もうその痛みにグッバイ！指のささくれの原因と予防方法
指のささくれって地味に痛くてなかなか治りにくいですよね。小さい傷だからと我慢してきたあなたももうそそろそろその痛みにオサラバしませんか？憎きささくれの原因と予防策を紹介します！
「痛っ」指からSOS信号！
出典： ameblo.jp
爪の横の皮がぺろん！
小さい傷なのに地味に
すごく痛いのが
指の「ささくれ」ですよね。
私も何度もこの痛みに
苦しんできた人間の一人です…。
■その痛み、そろそろ卒業しない？
出典： weheartit.com
痛いのも卒業したいし、
見た目的にも痛々しくて嫌！
そのささくれの原因を知って
しっかり予防してみませんか？
原因①手肌の乾燥
出典： weheartit.com
まず考えられるのが乾燥。
乾燥肌でなくても
水回りの仕事やシャンプーなど、
日常生活には手肌の潤いを奪う場面が
たくさんあるのです。
家事などもささくれの原因になりますが、パソコンや紙類などを長時間触っていると乾燥の原因になります。手は常に乾燥しやすい状況にあるのですね。特に冬は乾燥しやすいです。
出典： josei-bigaku.jp
■予防策：保湿
お風呂上りに化粧水を使うように、
水仕事後やお風呂上りなど、
普段の生活から
手指の保湿を心がけるようにしましょう！
ピーシャイン スクワラン キューティクル フレーバー オイル ローズブルガリ 12ml
￥750
ハンドクリームのべたつきが苦手なら
キューティクルオイルがおすすめ！
爪と皮膚の間に塗れば指の乾燥を防ぎます。
■【注意】マニキュアを塗る時も
出典： weheartit.com
マニキュアを塗る時につかう
除光液やジェルも乾燥の大きな原因。
ネイルをする前には
オイルで手をマッサージして
十分保湿してから行いましょう！
定期的にネイルカラーをしている方は、マニキュア・ジェル共に注意が必要です。使用するリムーバーの種類は違いますが、落とす時にはアセトンが入った除光液を使います。そのアセトンが、指先や爪の油分も水分も持っていってしまうのです。
出典： hadalove.jp
原因②栄養不足・栄養の偏り
実は外側ではなく身体の内側に
問題があったのかも…？
そのささくれの原因は
身体からのSOS信号。
少し食生活を改善してみましょう。
■予防策：タンパク質を摂る
出典： weheartit.com
タンパク質は皮膚を作る栄養素。
ダイエットでお肉を禁止、
というあなたは危険かも…！
●タンパク質の多い食材
肉・魚（するめ、煮干しなどが多い）、卵、牛乳
出典： hadalove.jp
■予防策：ビタミンを摂る
出典： weheartit.com
たんぱく質を吸収しやすくするビタミンC。
皮膚を丈夫に硬くするのがビタミンA、B2。
傷の治癒に役立つビタミンE。
ビタミン不足はささくれの
大きな原因なのです！
●ビタミンを多く含む食材
モロヘイヤ、人参、いちご、柿、キウイ、赤ピーマンなど
出典： msg-to.com
原因③血行不良
また、考えられる原因として
手の血行の悪さも挙げられます。
普段使っている手をいたわる気持ちで
毎日マッサージをしてあげては？
■予防策：マッサージ
出典： beamy.jp
小指から1本1本マッサージをしていきます。
その際に爪の横をもみほぐすようにして
マッサージをしましょう。
指の根元から指先までしっかりマッサジ！
一緒にクリームやオイルを使いましょう。
正しいハンドケア＆指痩せマッサージでツルツル×ほっそりな【美人の手】ゲット♡｜MERY [メリー]
そのハンドケア間違ってませんか？？実は【指痩せ】方法があるって知ってた…？乾燥が気になるこの季節、皆さんが意外と知らない保湿＆マッサージ方法を徹底的にご紹介します！ツヤツヤでほっそり、可憐で華奢な、思わずぎゅっとつなぎたくなる【美人の手】を目指そう♡
ささくれさん、サヨウナラ！
出典： weheartit.com
痛くて痛くて辛かったささくれ。
これであなたはもう
あの苦しみとは永遠にオサラバ♡
