玉ねぎ 1/2個
にんにく 1/2かけ
じゃがいも 1個
押し麦 1カップ
トマト缶 1/2缶
無添加野菜ブイヨン顆粒 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
塩 少々
お水 400cc～
バジル 適量
オレガノ 適量
ローリエ 1枚
オリーブオイル 大さじ2
ハロウィンパーティに★簡単トマトリゾット
10月のハロウィンパーティにもぴったりの作って楽しい、食べた楽しい簡単トマトリゾットレシピです。
ほんのり甘みのあるホックホクのサツマイモが食感と風味が、おいしさのポイントです。
材料・・4人分
デルモンテ基本の完熟トマトソース 1袋
水 300cc
ツナ缶 1個
コーン缶 1/2缶
人参 1本
さつま芋 1/2本
ご飯 茶碗3杯
オリーブオイル 大さじ1
ガーリックチップ 3～4枚
塩 小さじ1
こしょう 少々
スライスチーズ 4枚
海苔 全形1/2枚
キヌアトマトリゾットグラタン
プチプチっと弾ける食感が楽しい、ヘルシーなキヌアを使ったトマトリゾットグラタンレシピです。
キアヌは、アトピーのなど穀物アレルギーの方にも優しいく、また、タンパク質が白米の2倍、食物繊維が6倍、カルシウムが6倍、鉄が9倍のとっても優秀な健康食材です。
材料・・1人前
乾燥キヌアカップ 1/4
カットトマト缶 半分
水カップ 1/2
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク 1かけ
美味しい塩 小さじ1/2
ブラックペッパー 少々
ミニトマト赤、黄色 各2
冷凍ブロッコリー 4房
モツァレラチーズ 適量
ホワイトトリュフオイル 適量
冷やご飯で出来る！簡単トマトリゾット風
余った冷やご飯でも簡単に美味しくできるトマトリゾット風レシピです。
白いお皿にイタリアンカラーの緑のオクラやプチトマトをトッピングすれば、お店のカフェスタイルのようなおしゃれなひと品に大変身♡
材料・・1人分
冷やご飯 1杯分
トマト缶 半缶
玉ねぎ 半分
パプリカ 少量
お肉何でもOK 少量
レモン汁 少量
