食事の前に摂るだけ！キャベツサラダで美味しいダイエットレシピ

鰹節たっぷり～豆苗＆玉ねぎ＆キャベツのサラダ＊


材 料（5～6人分）
豆苗1パック
タマネギ　スライス⇒水に晒し水気を切る1個
キャベツ　千切り葉2~3枚程
鰹節適量
ポン酢適量


カットしてポン酢をできれば完成の超簡単レシピ！！
体にも良いですよ♪

キャベツのポテトわさびサラダ♪


材 料（2人分）
じゃがいも2個
にんじん半本
キャベツ2枚
マヨネーズ大さじ2～
わさびチューブ1センチ～


わさびが入ることで一気に大人サラダの出来上がり！！
アルコールが欲しくなっちゃう！？

文句なしに美味しいごちそうサラダ☆きのこサラダ


材 料（4人分）
しめじ1/2株
舞茸1/2株
えのき1/2株
キャベツ5枚
バター大さじ1
塩少々
ブラックペッパー少々
しょうゆ多さじ1/2


熱々でも冷たくてもどちらでもおいしいサラダです！
きのこが入ることによってボリュームもUP!!

甘い！あったか～い！蒸しキャベツのサラダ


材 料（4人分）
キャベツ1/2
かつお削りパック1パック（2～3g）
ごま油大さじ1
自然塩5gぐらい
レモン1/2


キャベツを蒸すことで甘みがぐ〜んと引き出されます！！
キャベツの優しい甘さに舌も喜びます♪

マスタードマヨのキャベツサラダ


材 料（2人分）
キャベツ3枚
粒マスタード大さじ1
マヨネーズ大さじ3
塩、コショウ少々


家にあるものですぐ作れますね！！
刺激を求めるならこのサラダ☆

簡単！キャベツと油揚げのサラダ


材 料（1〜2人分）
キャベツ3枚
油揚げ1枚
★しょうゆ大さじ1
★サラダ油大さじ1
★みりん大さじ1/2
★レモン汁大さじ1/2
★すりごま大さじ2
白ごま適宜


油揚げから油が出てくるので、焼く時に油はひかない！！
これで余分なカロリー摂取は免れます！！

キャベツだけの味噌マヨサラダ


材 料（3～4人分）
キャベツ1/4個
みりん大さじ1
酒大さじ1
A 味噌大さじ2
A マヨネーズ大さじ2
A 白すりゴマ大さじ2
A しょうゆ大さじ1


キャベツとお味噌とマヨが絶対合う！！
このコクを味わってください！！