エリンギ料理って凄い！おすすめレシピでカラダを綺麗に♪
コリコリした歯ざわりが楽しくて美味しいエリンギ。免疫力アップしながらキレイになれる美容食レシピとしてもエリンギ料理は優秀ですよ♪食物繊維でオナカのお掃除、肌荒れに効果のあるビタミンB2、中性脂肪を抑制する効果まであるのです。カラダが喜ぶエリンギ料理のレシピを紹介します。
楽天レシピ：「コリコリ美味しい♪豚肉とエリンギの☆中華風炒め 」より
コリコリ美味しい♪豚肉とエリンギの☆中華風炒め
豚肉200g
エリンギ3本
塩、胡椒少量
刻んだにんにく1かけ
●砂糖小さじ1/2
●オイスターソース大さじ1
●醤油大さじ1/2
●お酒大さじ2
油適量
美肌効果のある豚肉とエリンギの組み合わせが嬉しい♪
ニンニク入りの甘辛い醤油味がエリンギに浸みて美味しいと評判のレシピです。
yuchan-dream@yuchan_dream
仕事の後遊んでたらこんな時間にご飯になってしまった 美味そうに見えないけど、エリンギと豚肉の炒め物で美味いんです 笑 http://t.co/wtUtPw3af3
2015-09-21
エリンギと豚肉を一緒に炒めると美味しいですよね♪
見た目はカラフルじゃないけど味はバツグン！
お弁当に簡単♪エリンギのベーコン巻き
楽天レシピ：「お弁当に簡単♪エリンギのベーコン巻き 」より
お弁当に簡単♪エリンギのベーコン巻き
エリンギ3本
ベーコン3枚
☆お酒大さじ2
●めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
●水大さじ1
●砂糖小さじ1
油適量
エリンギにベーコンをくるっと巻いてソテーにしたお手軽レシピ。
めんつゆ＆砂糖でほんのり甘めの味付けで召し上がれ！
ガッツリご飯シリーズ☆豚肉とエリンギのマヨ生姜焼き
楽天レシピ：「ガッツリご飯シリーズ☆豚肉とエリンギのマヨ生姜焼き 」より
ガッツリご飯シリーズ☆豚肉とエリンギのマヨ生姜焼き
豚肩薄切り肉300g
エリンギ小4本 100g位
○マヨネーズ大さじ1
○醤油大さじ1半～2
○砂糖小さじ1/2
○おろし生姜大さじ1
○すりおろしニンニク（チューブ）大さじ1/2
サラダ油大さじ1
キャベツ3枚
豚肉とエリンギを甘めのマヨ醤油味で食べる炒め物。
生姜とニンニクが効いたガッツリ系だから男性にも喜ばれそうですね。
トースターで簡単☆エリンギのマヨチーズパン粉焼き♪
楽天レシピ：「トースターで簡単☆エリンギのマヨチーズパン粉焼き♪ 」より
トースターで簡単☆エリンギのマヨチーズパン粉焼き♪
エリンギ大1本
マヨネーズ適量
粉チーズ適量
パン粉適量
サクッとしたパン粉とコリッとしたエリンギの歯ざわりが楽しめるレシピ。
エリンギにマヨを塗ってパン粉をかけてトースターへ！
包丁いらず☆お弁当にも☆エリンギのうま煮
楽天レシピ：「包丁いらず☆お弁当にも☆エリンギのうま煮 」より
包丁いらず☆お弁当にも☆エリンギのうま煮
エリンギ1パック（小2～3本）
☆しょうゆ大さじ1
☆酒・砂糖各小さじ1
☆ごま油小さじ2
包丁と火を使わず作れちゃうエリンギの簡単な煮物。
手で裂いて調味料をかけたらレンチンだけでOK！
